Teori - Sömn & Kost

Teori - Sömn & Kost

Igår genomförde vi den första Teori genomgången med fokus på Sömn & Kost

Grabbarna fick ta del av information om hur viktig sömn är för deras mentala samt fysiska utveckling. Vikten av att skapa sig goda rutiner som underlättar att komma till ro på kvällarna och ha en god nattsömn för att ge sig själv rätt förutsättningar i skolan och på fotbollsplanen.

Vi pratade också om kost och hur man bör äta och dricka för att ge kroppen rätt bränsle och energi för att kunna utveckas på ett hälsosamt sätt som främjar deras mentala och fysiska utveckling.

Grabbarna var engagerade och bidrog till många bra frågor och diskussioner.

Dem har även fått med sig en enkel folder med information som ni föräldrar kan nyttja när ni behöver påminna dem om sömn & kost :) 

Framåt så kommer vi genomföra flera teori genomgångar med fokus på olika delar inom fotbollen som kommer hjälpa laget att fortsätta utvecklas.

Vi ser fram emot en rolig vår och sommar med massor av fotboll

Må gott,

Ledarna