Styrka

Styrketräning

Ledare: Jörgen Ohlsson från Kalmar RC

Funktionell styrka. Blandning av styrka och explosivitet i olika superset som förutom styrka kommer höja pulsen rejält.

Ett unikt förhållningssätt till styrketräning som bygger kraft och atleticism på ett roligt, balanserat, Denna serie av helkroppsträning blandar rörelser med flera leder och laddade övningar för att bygga atletisk styrka, öka muskeltonus och pusha dig att bli piggare och starkare för vardagen. Den kreativa rörelsen och strukturen gör att du samtidigt som du bygger muskler höjer pulsen och förbättrar atleticism och kraft. Tänk crossfit möter bodypump fast du kommer inte behöva hålla takten. Grymt gruppass med en twist.