Schema

Under främst helger kan våra träningstider förändras och även ställas in på grund av tävlingar och matcher. Schema ändringar meddelas berörda grupper direkt och läggs i respektive grupps schema! 

Uppvärmning och nedjogg  & stretch behöver vara mellan 10-15 minuter i längd och genomförs av åkarna själva.

Åkare som berörs av dessa pass kommer få instruktioner från föreningens tränare om vad som ska genomföras.

Observera att vi inte förväntar oss att åkare ska hinna värma upp före is pass som startar före 16:30, för de som hinner rekommenderar vi att man försöker genomföra en kortare uppvärmning på ca 5-10min. 

Träningspassen på is är generellt 45minuter i längd. Off-ice pass kan variera från 30-60 minuter i längd. 

Vart träningen genomförs läggs i gruppernas kalendrar! Generellt gäller att vi nyttjar dessa lokaler

is träning

• Ishallen i CIK
• I samband med läger, utbildningar eller samarbeten med andra föreningar kan istiden förläggas i annan ishal

Off-ice

• Kampsportslokalen i CIK
• Glasäpplet i CIK 
• Konferensrum på läktaren till ishallen CIK - för teori inriktade pass
• Fysrummet CIK. Nytt för säsongen 23-24 är att vi kommer köra viss Off-ice i fysrummet för våra äldre åkare.
• Ute i anslutning till CIK - framförallt uppvärmning och nedjogg, men även vissa fyspass kan behöva köras ute främst i början och slutet av säsongen.