Skidträning för barn och ungdom
Träning torsdagar kl. 18.30-19.45 (1h 15min) på Rudan, året runt men med uppehåll under sommar och andra ledigheter.
Barn- och ungdomsträningen har ett grundupplägg med uppvärmning (10-15 min), huvudpass (45-55 min) och avslutning (10-15 min).
I början på barmarkssäsongen kör vi olika typer av löpintervaller, övningar med styrka och koordination/balans. Senare på hösten och när skidsäsongen närmar sig tar vi även med stavarna (skidgång).
Vintersäsongen åker vi skidor, både skate och klassisk teknik. På vintern gör vi gruppindelning baserat på nivåer och färdighet. Upplägget är skidövningar/skidlek för de mindre vana samt lite mer intervall och teknik för de mer vana som har ambition att tävla.
Ambitionen är att alla ska ha roligt, utvecklas och få ett livslångt intresse för skidåkning!
Varmt välkomna!
Tjäna pengar till laget
