Offseason!

Rekreationsdieten "macka i solnedgång" (Palle A)

Det har gått ett tag sedan avslutningsfesten, och bucklan har setts vandra runt stan. En tradition som plockats upp även i NHL där man numera åker runt och låter spelare som vunnit få ställa till med hyss tillsammans med bucklan. Kul att KHK Rekreations traditioner sprider sig!

Offseason är också mellanrummet mellan fest och när isen börjar och den fylls med noggrant planerat upplägg enligt processen Bulk-Broil-Burn där det handlar om att (översätter till svenska så Slaktarn ska förstå) lägga på sig energi så det blir lätt för musklerna att föröka sig. Det är individuellt hur länge man ska befinna sig i denna fas. Vissa är där någon timme per år (Skavet och Justad) medan andra har vetenskap som säger att denna fas är 95% av förberedelsen (Richy & Bian). Sedan går man in i broil-fasen och det är då man ska omsätta bulken i muskler, det finns också modern forskning som menar att det är en missuppfattning och broil är att ha aktiv vila i solen och röra sig i suboptimalt tempo, tex promenad från solstol till barkyl för vätska, gärna med PizBuin som påskyndande reaktorkemi på kroppen. Burn är sedan fasen då man gör sig redo för isen och likt en orm ömsar skin, kryper ur det knapriga skalet och lämnar solbrännan i benskydden för att ta fram vinterformen i form av blåvit hud. Detta görs under en isvecka i början av augusti. Det finns mycket forskning i detta med hur man tränar, och i detta fall så hänvisar jag rakt av till förskaste källa med citat "visar att de som ägnar sig åt regelbunden, planerad och strukturerad träning får en minskad styrkeutveckling av att addera konditionsträning till ett styrketräningsprogram", härav viktigt med rätt planerad vila. (https://www.idrottsforskning.se/nya-ron-om-kombinationstraning-noggrann-planering-viktigt-for-eliten/)

Under offseason sätts också spelsystem och trupper och GM kommer återkomma med årets draft. Rykten placerar in SC Hampus i Rekreation i år, och även några andra nygamla, blir spännande!

GM hälsar även att "smörjmedel" inför draft kan levereras på Popupen under sommarkvällar 17-23 Tis-Lör.

Nytt för i år blir video efter varje match med highlights! Bra eller dåligt? Det avgörs av vem som tar på sig att klippa ihop highlightsen!

Ha en fin sommar!