LUNDS FF

F2010/2011

Dela nyhet

Tips på träning under sommaren

4 jul, 14:42 0 kommentarer

 

Konditionsträning på egen hand.

  • Spring 3 kilometer. Ta tiden. Försök bli lite snabbare mellan varje gång.
  • Lyktstolpe race: gå till en lyktstolpe, gå till nästa, jogga till nästa, spring full hastighet till nästa och sedan gå till nästa. Gör om i 20 min.
  • Hitta en backe. Sprinta upp för den 10 gånger. Vila och upprepa 10 gånger.
  • Spring så fort du kan i 15 sekunder, vila 15 sekunder: upprepa i 15 minuter.

Kommentarer

Tidigare nyheter

Träningsuppehåll 19/12-7/1

17 dec, 22:02 0

Inställd träning 3/12

3 dec, 15:17 0

Konstgräsplanerna är stängda idag, ingen träning.

21 nov, 14:41 0

Torsdagens träning: Välkomna till avslutningen för denna säsongen

23 okt, 15:25 1

Helgens matcher 28/9, 29/9

23 sep, 12:53 0

Nya träningstider från 23/9

19 sep, 17:33 0

Måndagsträning blir tisdagsträning

6 sep, 21:40 0

Meddela om du inte kommer på träning.

29 aug, 18:36 0

Helgens match flyttad

21 aug, 18:10 0

Träningen startar 5 augusti

29 jul, 09:35 0

Bronsmedalj i Åhus

4 jul, 21:53 0

Tips på träning under sommaren

4 jul, 14:42 0

Info om Åhus Beach

26 jun, 09:00 0

Match måndag- ingen träning

9 jun, 13:35 0

Träning torsdag 6 juni inställd

3 jun, 19:16 0
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen