Hej!

Nu är det dags att dra igång Gåfotbollen som startades upp förra säsongen.

Uppstart på Tisdag den 4 juni, kl. 16:30-17:15 Vasaliden.

Vad är Gåfotboll?

- Gåfotboll är precis vad det låter som, fotboll där utövarna går istället för att springa. Det krävs ingen tidigare fotbollsbakgrund.

Börja spela gåfotboll

Studier visar att föreningsdriven gåfotboll kan resultera i:

• Stärka meningen med livet, ökad livskvalité och glädje för äldre.
• Utveckling av betydelsefulla sociala relationer och en känsla av sammanhang.
• Minskad social isolering, stillasittande och livsleda.
• Ökad motivation till fysisk träning och betydande rörelse-och prestationsutveckling.
• Möjlighet till meningsskapande vänskap- och generationsmöten.
• Mervärde och meningsfullhet för idrottsföreningen.

Hur kan ett träningspass gå till?

Man spelar på en mindre plan, passen anpassas efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål.

Uppvärmning

• Värm upp ordentligt i ca 10-15 minuter

Smålagspel

• Dela upp i ca 3-7 spelare/lag.
• Bestäm en avgränsad planyta och använd småmål alternativ koner som stolpar.
• Spela med fördel kortare perioder (ex. 10 min), ta därefter en kort vattenpaus och fortsätt sedan spela.

Regler

• Inga spelare får springa, om detta sker överlämnas bollen till det andra laget
• Inga tacklingar för minimera skador
• Ingen målvakt, då man spelar med mindre mål och för att alla ska röra på sig
• Inga avbytare, blir man ojämnt antal spela med en extra spelare

Är du intresserad så anmäl dig: HÄR!

Välj "Gåfotboll"  och fyll i dina person-och kontaktuppgifter och skicka in anmälan.