FTP-test!
Tor 7 dec 2023, 18:30-19:30
Malkars Västra cykelsalen
Samling: 18:30, Insläpp via entrédörren nere 18.15Välkommen på FTP-test!
Vad är ett FTP-test?
Det är ett test som testar din uthållighet. FTP står för Functional Threshold Power och innebär den snitteffekt (watt) som du har på en timme (tröskeleffekt). Testet ger ett referensvärde som du använder i appen i kommande cykelpass.
Hur går testet till?
20 min uppvärmning
5 min vila
20 min "all out", där en faktor tas ut på snitteffekten under testet.
Ledare: Julia Gustafsson
Praktisk information:
App: Intelligent cycling
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Vad är ett FTP-test?
Det är ett test som testar din uthållighet. FTP står för Functional Threshold Power och innebär den snitteffekt (watt) som du har på en timme (tröskeleffekt). Testet ger ett referensvärde som du använder i appen i kommande cykelpass.
Hur går testet till?
20 min uppvärmning
5 min vila
20 min "all out", där en faktor tas ut på snitteffekten under testet.
Ledare: Julia Gustafsson
Praktisk information:
App: Intelligent cycling
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
