Ingarö IF

Fotboll | Damjunior

Matchförberedande löpning o utegym

Tor 20 feb, 19:00-20:30

Ingarö IP, konstgräs. B1 (Mot klubbhus)

Samling: 18:30, Omklädningsrum 2
Upplägg: 3 varv var av minst ett jogg / löp

1. Vi börjar med rask gång 500m sedan uppvärmning och löpteknik

2. 2 varv i EGEN takt

3. 3 x intervall 60sek

4. Gång eller löp 1-3 varv i egen takt
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 30 personer är kallade.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen