IB Fysträning

Enkäten visade att många av er ville träna även på lågsäsongen, så utöver torsdagsinnebandyn kompletterar vi nu med ett fyspass på måndagar.
Målgruppen är främst spelare som inte har en sommarsport som bygger kondition och styrka, men alla är självklart välkomna (så länge det inte är krock).
Om ni vill ha hjälp att se över veckobelastningen hjälper vi gärna till, inriktningen är att ni har minst en, gärna två, vilodagar per vecka, eller alternerar med olika typer av aktiviteter. Det finns många anledningar till detta, men främst är det för att se till att kroppen får återhämtning, och då blir det lättare att utvecklas fysiskt, och hålla sig frisk och skadefri.

/Ledarna genom Elin