Serietabellen
Mantorps FF
Herrar
Visa tabell
Division 5 Västra Herr Östergötland 2024
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. BK Zeros
|
20 | 46 |
2. Skeninge IK
|
20 | 46 |
3. IFK Motala FK
|
20 | 44 |
4. Boxholms IF
|
20 | 43 |
5. Mantorps FF
|
20 | 41 |
6. Vadstena GIF
|
20 | 29 |
7. BK Kenty
|
20 | 22 |
8. IFK Wreta Kloster
|
20 | 19 |
9. Västerlösa GoIF/Malmslätts AIK B
|
20 | 16 |
10. Stjärnorps SK
|
20 | 9 |
11. Österstads IF
|
20 | 4 |
12. BK Derby B
|
0 | 0 |
Division 6 Västra Herr Östergötland 2024
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Kristbergs IF/Borens IK B
|
20 | 44 |
2. Västra Harg IF
|
20 | 40 |
3. Mjölby Turabdin FC B/Mjölby Södra IF B
|
20 | 32 |
|
4. Mantorps FF B
|
20 | 31 |
|
5. IFK Motala FK B
|
20 | 28 |
|
6. Skeninge IK B
|
20 | 28 |
7. Borensbergs IF FK B
|
20 | 28 |
8. Strålsnäs FF
|
20 | 27 |
9. Fornåsa IF
|
20 | 25 |
10. Ödeshögs IK
|
20 | 23 |
11. Medevi IF
|
20 | 14 |
Östgötacupen Herr, grupp F 2025
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. IFK Motala FK
|
0 | 0 |
2. Kimstad GoIF
|
0 | 0 |
3. Krokeks IF
|
0 | 0 |
4. LSW IF
|
0 | 0 |
5. Mjölby Södra IF
|
0 | 0 |
Styrketräning
10 jan 2021 0 kommentarer
Styrka ben uthållighet
Viktigt att jobba med rätt teknik, jobba igenom två varv av följande övningar.
1. Liggande enbenslyft 13 reps per ben
2. Djupa knäböj 26 reps
3. Tåhävningar 25-30 reps
4. Draken 6-8 reps per ben
5. Enbents knäböj 10 per ben
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
|
Sön 2/2
15:00-17:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Tis 4/2
18:00-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Tor 6/2
18:30-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Sön 9/2
15:00-17:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Sön 9/2
15:00-17:00 |
Match mot Mantorps FF
Klämmestorps IP |
|
Tis 11/2
18:00-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Tor 13/2
18:30-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Lör 15/2
13:00-15:00 |
Match mot LSW IF
Idrottsparken Motala |
|
Tis 18/2
18:00-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Tor 20/2
18:30-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
Tjäna pengar till laget
