Fredagsträning!

På fredagar tränar vi i stora A-hallen!

Vi drar igång träningen kl 17:30 i omklädningsrum nr 34 och då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor, redo för samling och genomgång.

Mobiltelefoner samlas in.
Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.

Vi värmer upp med lite jogg och smidighet i korridoren och går in i A-hallen kl 17:45.

Vi tränar en timme i hallen och avslutar med samling och stretch i korridoren eller i omklädningsrummet. Vi är klara kl 19:00.

Vi ledare är på plats på Rosvalla ca kl 17:20. Då finns det lite tid för ombyte och prepp.
Denna säsong vill vi att tjejerna är helt klara med allt detta när vi drar igång samlingen kl 17:30, så att vi har fokus från start.

Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på torsdagen kl 10, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.

/Ledarna

(Det fåtalet helger som det är event i A-hallen på Rosvalla kan vår träningstid bli inställd. Då får det vara så, vi jagar ingen annan hall dessa gånger.)