Mellis & mat

På måndagarna kör vi numera dubbla pass - först handboll och sen JosFys. (Likadant på torsdagar.) Samlingen är ju redan 17.30, så jag fattar om man inte hunnit äta middag innan - men sanningen är att det hade behövts… 😅 Eller iaf ett stadigt mellanmål nån timme innan träningen drar igång. Och. Gärna en frukt, lite russin eller nåt annat med ”snabba kolhydrater” att fylla på med mellan passen.
Och efter träningen: MAT!!! 🥗🧆🍝🍱
Det här behöver nog de flesta hjälpas åt med. Självklart ska spelarna ta eget ansvar. Dock blir det ju lättare att lyckas om vi Supportrar (föräldrar) har handlat hem matiga alternativ, eller lagat ett storkok med pasta & köttfärssås som står färdigt i kylen; lätt att värma på. Säkert klarar flera av spelarna att också laga ett storkok själva, men kanske kan de behöva en extra påminnelse att göra detta och en puff i rätt riktning på söndagen… 😅🙏 Vi tränare är tacksamma för allt stöd vi kan få i denna fråga. Med ”påfyllda batterier” blir träningarna roligare och spelarna kan lyssna och förstå instruktioner bättre, hålla fokus längre och inte minst göra så att kroppen kan tillgodogöra sig all denna tid grabbarna lägger på sin träning! Vi vill ju att de ska orka och MÅ BRA länge. ❤️ 

Hör gärna av er om något är oklart! 

Kraaaaam❣️

Josefina