Uppehåll och försäsongsträning

Då inte alla ligger med i DamJ Messengergrupp kommer även informatonen de flesta redan fått även här.

Kort information om vad som gäller nu när säsongen snart är helt slut och försäsongen närmar sig. Från och med söndag tar vi ett kort uppehåll innan vi drar igång igen vecka 19 (6e maj). För F19 som har hållit igång och tränat under den sista delen på säsongen gäller lite välförtjänt vila och egen träning i lugnt tempo för att ge kroppen lite återhämtning. Div3-spelarna som har haft ett längre spel och träningsuppehåll kan utnyttja tiden att låta kropparna komma igång igen och köra lite hårdare träning.

Uppehållet är också ett bra tillfälle för spelartruppen att anordna den omtalade lagfesten. Om ni vill kan vi koordinera detta med någon lättare form av avslutning innan.

Från och med 6e maj kör vi tre pass i veckan. Preliminärt gäller ordinarie träningstider mån-tis och ett något kortare pass på torsdagar, men det kan komma att ändras när vi ser över vilka halltider som finns tillgängliga. Om ni har jobb eller liknande som ställer till det någon av dagarna, hör av er till mig så snart som möjligt. Vi kommer inte kunna anpassa efter varje person, men om det är flera av er som inte kan en viss dag eller tid under perioden maj-juni kan vi se om det finns andra alternativ.

Måndag & tisdag 19:30-21:30
Torsdag 18:30-20:00

På måndagar och tisdagar planerar vi att köra 30 minuter i videorummet, följt av 90 minuter halltid. Dessa pass kommer vara fokuserade på att gå igenom de olika spelmomenten i playbooken, samt utföra det på plan. Torsdagar kommer vara en blandning av spelmoment och fysträning i hall, testlabbet och utomhus. Successivt under juni kommer vi gå över på mer fysträning i grupp, mer information kommer.

Vi tittar också på någon form av lättare träningsläger i närområdet på en helg med övernattning.