Anmälan motion
Dela nyhet
Balansvecka med Gymnasikförbundet.
30 sep, 12:02 0 kommentarer
Under vecka 40 lyfter Gymnastikförbundet fram vikten av balans under vår officiella "balansvecka".
Balansträning är en viktig komponent för att förbättra kroppskontrollen, minska skaderisken, stärka de centrala musklerna och potentiellt förbättra den kognitiva funktionen.
Omfattande forskning stöder fördelarna med balansträning, både för idrottare och äldre, där träningen bidrar till allt från att förebygga fall till att förbättra idrottsprestationer.
Få inspiration till din balansträning med hjälp av vår balansaffisch – och varför inte införa en balanspaus under dagen?
Tjäna pengar till föreningen
Kommentarer