HJ17 Iron Man Gymnastikträning

Försäsongsträningen och deltävlingarna till Iron Man pokalen fortsätter.

Två timmar gymnastik står på schemat denna gång. Ladda upp med mat och vatten innan passet!!

Lokalen är märkt med "Truppgymnastik", Hejaregatan 7, 352 46 Växjö. Google Maps är länkad i början av kallelsen.

Utrustning:
Träningskläder och vattenflaska. Vi kör träningen barfota.

Upplägg för kvällen:
 Hallen, säkerhet/redskap
 Uppvärmning

Längor på matta:
 Kullerbytta
 Hjulning
 Rondat
 Handstående / Handvolt
 Landningar

Trampolin/trampett:
 Ljushopp
 Volt
 Salto

 Styrka och Stretching

Välkomna!
Jocke, Jocke och Giggi