Information våren 2024

9 apr 2024 0 kommentarer

Tisdagsträningarnas upplägg “Teknikträning Orientering” nya namnet

Övningarna i år har vi tänkt ska gå mer i form av slingor med kortare och fler banor. Det kommer även vara öppet för alla åldrar att vara med på träningarna. Det finns teknikövningar för alla nivåer.

Start för övriga är 18.30-18.45

18.00 Samling i grupperna. Hälsa på varandra och gå igenom avsnittet i “Full koll” - en bok som alla ska få och som vi jobbar igenom under säsongen
18.05 Alla grupper tar sig från samling till start - Uppvärmning
18.20 Genomgång av övning och start
19.00 Övning över - Tutan ljuder
Saft erbjuds medan vi väntar in alla. Grön grupp avslutar sin träning.
19.10 Genomgång av “Fysisk utmaning” (stafett, backe, myr etc) vit-violett
19.15 Start Fysisk utmaning
19. 30 Avslut - Mer saft

Onsdagsträningar

Löpträning i intervallform kl 18.00 Hemusgården.

Väldigt bra för 13-16 åringar

Kläd-/utrustningsbytardag

Ungdomslag på 10-mila

Fredag, em och bo över på vägen ner till Nynäshamn.
Lördag, vara med på ungdomsstafetten och sen följa herr- och damlagen in i natten. Boende i tält vid arenan
Söndag, se målgång och hemresa