Löpintervaller
Tis 8 feb 2022, 19:30-20:30
KIFAB Arena
Samling: 19:30Löpintervaller,
Uppvärmning 10-15min.
Löpteknik/spänst.
2x Stegringslopp.
Huvudpass - intervaller.
2x4x600m med 90 sek setvila, 5min serievila.
Styrkeövningar.
Nerjogg
Passets längd ca 60min.
Ingång mitt på byggnaden, portkod 8740 avsluta med OK.
Inga yttersko i hallen, respektera uppmärkt skogräns.
På löparbanan används rena löparskor.
Uppvärmning 10-15min.
Löpteknik/spänst.
2x Stegringslopp.
Huvudpass - intervaller.
2x4x600m med 90 sek setvila, 5min serievila.
Styrkeövningar.
Nerjogg
Passets längd ca 60min.
Ingång mitt på byggnaden, portkod 8740 avsluta med OK.
Inga yttersko i hallen, respektera uppmärkt skogräns.
På löparbanan används rena löparskor.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
