-

Hej!

Välkomna på lördagens tjejsamling i Uppsala! Samlingen kommer bestå av ett gäng tjejer från både Uppsala Västerås och Järfälla i liknande åldrar, samt en ledare från varje klubb!

Linn är med som ledare från Järfälla Vattenpolo.

Schemat för dagen ser ut som följande:

9.00-9.15 Laura och Hedda står vid receptionen på Fyrishov i Uppsala och delar ut passerkort som används under dagen för att komma in på badet.

9.30 samling ombytta vid bassängkanten i 50-meters bassängen. Intro för dagen och uppvärmning.

10.00-11.00 vattentid (fokus teknik)

11.30-12.30 lunch

12.30-13 teori i grupprum

13.30-15.00 vattentid (fokus lära sig uppställning och avslutas med lite träning på matchspel)

15.00-15.30 Mellanmål och avrundning

Simförbundet kommer stå för mat och fika under dagen! Om ni inte anmält specialkost gör detta så snart så möjligt. Ni är även välkomna att ha med egen matsäck. Tyvärr har resturangen precis stängt ner sin verksamhet på Fyrishov så troligtvis köper vi någonting från närliggande restaurang eller köper färdiga wraps eller liknande, samt lite frukt och mackor till mellanmål. Det finns micro och kylskåp att använda vid behov i klubbrummet.

Ifall ni har några frågor får ni gärna kontakta mig eller Hedda!

Laura: 073-6704051
Hedda: 072-212 09 60

Att ha med:
- Baddräkt
- Handduk
- Vattenflaska

Ni kan även ta med nått extra att äta om ni tros behöva fylla på med energi under dagen!

Vi ses på lördag!

Mvh
Laura