Löpträning
Mån 26 aug 2024, 18:00-00:00
Valfri
Samling: 18:00Uppvärming + stretching (Jogg 5-10 min dit där du ska löpa)
60-45 (60 sek arbete – 45 sek vila) Du hinner 6 intervaller på 10 min och 30 sek.
Detta kör vi 5 gånger alltså blir det ett pass på cirka 60 minuter + nerjogg på 10 minuter.
Vila innebär gå eller jogga sakta beroende på hur stark du känner dig. Se till att göra detta och skicka passet till mig, laget är aldrig starkare än deras svagaste länk.
Efter man har gjort detta så markerar man "kommer" och skickar sin löpning antingen på sms till mig eller på messenger. Det räcker med en print i valfri app.
MVH
60-45 (60 sek arbete – 45 sek vila) Du hinner 6 intervaller på 10 min och 30 sek.
Detta kör vi 5 gånger alltså blir det ett pass på cirka 60 minuter + nerjogg på 10 minuter.
Vila innebär gå eller jogga sakta beroende på hur stark du känner dig. Se till att göra detta och skicka passet till mig, laget är aldrig starkare än deras svagaste länk.
Efter man har gjort detta så markerar man "kommer" och skickar sin löpning antingen på sms till mig eller på messenger. Det räcker med en print i valfri app.
MVH
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 28 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här