Serietabellen
Skeninge IK B 
Herrar 
Visa tabeller
Division 4 Västra Herr Östergötland 2025
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. AC Studenterna
|
1 | 3 |
2. LiU AIF FK
|
1 | 3 |
3. LBK Gottfridsberg
|
1 | 3 |
4. Linköpings FF
|
1 | 3 |
5. LSW IF
|
1 | 3 |
6. Malmslätts AIK
|
0 | 0 |
7. BK Zeros
|
0 | 0 |
8. IFK Motala FK
|
1 | 0 |
9. Borensbergs IF FK
|
1 | 0 |
10. Sturefors IF/Hjulsbro IK B
|
1 | 0 |
11. Grebo IK
|
1 | 0 |
12. Kisa BK
|
1 | 0 |
Division 5 Västra Herr Östergötland 2024
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. BK Zeros
|
20 | 46 |
2. Skeninge IK
|
20 | 46 |
|
3. IFK Motala FK
|
20 | 44 |
4. Boxholms IF
|
20 | 43 |
5. Mantorps FF
|
20 | 41 |
6. Vadstena GIF
|
20 | 29 |
7. BK Kenty
|
20 | 22 |
8. IFK Wreta Kloster
|
20 | 19 |
9. Västerlösa GoIF/Malmslätts AIK B
|
20 | 16 |
10. Stjärnorps SK
|
20 | 9 |
11. Österstads IF
|
20 | 4 |
12. BK Derby B
|
0 | 0 |
Division 6 Västra Herr Östergötland 2025
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Gammalkils IF
|
1 | 3 |
2. Brokinds IF
|
0 | 0 |
|
3. Mantorps FF B
|
0 | 0 |
|
4. Skeninge IK B
|
0 | 0 |
5. Fornåsa IF
|
0 | 0 |
6. Fågelsta AIF
|
0 | 0 |
7. Strålsnäs FF
|
0 | 0 |
|
8. Österstads IF
|
0 | 0 |
|
9. IFK Motala FK B
|
0 | 0 |
|
10. Borensbergs IF FK B
|
0 | 0 |
11. Väderstads IK
|
1 | 0 |
Division 6 Västra Herr Östergötland 2024
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Kristbergs IF/Borens IK B
|
20 | 44 |
2. Västra Harg IF
|
20 | 40 |
3. Mjölby Turabdin FC B/Mjölby Södra IF B
|
20 | 32 |
|
4. Mantorps FF B
|
20 | 31 |
|
5. IFK Motala FK B
|
20 | 28 |
|
6. Skeninge IK B
|
20 | 28 |
|
7. Borensbergs IF FK B
|
20 | 28 |
|
8. Strålsnäs FF
|
20 | 27 |
|
9. Fornåsa IF
|
20 | 25 |
10. Ödeshögs IK
|
20 | 23 |
11. Medevi IF
|
20 | 14 |
Östgötacupen Herr, grupp F 2025
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. LSW IF
|
4 | 12 |
2. Kimstad GoIF
|
4 | 7 |
|
3. IFK Motala FK
|
4 | 7 |
4. Krokeks IF
|
4 | 3 |
5. Mjölby Södra IF
|
4 | 0 |
Styrketräning
10 jan 2021 0 kommentarer
Styrka ben uthållighet
Viktigt att jobba med rätt teknik, jobba igenom två varv av följande övningar.
1. Liggande enbenslyft 13 reps per ben
2. Djupa knäböj 26 reps
3. Tåhävningar 25-30 reps
4. Draken 6-8 reps per ben
5. Enbents knäböj 10 per ben
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
|
Tis 15/4
18:00-20:00 |
Träning
Idrottsparken Maif c |
|
Tor 17/4
18:15-20:15 |
Match mot Skeninge IK B
Skänninge IP |
|
Lör 19/4
10:00-11:30 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Mån 21/4
14:00-16:00 |
Match mot Linköpings FF
Anders Ljungstedts gymnasium |
|
Tis 22/4
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tor 24/4
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Sön 27/4
14:00-16:00 |
Match mot Sturefors IF/Hjulsbro IK B
Askling Bil Arena |
|
Tis 29/4
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tor 1/5
19:00-21:00 |
Match mot AC Studenterna
Ryd Solhaga |
|
Lör 3/5
14:00-16:00 |
Match mot Borensbergs IF FK B
Askling Bil Arena |
Tjäna pengar till laget
