Funktionell Fitness

Funktionell Fitness (FF) är en idrott som främjar hälsa och välmående anpassat för alla åldrar och fysiska nivåer. Det är en idrott som välkomnar alla och bildar en unik gemenskap bland dess medlemmar.

Det handlar dels om att träna styrka i rörelser snarare än i specifika muskler och dels om att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.

Vår sport tilltalar en bred publik och ett brett spann av motionerande människor, allt från nybörjare till tävlingsinriktade individer. En stor del av sporten kan utföras med den egna kroppen, vilket gör att utrustningskraven minimeras. Sporten är lätt att anpassa till olika nivåer genom att skala (modifiera) övningar. Sammantaget gör detta att personer som ligger på helt olika träningsnivåer kan träna tillsammans och finna gemenskap, glädje, hälsa och välmående.

Läs mer här: Svenska Förbundet för Funktionell Fitness | (swe3f.se)