Träningsgrupper

Vill du bli medlem i vår förening? Klicka på länken för att läsa mer.

Sköldpaddorna:
Från fem år och uppåt. 
Vi övar på vår vattenvana på ett lekfullt sätt och börjar lära oss grunderna.
Tränar 1 gång per vecka. 

Pingvinerna:
Från sex år och uppåt. 
Vi fortsätter att öva på vattenvanan och simmar kortare sträckor. 
Tränar 1 gång per vecka. 

Fiskarna:

Vi börjar träna på tekniken  i alla simsätt, simmar lite längre sträckor och tar simmärken.

Tränar 1 gång per vecka.

Krav: Simma 10 m valfritt simsätt, doppa huvudet, flyta i minst 10 sekunder.

Mål: Simma 25 m valfritt simsätt, hoppa på djupt vatten. 

Hajarna:

Vi fortsätter öva teknik, simmar längre och börjar träna på vändningar och starter. 

Tränar 1 gång per vecka.

Krav: Simma 50 m bröstsim, 25 m ryggsim och hoppa i på djupt vatten.

Mål: Simma 100 m bröstsim, 50 m ryggsim . 

Delfinerna:

Vi simmar länger sträckor, övar mer på tekniken och det finns möjlighet att tävla en gång per termin. 

Tränar 1 gång per vecka.

Krav: Simma 100 m bröstsim, 50 m ryggsim och hoppa i på djupt vatten. 

Mål: Simma 200 m valfritt simsätt i ett sträck, dyka från höga kanten och testa på och tävla. 

Uttrarna:

Vi fortsätter öva på tekniken i de fyra simsätten, simmar längre och tar simmärken. Det finns möjlighet att tävla en gång per termin. 

Tränar 1 gång per vecka.

Krav: Simma 200 m valfritt simsätt i följd, dyka från höga kanten. 
Mål: Simma minst 50 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 25 m enarmsfjäril. Prova på att tävla. 

Teknikgruppen 1:

Vi förbättrar tekniken i de fyra simsätten och tränar vidare på det vi lärt oss. Det finns möjlighet att tävla en gång per termin. 

Tränar 1 gång per vecka.

Krav: Simmar 50 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 25 m enarmsfjäril. 

Mål: Simma 100 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 50 m enarmsfjäril. Testa på att tävla. 

Teknikgruppen 2:
Vi simmar längre, tränar mer på tekniken och gör oss redo för att träna mer. Det finns möjlighet att tävla en gång per termin. 
Tränar 1 gång per vecka. 
Krav: Simma 100 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 50 m enarmsfjäril

Mål: Simma snabbare, vara väl förberedd för att träna 2 ggr i veckan, prova på att tävla. 

Medley:

Vi förbättrar tekniken och tränar vidare på de fyra simsätten. Vi förbereder oss för att träna mer och tävla oftare. Det finns möjlighet att tävla minst en gång per termin. 

Tränar 2 gånger per vecka.
Krav: Simma 100 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 50 m enarmsfjäril med bra teknik. Dyka från pall.
Mål: Simma 200 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 50 m fjäril. Vara redo för att träna mer och tävla.

Tävlings-gruppen (T-gruppen)

Tävlings gruppen. 

Tränar 3 gånger per vecka.
Krav: Simma 200 m ryggsim, bröstsim och frisim samt 50 m fjäril. 

Mål: Utvecklas inom simningen genom att träna och tävla.