Nordic Wellness
Egen träning
Mån 15 jul, 18:00-19:00
Var som helst
Samling: 18:00Dax att börja röra på sig , 3 egna pass denna vecka, mån, tisd, onsd. Lite längre löp 6 km minst, i bra tempo 5minuter / kilometer. samt fys , ben och bål .vila tors.lördag
Fred, söndag lätt jogg 5 km + 6×400 m max löp med 3 min vila mellan varje löp.
Fortsätt med ben och bål styrka.
Fred, söndag lätt jogg 5 km + 6×400 m max löp med 3 min vila mellan varje löp.
Fortsätt med ben och bål styrka.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
