Triathlon 2015
ANMÄLAN
Individuell anmälan genom att 120 kr per person skickas in till ”Gammalkil IF:s Supporterklubb” Bankgiro nr 938-6871 senast 21 juli, ange namn, adress, tfn samt eventuellt lagnamn.
Lagstafett anmälan genom att 200 kr skickas in till ”Gammalkils IF:s Supporterklubb” Bankgiro nr. 938-6871 senast 21 juli, ange namn, adress, tfn, samtliga lagdeltagare och ett lagnamn.
EFTERANMÄLAN till förhöjd avgift 170 kr för individuellt och 250 för lag stafett tävlingen, sista anmälan kl. 12.30.
PRELIMINÄRT START PM
Minitriathlon i Gammalkil genomförs för 25:e gången.
Minitriathlon är ett arrangemang för glada motionärer från 15 år och uppåt. Du är lika välkommen om du avser ta en eller två timmar på dig.
Gammalkil Minitriathlon som är 1/10 ”ironman” består av 380 m simning i lillsjön, 18 km cykling på vackra vägar och avslutas med 4,2 km löpning vid vår idrottsplats. Grenarna genomförs i en följd utan uppehåll.
TIDER:
| 12.00- 13.00 | Hämtning av nummerlapparna mm, omklädning. |
| 12.30 | Sista tid för efteranmälan. |
| 13.45 | Genomgång inför start, vid Lillsjöbadet. |
| 14.00 | Gemensam start vid Lillsjöbadet |
| 14.50-15.30 | Målgång på Norrgårdsängen (bakom klubbhuset) |
| 15.00-16.15 | Hämta diplom och eventuellt utlottat pris. |
| 16.15 ca. | Prisutdelning. |
UTRUSTNING. Baddräkt eller våtdräkt, valfri cykel, HJÄLM , lämplig klädsel för cykling och löpning, överdragskläder medförs till badet. Plastpåse för överdragskläder och nummerlapp som fästes väl synligt på bröstet delas ut på fotbollsplanen vid målet på idrottsplatsen.
TIDTAGNING. Tid tas på varje startande vid målgång efter löpningen och anslås i startnummerordning så att du kan ta del av din tid.
LAGTÄVLING.Består av tremannalag, herr och dam eller mixlag.
Lag tiden beräknas genom att de tre deltagarnas tid summeras.
Alla lag tävlar i samma grupp.
STAFETTLAGTÄVLING från 13 år. Växlingarna sker vid Lillsjöbadet och vid idrottsplatsen.
Växlingen mellan simning och cyklingen sker på anvisad plats vid badet.
Växlingen mellan cyklingen och löpningen sker vid anvisad plats vid fotbollsplanen.
SIMNING LILLSJÖBADET. Cykla från klubblokalen till lillsjöbadet , pilat(delvis grus-väg). Placera cykeln på anvisad plats. Genomgång kl 13.45. Simning fritt simsätt 380 m efter gemensam start kl 14.00. Direkt efter simningen snabb omklädnad till cykel/löpkläder.
Överdragskläder lämnas i numrerad plastpåse transporteras till idrottsplatsen. Sjukvårdare finns vid badet. Båtar med livbojar och flytvästar kommer att följa simmarna.
CYKLINGEN. 18 km start vid badet, mål vid idrottsplatsen. Banan är markerad med skyltar dessutom vägvisare vid korsningar. Banan är belagd förutom första 400m. Start och mål är ej på samma plats. En servicebil kommer åka med cyklisterna, med sjukvårdare och reservcyklar OBS! Hjälm är obligatoriskt- samt se upp i trafiken.
LÖPNING.Lämna cykeln och hjälm på anvisad plats på idrottsplatsen. Påbörja därefter löpningen. Banan är väl utmärkt. Du ska springa 2 varv. Varvning och mål på fotbollsplan. Sjukvårdare finns vid målet.
DUSCH/OMKLÄDNING.I klubblokalen efter att du fått din påse med överdragskläder.
FÖRTÄRING.Saft eller vatten kan fyllas på före start vid idrottsplatsen och vätska finns endast vid målområdet. Kiosken kommer att vara öppen vid idrottsplatsen efter målgång.
Deltagande sker på egen risk. Arrangören har inte tecknat någon särskild försäkring
ÖVRIGA UPPLYSNINGAR
Ring Göran Linge 0706-649265 eller kontakta oss via e-post gif.sporterklubb@gmail.com
