Printa ut och skriv i datum då du gjorde träningspasset.

Sommarträningsbingo, försök att få rad, kolumn eller diagonal. Skriv ut, sätt på kylskåpet och skriv datum i rutan då du genomförde passet.

Kör hårt och ha en bra sommar / Ledarna P09:90

Hej.

Risk för åska idag och då vill vi inte vara ut så fysträningen inställd idag. Ta gärna ett löppass någon av de närmsta dagarna gärna med backintervaller.

Tränarna gm

Mattias

Ändring av dag (från torsdag till onsdag) och plats (från vallamassivet till vidingsjö motionscentrum) för kommande 3 sommar fys träningarna.

Hej

Vi samlas i omklädningsrummet 17.45 på tisdagar för kort genomgång av träningen innan vi därefter gemensamt sätter upp sargen. Försök att vara ombytta och klara 17.45 (om det är möjligt med skjuts mm).

mvh Ledarna

Hej

Fantastisk avslutning på en mycket bra cuphelg. Vi har verkligen lärt oss att inte ge upp utan kämpa till slutet. Båda lagen gjorde upphämtningar som vi kommer minnas länge.

Vi vilar imorgon, måndag och så tränar vi som vanligt på onsdag!

mvh Ledarna