Division 3
Fysträning
Fre 12 mar 2021, 16:45-17:45
Stamsjön
Samling: 16:45, Stamsjön vid badetFokus uthållighet
Uppvärmning med 4*100m stegringslopp
4 rundor: 200m nära max, kortare styrkemoment, vila, 200m nära max, kortare styrkemoment, vila, 400m högt tempo, vila
Joggvila 3 minuter mellan runda 2 och 3
Nedvarvning
Uppvärmning med 4*100m stegringslopp
4 rundor: 200m nära max, kortare styrkemoment, vila, 200m nära max, kortare styrkemoment, vila, 400m högt tempo, vila
Joggvila 3 minuter mellan runda 2 och 3
Nedvarvning
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
