Kostföreläsning i Idrottens Hus

5 dec 2023 0 kommentarer

Ikväll blev vi inbjudna till Idrottens hus för en rolig

och givande föreläsning om kost när man är ung och tränar .

Vi fick tips om matschema och hur en dag bör se ut med hur mycket energi man ska fylla på med och när .

Tjejerna fick även dela upp sig i 5 grupper för att göra praktiska moment i köket .
Alla grupper fick varsitt mellanmål som man skulle tillaga och sedan bjöd man varandra och även oss ledare .
Vi blev imponerade över hur bra dom löste det och hur gott det smakade .

Alla som deltog fick sedan med sig ett varsitt häfte hem med recept och kloka tips om kost .

Tack RF-SISU som höll i föreläsningen !