Dela nyhet
Träning V.29
11 jul 2020 0 kommentarer
Hej. Vi har uppehåll under nästa vecka, men som vi sagt på träningarna i veckan så gäller konditionsträning som egen träning då.
Vi startar upp igen under vecka 30. Återkommer med träningstid/datum.
Ni genomför det när det passar er bäst och ni kan gärna gå ihop flera spelare och göra det tillsammans.
* Träningspass 1
Uppvärmning 10 minuters jogging + stretch
Löpning 20-30 minuter i så bra fart som det går.
Nedvarvning med 10 min lugn jogg.
* Träningspass 2
Uppvärmning 10 minuters jogging + stretch
Löpning – intervaller. Löp 2 minuter – vila 1 minut. 10 gånger.
* Träningspass 3
Uppvärmning 10 minuters jogging + stretch
Löpning 20-30 minuter i så bra fart som det går.
Nedvarvning med 10 min lugn jogg.
Mvh Peter
Tjäna pengar till laget
