Löpträning
Tis 20 okt 2020, 17:15-18:30
Backavallen
Samling: 17:15, Backavallens huvudentréKarta
Välkommen på löpträning under ledning av Mikael Kjellander.
Träningen kommer i huvudsak att bestå av intervallträning utformad på ett sätt så att alla kan deltaga oavsett kapacitet.
Upplägg:
15 min uppvärmning
4x1000 m i 90 % av maxpuls med 3 min joggvila
10 min nedvarvning
Medtag vattenflaska och en frisk kropp!
Träningen kommer i huvudsak att bestå av intervallträning utformad på ett sätt så att alla kan deltaga oavsett kapacitet.
Upplägg:
15 min uppvärmning
4x1000 m i 90 % av maxpuls med 3 min joggvila
10 min nedvarvning
Medtag vattenflaska och en frisk kropp!
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
