Cykelintervaller

Ikväll finns ingen ledare tillgänglig.
Men följande pass rekommenderas så här 1 vecka föe IM.
4x8 min, där de sista 15s på varje minut görs en fartökning, alltså som en fartlek. 4 min aktiv vila mellan åttorna.

Vi träffas på parkeringen vid Kläckeberga kyrka för ett intervallpass.
Intervallerna är oftast tidsbaserade, vilket gör att alla kan vara med. Du cyklar efter egen förmåga.
Gemensam uppvärmning till startplatsen. Efter passet sammanstrålar vi för ett kort eftersnack vid Förlösa kyrka.
Viktigt att du har klocka/dator med dig.
Välkommen!