Fys (Återhämtning)
Tis 19 nov, 17:45-18:45
Kastvallens utegym
Samling: 17:35Vi kommer ha fokus på rehab/Rörlighet men ta med joggskor då vi behöver bli varma först!
-Uppvärmning (10 min)
-Rudan (2km) Lätt jogg/Gång (15-20 min)
-Rörlighet/Stretch (30 min)
Kläder du kan jogga i sen kläder du kan ha på dig när vi stretchar så du ej blir kall då vi är ute
-Uppvärmning (10 min)
-Rudan (2km) Lätt jogg/Gång (15-20 min)
-Rörlighet/Stretch (30 min)
Kläder du kan jogga i sen kläder du kan ha på dig när vi stretchar så du ej blir kall då vi är ute
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 14 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
