GulGrön Klunga

30 Mars, Blentarps rundan

Distanspass i fantastiskt väder – det var frost på morgonen, men temperaturen steg snabbt och vinden var svag – vilken vår cykelglädje! Det var racer time – det syntes på val av cykel!

Vi var ett 30 tal goa cyklister, tjejer och killar, unga och gamla, som var med på dagens pass. Med andra ord, gulgrönt överallt. Conny var banläggare (superjobb) och Conny/Ronny och Mikael/Peter var dagens ledare för de två fartgrupperna. Den största gruppen körde ca 8 mil och tog det lite lugnare, medan den mindre gruppen (13 st) körde lite snabbare och lite längre (ca 10 mil). Snabbgruppen fick ihop ett fin fint snitt på 32.5 km/h, men ansträngningsgraden var lagom (vilket är det avgörande) så det gjorde inget att det gick lite fortare än planerat. Båda grupperna hade fikastopp i Blentarp (nu fick jag namnet rätt) på ”SmakSak”. Conny hade förbokat caféet, så kaffet med macka/bulle stod och väntade när vi kom. Gofika a la Blentarp! Från Blentarp var det svag medvind hem så det gick i ett jehu. Båda grupperna landade nästan samtidigt vid klubbhuset i Sandby. Gott jobbat allihop!!

Här kommer lite bilder ifrån fikastoppet i Blentarp, tack till bl.a. Patrik K. Medans snabbgruppen cyklar iväg så gör den andra gruppen …. lite gymnastik.

Nästa söndag kör vi igen!

 

13 Jan- 29 Mars

Här emellan har det körts en massa pass, både spontana, planerade och ledarledda. Men dagboken har pga sjukdom och arbete legat nere. Nu kör vi igen!

 

12 Januari - Furulunda-1 rundan

Idag satte förkylningar och familjeaktiviteter etc käppar i hjulet för flera. Men trots det och tufft väder (blåsigt) så gav sig en tapper klunga på 7 goa Trampare iväg på ett äkta distanspass. 

Idag slet vi ont när vi cykla vårt distanspass runt! 7 man stark grupp drog iväg mot nordväst, sida mot växlades mot extrem rakt i fejan motvind. 

Efter slit i 54 km fick vi så äntligen vila påkarna som nu mer kändes som ekstockar på det lilla blå bageriet i Löddeköpinge och som alltid satt det som ja ni vet vad! Efter go fikan bar det så hemåt och nu var vindarna bättre, trötta och slitna landade mätaren på 82km och det respektabla snittet 27,4km/h

 

Tack för en go tur vi ses// Peter W       

 

5 Januari – Veberöd (via Skurup)

Vi var cirka 15 goa Trampare som drog iväg på dagens (spontan)distanspass. Härligt att vara så många på ett utedistanspass i början av Januari! Det var gråmulet och smårått, och blev disigare och blötare ju längre vi körde – men för att vara i Januari så var det toppen! Vi är flera som är glada för att det är plusgrader och barmark kan ni tro. Rundan gick via Dalby-Genarp-Nällevaden-Skurup-Blentarp-med fikastopp i Veberöd på… just det, på Kanelbullens Konditori. Namnet ger en hint om hur gott fikan satt – som en smäck alltså! Det enda som saknades var ett torkskåp, men kanske lyckades Jocke så ett frö hos personalen – ett fik med torkskåp skulle helt klart få toppbetyg, dvs 5 semlor i betyg!  Efter fikan och justering av hjälmar så drog vi hemåt mot Sandby. I Sandby stod mätaren på 81.2 km och 27.6 km/h. Riktigt gott kämpat alla – även i backarna från Skurup mot Blentarp – riktigt gott att se!!

Nästa söndag kör vi igen – alla välkomna!

 

1 Januari - Staffantorsp-1 rundan

Hela 17 goa trampare (förstärkta med en stark Vinco cyklist) samlades i Sandby vid 10-tiden för att rulla ut på årets första distanspass -  dags att sätta ribban för 2014! Vi körde den "traditionella" Staffantorpsrundan på ca 82 km i gott nyårsdagstempo. Det var lurigt väder när vi rullade ut, termometern visade +2, men det var frost och is lite här o var. Men en bit utanför Sandby så var det mest över noll och töat, så det blev inte så farligt. Det blev en härlig runda i snacketempo, med en fika på enda öppna stället i Staffanstorp (M stället...). Halva gruppen fikade, medans andra halvan fick stå över fikan pga andra åtagande. Som traditionen föreskriver hade vi två punkteringar i gruppen. Förhoppningsvis så slipper vi det sen. Det här blev en go start på året, tack för bra planering Conny et al. Nu kör vi för 2014!

Det har varit hög aktivitet i Motion/veteran gruppen under hela hösten och vintern. Allt ifrån KM tävling (Grattis Jocke!), vanliga söndagsträningar till långa MTB/CX pass.... härligt!!

Pga logistik så har dagboksidan inte riktigt hängt med i allt det goa som hänt. Men sidan tar ny sats mot 2014 istället och hoppas kunna fortsätta inspirera under året som kommer. Vi ses på 2014-fliken!!

 

15 September – ”Funktionärspass”

Idag var söndagens distanspass inställt och vi var ett stort gäng som istället var med som funktionärer i Skånes 2-dagars, cykeltävlingen som Trampen arrangerade här i Sandby! Riktigt gott att se hur många som ställde upp! Alltid kul att se och uppleva en cykeltävling på nära håll. Men det började med ösregn …. det var inte bara cyklisterna som blev våta o småfrusna den första timmen eller så…..kaffet (och hamburgaren) satt riktigt gott!  Men sedan klarnade det upp – och det blev mer att göra. Cyklister lite överallt och bilar o bussar att hålla koll på. Kul! Swiss …. vad vissa av klungorna kom … riktigt go fart! Och de gulgröna körde bra!!!  

 

8 september – Sjöbo-rundan som blev Veberöds-rundan

Dagens distanspass = suveränt härlig cykling. Vi var ett 30 tal goa Trampare som drog iväg fördelat på 3 fartgrupper. Snacka om kanonväder … soligt! OK, hård motvind på vägen ut, men desto goare på vägen hem….Vad gott det är att ligga i klunga med vinden i ryggen, och det man hör är swischen från hjulen – härligt.

Men dagen började lite skakigt---- precis innan starten så fick vi sista minuten info om att fiket i Sjöbo hade söndagsstängt… panik … nix, under kontroll…  J …banläggaren hade koll på läget. Genom att låta två av klungorna köra sin runda baklänges så fick vi ihop gemensam fika i Veberöd istället. Och fikan satt verkligen som ett smäck! Trots att vi ändrade om och körde vissa av rundor baklänges så landade alla 3 grupperna på fiket inom några minuter...go planering…. Ok, en snutt på 32 gruppens bana blev visst grusväg… en annorlunda upplevelse… men nu är banan omritad till nästa gång. Tack alla för en riktigt go förmiddag på vägarna!

 

1 September – Sjöbo-rundan

Första organiserade distanspasset för i höst! Cirka 20 goa cyklister dök upp till dagens runda med gofika i Veberöd (yepp, Kanelbullens cafe har super uteplats!). Tanken var att vi skulle kört i 3 fartgrupper, men efter att ha stämt av läget så delade vi oss i 2 goa grupper. Båda fartgrupperna tog sig runt med riktigt gott humör och bra fart (ca 26 och 29.6 km/h) trots vinden (men i alla fall uppehåll). Bra kämpat allihop och tack för suvve sällskap!

 

Sommaren 2013 – tom dagbok  – ja och nej

Över hela sommaren 2013 så har den gulgröna motion/veteran klungan i princip kört varje torsdag och söndag (om än under lite enklare former), dock har dagboken  ”tagit semester”….. därav de få inläggen…

 

3 Augusti – Vombsjön runt

Vi blev ett litet men gott gäng som försvarade de gulgröna färgerna på Vombsjön runt. Vi var 3-4 stycken som drog iväg ifrån Sandby för att möta upp de andra vid starten i Veberöd. Efter att ha fixat nummerlapparna så var vi 7 trampare som rullade iväg som en gemensam grupp på den långa banan. Puah, det var stekhett direkt …. Det gick åt nästan lika mycket vatten över skallen som att dricka… i alla fall för vissa…. Den långa banan hade ny sträckning för året – gott! Den var bättre än tidigare… men det hade gärna fått finnas lite fler och större skyltar som visade hur man skulle cykla. Vi körde på bra, men med målet att hålla ihop hela gruppen. Svetten lackade och temperaturen steg allt mera – nästan så att man kokade. Det var gott att landa i Veberöd efter 110 km (eller snarare 106.3 km) och med ett rullsnitt på sköna 29.8 km/h. I målet lärde vi oss att storleken har betydelse --- ju större desto bättre…ja, ju större skruvmejsel desto lättare att få loss cykelsko som trilskat sig fast i en stackars cyklist pedal…. Efter korv, kaffe och gott snack var det dags att rulla hem till Sandby. Fartfläkten hjälpte inte att svalka… stekhett i kubik!! Gott jobbat alla!!

 

30/6 Distanspass - ja vart cyklade vi egentligen?

12 goa tjejer och killar drog iväg som en samlad fartgrupp på dagens distanspass. Det började regna direkt när vi körde ut och den västliga vinden var stark! Vi hade diskuterat flitigt vart vi skulle cykla, Barsebäck, Vollsjö... men till sist blev det ut mot kusten... Men vi körde lite fel nästan direkt och efter det så planerade vi rundan efterhand som vi cyklade. Riktigt kul det med..som på den "gamla goda tiden". Vi tog motvinden och regnet på första halvan. Det blåste styvt o regnade tung, men inte stoppade det den gulgröna klungan. En del andra andra grupper bytte håll när de såg regnet ut mot kusten, men vi tuffade på! Och det blev bra - regnet mattade sig efterhand. Pjong, Micke körde på en stor sten och dagens punka var ett faktum!

Huu, vad kallt det blir med en gång när man får stanna så, alla lagom regnblöta...byta, byta... sen köra sig varm igen. Skönt, man blir snabbt varm igen. Sen gjorde Jocke dagens gärning - i sin gula jacka tog han ett tydligt pedaltag ut i korsningen och stoppade helt sonika den E6 omdirigerade trafiken så att vi äntligen skulle få komma över. Gott jobbat! Liksom alla spurtprisen...även om vi andra inte alltid var med på att det skulle spurtas..  :-) 

Fikade gjorde vi i Lomma. Det vanliga fiket har sommarsöndagsstängt så det blev fik nummer två, det som ligger mer inne i stan efter järnvägen. Go fika och goa mackor och hyffsat med plats! Satt som en smäck, och alla satt gärna kvar lite extra. Sedan rullade det på bra hemåt. Mestadels medvind - GOOOOTT!

Emellanåt kom till och med solen ut! Vilken skillnad det gör med lite sol - riktig humörhöjare. Vi kom till Sandby som en stor samlad grupp - bra kämpat allihop!!

Min mätare visade 92.2 km och ett gott rullsnitt på 28.9 km/h. Alla med ut - alla med hem - så som det ska vara!! Vi ses nästa vecka - då kör vi igen!

 

27/6 Torsdagspass

Vi var sju trampare som drog ut på ett 2h fartpass – idag regnade det inte – skönt. Tobias fock korta av passet (fick hör efteråt att han mått tjyvtjockt… hoppas att du kryat på dig nu). Vi andra fick en fartfylld resa med hög puls, go fart och gott lagarbete. Gott jobbat!

 

23/6 Distanspass - Röstånga

Första distanspasset enligt sommarschemat! Vi var 8 goa Trampare som drog ut i regn och medvind och som kom hem i nästan sol o motvind. Härlig runda på små vägar i norra skåne (alla såg skyltarna mot Perstorp hoppas jag …) med gofika i Röstånga. Det fiket är stort o bra. Rundan blev 116.6 km med ett rullsnitt på ca 30.7 km/h.

 

20/6 Torsdagspass

Första torsdagspasset efter VR2013. Vi är 7 goa trampare som rullar runt i gott tempo i 2h. Hääärligt! Kropp och ben känns bra efter vättern. Nu är halva säsongen kvar så bara att hålla ångan uppe!! Vi fortsätter att cykla på torsdagar och söndagar hela sommaren… och så en massa spontanpass däremellean.

 

14-15/6 VÄTTERN RUNT

Fredag morgon och klockan ringde bustidigt…tur att bilen blev packade dagen innan. Upp, äta frukost, tankarna far – är nu allt med – jo, jag packade hjälmen, och GPSn. Pussade familjen hejdå och for iväg för att hämta upp Daniel som skulle åka med. Snabbt iväg. Höör, Vittsjö, Bjärnrum..Markaryd…och det första vi ser är skylt om Älgsafari… märks att vi är långt norrut nu… kartan visar bara vitt område… erh.

Fikar och FB… vi ligger nog först ut i kön av skånebilar på väg mot Motala. Mil efter mil rullar vi på, passerar strax 30 mil – hua är det så långt vi ska cykla? Regn, regn o mer regn…hoppas vi slipper detta. En bit under 40 mil och vi är i Motala. Möter upp med Tonny, som efter lite mekk lyckas guida oss in mitt i stan och vi hittar en bra p-plats. Strosa runt och känna på cykelfebern. Cykelaffärer… cyklister över allt, start-tältet. Hämtar nummerlappar – nu är vi på riktigt. Shoppar lite i tältet (så klart). Här finns allt och lite till.

Nej, nu kurrar magen – inga kolhydrater på typ 1h…. Äter pastabuffe all you can eat – 1 nej 2 portioner. Mätta!! Strosar runt lite mer och känner på atmosfären. Ser en av Sveriges bästa cyklister – Bernt Johansson- Yes, vem minns inte hanns fantastiska vinst!?

Upp till huset/husen vi hyrt, och möter upp alla de andra. Vilken känsla. Vi har flera hus i närheten av varandra. Hittar resesängen som blir mitt hem de kommande 2 nätterna. Det är sängar o madrasser över allt – och garaget svämmar över av snabba racercyklar. Gemensam pastakväll – bra ordnat allihop! Gott, nu jäklar, blir man hungrig efter detta så är man nog inte normal. Hrm, nästan för mätt tror jag, skulle nog ätit lite mindre. Erh, får hoppas magen kommer i ordning till senare.

Sub9 gruppen har ett sista strategimöte – och det blir ett riktigt riktigt bra möte. Vi är 19 stycken som ska kriga, kämpa, svettas, och ha kul, hjul vid hjul, axel vid axel i sub9 gruppen. Vi diskuterar igenom strategin – Daniel och jag själv blir ledare. Hur gör vi vid depåstoppen, Micke blir depåtidtagare (se längre ned), när tar vi pinkstop, hur gör vi med punkteringar etc etc. Strategin blir kristallklar, alla tänker och nickar. Laget är på plats!!!!!! Yes – en mäktig känsla.

Sova, vi måste sova .. klockan blir 21 … 21.30 … nu börjar folk knoppa in. Hör speakern vid starten lågt ända upp hit… flera har alltså redan startat…Vi är 6-7 stycken som sover på bottenvåningen…kompressionsbyxor, stäng av mobilen .. efter ett tag så slutar snarkandet .. gott … alla somnar (tror jag…utom möjligen Jim?). 2.15 …hua. Micke vaknar och vi är flera som börjar röra på oss. Oj, det luktar redan linement …innan frukost .. folk kommer o går, äter fil, gröt, mackor och lite kaffe. Alla verkar samlade och taggade. Mer linement – tur att man är ok med lukten (men de där hemma hade freakat ut). Den stora frågan är benvärmare eller inte?? Vissa tar det, medan vi andra kör i kortbyxor (vilket för mig var ett perfekt val). 03.25 alla samlas ute på gatan, vi är många nu… OJ vad det blåser (men regnar inte). Det här blir jobbigt! Rullar sakta ner mot starten – lätt uppvärmning. Framme. Folk springer på toa en sista gång, spänt, men härligt gulgrönt överallt!! Vad många vi är!

Och humöret på topp. Malcom sprider glädje med snickers på ramen. Nu får vi gå in i startfållen, En sista high-five. Nu kör vi. Rullar upp. Starten hälsar FK trampen välkomna – en hel gulgrön startgrupp!! 04.02 NU KÖR VI!  Vi skapar historia – vad jag vet första stora gulgröna klungan som kör ett VR – VR2013!!!

Det är tuff motvind (som väntat) hela vägen ner mot Jönköping. Vi kämpar och kämpar, massor att köra om.. De tre i gruppen som vi tappar, tappar vi på denna sträckan. Sorry. Men efter det höll vi ihop gruppen hela vägen – starkt jobbat alla! Ibland blir omkörningarna inte de bästa … men svårt då andra cyklister ibland vill ta hela väghalvan. Men enligt strategin skriker vi ”omkörning, kommer vänster” … och det följs sedan upp med ”tack, tack”! Vi håller 32 km/h i snitt till Jönköping – helt ok med tanke på vinden – det här kan vi ta igen.

Fagerhult – första depån … Micke tar tiden. Alla övriga gulgröna springer som en flock gräshoppor ner till depån och bunkrar…Trampen 4 min skriker micke… det blir helt tyst i depån…. Vi bunkar på.. Trampen 3 minuter..shit vad snabbt tiden går, dricka bananer,… trampen 1 minut…snabbt till cykeln igen. Kollar att förut utsedda kompisen på plats i gruppen ..Trampen 0 minuter skriker Micke…alla redo, vi kör vidare. Ibland är svansen med cyklister som hänger på bakom oss enorm, riktigt riktigt maffigt!

Efter Fagerhult rullar det på riktigt snabbt, vi snittar högt nu! Vi får mana på att hålla igen lite så att alla säkert hänger med – och sakta men säkert tar vi in tid. Nu känns målet inom räckhåll. Vi har go stämning – sång o kamprop ekar fram mellan gängen. Häftigt! Gott Kasper! Micke och Fredrik starka och drar gott. Vi rullar fint. Vissa rejält trötta och rullar med där bak, medan vi andra drar, men det går fint. Pulsen ok och benen känns starka – nu får man betalt för alla milen på trainern i vintras – skön känsla. Det här ska vi fixa.

Passerar pastorn som välsingnar alla cyklister hejar på oss. Så här dags in i loppet är allt positivt och alla som hejar på oss uppskattas. Kasper high-fivar pastorn – häftigt. Nästa depåstop i Boviken. Trampen 5 minuter ropar Micke – och det blir helt tyst igen, medan vi andra springer runt o bunkrar. Sveper 4 glas blåbärs soppa – gud vad gott. Saltgurka – gud vad gott … men inte ihop med blåbärssoppa. Trampen 1 minut… Peter får halvera pinkstoppet… upp på cyklarna. Flera som hängt på bakom står reda att fortsätta hänga med bakom. Häftigt att se. Upp, igång igen, känns härligt, vad gott det är att få någon minut i depån för att bunkra. Vi kör vidare och gruppkänslan är stark, vi kämpar och rullar starkt. Nu märks det vilka som har en bra dag eller mindre bra dag. Vissa ser riktigt pigga ut, medan andra ser mer slitna och bleka ut. Men som grupp håller vi ihop föredömligt!! Mil efter mil rullar på. Räknar på tiden, det här grejar vi! Pang… bara ngn mil kvar och vi får punka… gruppen stannar. Kasper har punkat. Shit vilket snabbt byte, däck av, slang i, kolsyrepatron fram, blås…och så kör vi … typ 2-3 minuter bara. Kanon!

Nu är benen tunga hos en del och krampen lurar, medan vi som är pigga rullar på i gott samarbete där framme. Yes, kör, kör , kör… In mot Motala, känslan börjar bli stark, rätta till kläderna, fina led, håll leden..YES. 8.44 blir den officiella tiden (i den har vi 1 pinkstop på 2 min, 2 depåstopp på 2x5 min samt en punka). GOTT JOBBAT! Det här är ett ståpäls moment. Hääärligt! Gruppkänslan är enorm!!!!

Får medalj, foto knäpps, går mot parken. High-five!!  Hämtar maten … och ÖLEN!!!!!!

Sitter nere vid vättern i solen och myser. Känner mig riktigt pigg, det här gick ju toppen. Och gruppen körde enormt. Det här vill jag göra igen. VR2014 ..är du med?!!!!

Folk börjar trappa av, vissa kör direkt till huset, medan vi är några som kör några kilometer extra på lättar växlar för att ”trampa ur” benen. Huset, ducsh, njuta……

Någon timme senare nu har de flesta börjat komma in. Alla 3 trampen grupperna klarade sina mål, dvs sub9, sub10 och sub12. GOTT JOBBAT! Och jag/vi hoppas att alla som körde, med grupp eller med eget tidsmål, är nöjda. De flesta har tagit sig runt. Några har kraschat och brutit, men ingen verkar allvarligt skadad. Bra, skönt att veta. Dags att grilla, äta ihop, och en öl till. Snacka cykling, snacka cykling, prata skit och bara ha det … skönt. Vad är cykling i Motala …. alldeles underbart!

Säng, vad skönt att sova .. söndag morgon, folk börjar vakna. Frukost, städning och sedan bär det av hemåt. Gemensamt matstop halvvägs…regnar som bara den. Skönt att vi slapp det. Sandby – here we come!!!

Ett riktigt stort tack till alla som på något sätt varit med i alla förberedelserna, cyklat eller ej, och som kämpade i Motala. En stor tumme upp till alla!!

… på torsdag kör vi igen … VR2014 säsongen har startat!!!!

 

9/6 Smygehuk

Idag var vi ett riktigt stort gulgrönt gäng som samlades vid centrumkiosken i Sandby. Vi delade in oss i hela 4 fartgrupper, en 24-grupp, en 27-grupp, en 30-grupp (i princip VR sub10 gruppen som ville ha en extra sista träning), samt en 33-grupp (med delar av VR sub9 gruppen). En långrunda med fika i Smygehuk (eller Skurup för 24-gruppen) stod på dagsschemat! Härligt!

Det gick som bara den på väg söderut, med go sidomedvind (nog mestadels västlig vind), och vi rullade via goa småvägar. Katarina och jag ledde idag 27-gruppen, som for iväg med ett jehu. Det blev en riktigt härlig dag i cykelns tecken. Alla var peppade, humöret stod i topp, och vädret var helt ok – cykelglädje långt ut i fingerspetsarna. Att komma till Sveriges sydligaste punkt är en speciell känsla varje gång tycker jag – häftigt. Fiket var bra - men de var inte riktigt beredda på så många cyklister då mackorna började ta slut …. Alla var nog lite extra taggade idag – sista distanspasset innan VR2013 – är vi redo nu? Det får vi se inom mindre än en vecka….. Som Ledin sjunger  - det ligger i luften!

Efter go-fikan flög kilometrarna på hemåt hur enkelt som helst, och alla i 27-gruppen verkade ha hur pigga ben som helst. Riktigt kul att se! Cykelglädjen gick att ta på!! Väl i Sandby verkade alla grupperna ha fått ett bra sista långpass, och alla verkade laddade. Ett bra sista genrep med andra ord!! See you in Motala!!!

 

1/6 Ringsjön Runt eller Solsjön Runt….

Vi var säkert närmare 30 cyklister som samlades i Sandby innan ens tuppen galt. Klockan 06.55 rullade vi iväg som en stor klunga på väg mot Höör och dagens motionslopp, Ringsjön Runt.

 

Vi var nog många som oroligt hade undrat hur vädret skulle bli då det lovats mycket regn – men någon var på vår sida idag. Det blev sol, sol och åter sol och lite vind – rundan heter i år Solsjön Runt. Vilken skillnad mot förra årets ösregn o hagel!  Hoppas att alla hann hem innan åskregnet kom på eftermiddagen! Upp till Höör gick det i ”behagligt” uppvärmningstempo, och på uppsamlingsplatsen som vi bestämt i Höör väntade minst 15-20 cyklister till! Häftigt att se så många gulgröna cyklister på en gång. Nu delade vi oss i VR grupperna, sub9, sub10 och sub12, samt minst en extra grupp till. Gott mos! Sedan drog de taggade grupperna iväg.

Sub9 gruppen stod kvar lite extra och snackade taktik – då stannade en funktionärs-mc och undrade om vi hade problem…not! Sedan körde även sub9 gruppen iväg med sikte på 35 km/h. Upp mot Sösdala går det lite uppför och vinden låg på mot fel håll – men vad gör det alla är taggade i början. Och kanske var vi lite taggade för vi tryckte kanske på en anings mycket, speciellt uppför, något att tänka på till VR. Men det gick fint ändå, och växlingarna satt fint. Precis när vi blivit varma och skulle svänga i Sösdala kom orden –punka! Det var Conny som hade otur. Medans Conny slet med att snabbt fixa punkan, passade vi andra på att bunkra i depån --- men bananerna, var var bananerna? Det är svårt att dricka saft/vatten och äta bullar för 350 kr….. Sedan var vi samlade igen och rullade vidare mot Hörby i riktigt gott tempo och vinden i ryggen. Det kan nog bli en bra grupp det här. Svetten lackade, men de flesta verkade ha go i benen. Stämningen var hög. Genom Hörby och förbi Trampen flaggvakter i ett jehu, och vidare mot Osbyholm… och den nya bansträckningen. Verkligen ett lyft för långa rundan – stora tummen upp. Genom Löberöd och Harlösa nästa. Geting larm, geting larm….isch, Mikke fick en geting ”under” hjälm, av med hjälmen och en snabb svepande höger från Tonny och så var den stickande svartgula insekten ett minne blott. Tur att att det inte var någon som var allergisk som blev biten. Flyinge…och där är depån, snabb inbromsning (saknades skylten?). Yes, Trampen depån - gott stöd!!! Gott med blåbärsdryck och bulle (men banan hade varit gott….). Några minuters stopp bara a la VR. Snabbt bunkra, pinka, och så iväg igen. Lite stel i benen men känns helt ok. Höger i Flyinge (med goa Trampen flaggvakter igen) och motluten upp mot Skarhult i motvind. Nu börja de det märkas att en del började bli slitna .. men alla kämpade gott… svetten lackar och pulsen höjs ..Skarhult…och nästa motlut upp mot Kungshult… tunga andningar … shit…uppe. Gott. Rullar vidare, genom Kungshult… oj, vi fick köra bussgatan… hade inte trott det … mer motvind, svänger Stehag och strax ute på stora vägen, och tar sikte mot Höör. Gruppen sliter och gör ett bra jobb, några har tunga ben, andra sjunger, cykel-toppstämning med andra ord …och som det ska vara efter så många mil. Sista backen upp…här kan det lätt krampa…vet det av egen erfarenhet från gamla tiders lopp. Nu inte många kilometer kvar, samlar ihop gruppen, rättar leden, och drar upp tröjan (fast kanske inte så mycket för yeeh vad varmt det var). Sista rondellen och in mot målfållan. Får den runda medaljen. Tonny celebrerar 10års jubileum och får finförpackad medalj! Speakern hugger mig för intervju vid mållinjen… med den stora mikrofonen… har inte riktigt koll på allt jag säger, men verkar som det blev bra, tummen upp från gruppen efteråt i alla fall. Bra reklam för Trampen med lång intervju i målfållan!!

 

Alla verkar nöjda. Och vi klarade målsättningen med plus. Höll 35.6 i snitt (eller 36.0 km/h) beroende på var mätarna startades. Vi körde med andra ord lite för fort …..

Får även sedan veta att sub10 och sub12 grupperna klarat sina målsättningar! Gott jobbat allihop!!! Kanon!

Får veta att två trampare, i 2 separata händelser, vurpat och skrapat sig och fått en del cykelskador. Aj, tråkigt! Men det körde själva och inte med någon av grupperna.

Delar av sub9 gruppen hoppar sedan snabbt upp på cyklarna igen och drar iväg hem mot Sandby. Lite stelt att komma igång, men sedan känns det bra. Håller nästan VR fart hem med, Gott mos igen! Hemma i Sandby känns benen lätt tunga, men ändå pigga…. Gäller bara att inte stå still. Väl i Sandby så hoppar vi snabbt in i grillen med längtan av att få köpa en stor mjukglass. Vad gott det ska bli i värmen… men ack, maskinen paj! …gr… Nåja, vad är en mjukglass…..

Magen suger, så vi tackar för kanonarbete och drar hemåt. Vad gott det är att få äta efter ca 190 km cykling.. aptit värre!! Sedan kommer regnet, yee vad det regnar. Hoppas att de andra klungorna också klarade sig hem torrskodda.

Vilken härlig dag för cykling det blev. Go cykling och gott sällskap. Blir inte mycket bättre än så! Nästa gång är väl du också med?

Over and out!

 

26/5 Eriksgården/Tolånga rundan … eller regnrundan

Idag blev det lite annorlunda… 24-gruppen var den gruppen som körde längst. Riktigt gott jobbat alla ni som var med i 24-gruppen!!!  

Hur blev det så?

Vi var 25-30 gulgröna cyklister som samlades vid centrumkiosken i Sandby lite innan 09.00. De grå regnmolnen var många och det regnade redan innan vi drog iväg. Tonny med stöd av Kasper skulle hållit i 30 gruppen (var det vädret eller var det tunga ben från gran fondot igår kanske som hade tunnat ut skaran), men då de inte blev så många i 30-gruppen så gick de ihop med 27 gruppen (ledda Ronny o Jim) och bildade en stor grupp. Dessa for iväg med huj…och följde garmins navigerinsråd….som ibland kan bli knasiga trots att banan är dragen och bestämd. Det gjorde att deras tur till fiket på Eriksgården nog blev lite kortare än tänkt…. I 24 gruppen (ledda av Daniel o mig (Christer)) så var vi 7 stycken som for iväg. Vi höll oss till banan (så klart J ). Det var regn och tuff vind ut mot Eriksgården. Men efter gott kämpamod, tunga andetag, tunga ben, men ett supergott humör så kom vi fram till fiket. Då satt redan 27-gruppen och fikade … hujameja, +25 genomblöta cyklister …vi fick lämna skor et al utanför.. luktade gott och droppade lite varstans, men fiket satt som en smäck!!

27-gruppen drog iväg först… och det visade sig sedan att de nog ”genat” lite på hemvägen igen (var det kylan .. som i söndags??), vilket som, enligt uppgifter fick gruppen ihop ca 86-87 km med ca 28 km/h i rullsnitt. Gott jobb! Några i 24 gruppen var lite slitna och fick guidning av Tonny (som skulle på annat håll på hemvägen) för att få kortast väg hem från fiket. Övriga i 24 gruppen drog iväg, först i regn o motvind, men sen slutade det regna, vi fick medvind och snittet gick upp markant (vi hade ca 24.3 km/h till fiket). Hemåt gick det som ett jehuj. Men i uppförsbacken i Öved mot Bjärsjölagård mötte vi de två 24-cyklisterna som skulle gena hem, de hade missat en sväng efter att Tonny lämnat dem, så de var på väg åt…ett litet fel håll kan vi säga.. Vi samlade ihop gruppen och med hjälp så höll vi sedan ihop hela vägen till Sandby (trots mjölksyra tunga ben och krampande ryggar). Föredömligt jobbat! Väl i Sandby bytte vi lite ord med Peter från 27-gruppen, alltid lika kul Peter!!

24-gruppen fick ihop 96.1 km med ett rullsnitt på 25.9 km/h (vi tackar medvinden hem för det goa rullsnittet, annars var planen att landa på 24 +- lite) (så närmast rullsnitt var 27 gruppen som vann den tävlingen).

Vad blöt man var när man sedan till sist kom hem. Det blev att droppa allt i farstun….och lobba det till tvättmaskinen, och själv in i duschen….och sen cykelvård!

Tack för det goa sällskapet alla cyklister i båda klungorna!!!!!

 

25/5 Eslövs Gran Fondo

Vi var ett hyffsat stort antal gulgröna cyklister som samlades i Eslöv för att köra Gran Fondot. I veckan hade vädergubbarna spått allt ifrån mycket regn till regn… men i verkligheten så sken det upp och blev en härlig cykeldag. Ok, det var en tuff vind som gjorde det jobbigt, men det regnade inte och solen sken en del på slutet. En härlig cykel dag alltså!

Det var gulgröna cyklister med i loppet med ambitioner allt ifrån tätgruppen till att bara komma runt. Härligt att se!!

Vi var ett gäng VR sub9 cyklister som startade ihop med några andra (lite sub10 och icke vr cyklister). Vi startade långt bak för att slippa starthetsen, som brukar vara riktigt småjobbig och risken för krascher är stor. Det gick galant, och så bra o säkert har nog aldrig starten gått!. Vi tuffade på i vår tänkta marschfart och plockade placeringar på placeringar. Flera cyklister körde rätt otaktiskt, med för hög utgångsfart och alldeles för snabbt i backarna. Vi gick på i VR stuk, långsammare uppför, go fart på platten, och snabbt utför, allt i en tät o samlad klunga. Efterhand som milen gick blev vi färre, men hela sub9 gänget höll ihop hela vägen!! Gott att se lagarbetet! Det var lite stökigt ibland med andra som ville in i klungan, men vi höll ihop bra. Och svansen bakom oss var stundtals riktigt stor o lång…. Snart var alla tre klättringarna på åsen avklarad – i sista backen – Lotta på Åsen – var det maxpuls sista delen upp.. väl så det ska vara… Hemåt mot Eslöv rullade det på bra. Borde haft 3 flaskor tror jag, kändes som om man blev låg på vätska på slutet. I Eslöv landade vi på 135.2 km, 3.59.58 och ett snitt på 33.8 km/h. Kanon! Planen var att landa på 35 km/h… men det verkade som alla, inklusive täten var ca 15-20 minuter långsammare än förra året (säkert vinden). I Eslöv väntade potatissallad med korv, fika, en mjukglass som utlottning på startnumret. Vi var ett antal som vann, och själv lyckades jag också äntligen vinna (en av de 10 toppvinsterna, en ultralight topphjälm ifrån Limar).

Sedan varv det skönt att ta sig hemåt, där rodelläge (och gräsklippning) väntade. Dags att ladda för morgondagens Trampen träning. Vi ses väl imorgon allihop!!?

 

23/5 Torsdagsträning

+10 gulgröna cyklister slöt upp till torsdagsträningen! Eftersom det vankas en helg med två distanspass, Gran Fondot på lördag och vanligt distanspass på söndag, så skulle vi ta det lite ”lugnare” (30 km/h). Yes, sir…….  Det är farligt att säga det för då blir det aldrig så .. J

Men det blev ett suvvegott pass, med kanonväder. Vi körde norrut mot flyinge, skarhult och kungshult. I stehag kyrkby tog vi höger mot gamla bo, sedan upp innan gamla bo, ut mot pugerup och ner i hurva. Sneda backen i hurva, och så den långa goa nerförsbacken mot holmby, flyinge och så landade vi i sandby igen. En riktigt skön runda att köra!

Passet blev suvve, med 53.4 km och ett rullsnitt på 32.4 km/h. Gott jobbat allihop!

 

19/5 Kiviksrundan (riktad VR träning)

Dagens distanspass gick till Kivik, samma mål för alla tre gulgröna VR-grupper! Det blev dock en blöt tillställning i ordets bemärkelse!

Vi var ett stort antal gulgröna cyklister som samlades 1h tidigare än vanligt, då rundan var så långt (13-16 mil skulle avverkas). Vi blev ca 15-20 cyklister per fartgrupp. VR grupperna skulle köra i 26, 30 och 32 km/h (närmast rullsnitt vinner), och främst fokusera på jämna växlingar och att hålla ihop grupperna. Ledare fanns på plats för sub9 och sub12, men för sub10 är inte allt på plats än. Därför gick Conny och undertecknad (Christer) ner ifrån sub9 och hjälpte till att leda runt sub10 gänget under dagens tur – vi vill båda tack för det supergoa sällskapet och den goa inställningen i sub10 gruppen – bra jobbat allihop!.

Redan innan vi kommit iväg började det regna… och sedan regnade det mer, mer och sen ännu mer. Två eller fler åskknallar kom också… Sub9 gänget blev lite avskräckta av den dåliga sikten för sin tänkta fart och blev nedkylda, så de vände hemåt efter ca 25-30 km och tog bara en kort runda. Men de höll go fart och fina växlingar enligt rapporterna.

De tuffa tjejerna och killarna i sub10 och sub12 höll sig dock till banan och tuffade på vid gott mod! I sub10 var stämningen riktigt hög trots vädret. Efter Östraby vände 2 som blivit för nedkylda. De fick följe av en tredje cyklist som fick bryta pga framhjulet blev snett pga genomslag i en förrädisk håla. Sub10 gruppen fick 3 punkteringar under resan…mindre kul, men bra test på utrustningen och att byta slang live!

Båda grupperna sammanstrålade i Kivik för fika – fiket i Kivik är gött!!!! Satt som en smäck. Efter fikapausen så blev vädret allt bättre och på hemvägen var det uppehåll nästan hela vägen – så härlig luft efter regn! Båda grupperna kämpade på riktigt väl!! Härligt att se alla bjuda till så. Växlingar satt gott, och med hjälp höll gruppen ihop föredömligt!

 

Väl i Sandby hade sub10 gruppen fått ihop 158,5 km med ett gott rullsnitt på 30.4 km/h (enligt min GPS). Tänkt rullsnitt var 30 km/h. Ut till Kivik hade gruppen fina 29.9 km/h (trots regn o motvind), medan det gick lite fortare hem i medvinden. Enligt rapporter så hade sub12 gruppen 1.2 km/h över tänkt rullsnitt… det betyder att sub10 gruppen vann! …

Trots allt regn etc så blev det en riktigt, riktigt härlig cykel dag! Kiviksrundan är alltid go att cykla, och rundan i sig är riktigt go med härliga småvägar i fin fin natur!

Även om vi var riktigt många cyklister idag så saknades ett antal VR cyklister… vi saknade er och hoppas att ni kommer nästa gång. Men för att få koll på läget så kommer vi att gå ut med ett mail till alla, där ni 1) får bekräfta att ni verkligen avser att komma och cykla med oss, och 2) då även bekräfta vilken fartgrupp ni avser att köra med. Du bör göra detta val utan någon prestige efter att ha kritiskt ha bedömt din egen kapacitet. Då blir det bäst och roligast för dig och gruppen du cyklar med! Prata med någon ledare ifall du är osäker och vill ha råd! Ledarproblemet för grupp10 hoppas vi snart ha löst!

 

16/5 Torsdagspass

Dagens fartpass blev ett backpass då det blåste så mycket. Gott jobbat alla! 

 

12/5 Göingerundan (motionslopp)

Dagens distanspass bestod av motionsloppet Göingerundan, närmare bestämt långa rundan på 15 mil. Vi var ett stort gäng gulgröna cyklister som möttes upp (efter samåkning) i Hässleholm. Solen strålade från en skön himmel. Det blåste en del, men det var helt ok! Vi delade upp oss i 2-3 olika fartgrupper, medan en del körde mer ”all in” för att testa sig ordentligt. Snabbgruppen skulle köra i 30-32 km/h (sades det) och de andra lite långsammare. Det var ett antal hundra cyklister som startade totalt – gott arrangemang! Det var masterstart ut, och till långa rundan delades cyklisterna upp i 3 startgrupper. Vi i snabbgruppen startade med första gänget – masterstarten var väl si så där ut från Hässleholm. Kändes mer som fullt blås direkt. Vi drog iväg med bra fart med, så vårt fartmål revideras nästan direkt. Vi var ett gott gäng gulgröna som drog iväg riktigt bra, ca 8 stycken eller så. Efter ngn mil kom vi ifatt ett annat större gäng, och lades oss då bakom dem. Snittet var runt 34-36 km/h så det rullade gott. Efter ett tag blev en del lite hejalösa, och vi bestämde oss för att gå upp och dra på. Vårt gäng cyklade före, och nu lade sig det andra stora gänget på rulle bakom oss. Det gick superbra! Go cykling.

 

Efter ett kort pinkstopp var det stora gänget före oss. Men vi körde gott och metodiskt och eter ngn mil så var vi ifatt dem, och de hamnade på rulle bakom oss igen. Gott tempo! Vi stannade på sista depån för att fylla flaskor, och få en banan, en giffel eller två. Satt som en smäck. Sen rullade det gulgröna tåget på metodiskt igen! Det var en supergrupp att köra i, och växlingarna satt riktigt bra. Det enda jobbiga var vägarna som hade en hel del luriga frostskador (knölar) som skapade en del olustiga slag ifall man missade att se dem i tid. Sista biten in var det medvind så det rullade på fint. I mål hade snabbgruppen fått ihop 148.2 km och ett rullsnitt på 35.0 km/h.  De andra grupperna kom in lite senare. Härligt att se alla gulgröan cyklister kämpa sig fram. Och de som hade gått ”all in” hade fått riktigt fina tider. Gott jobbat Allihiop!!

 

9/5 Smyge-rundan

Idag var det helgdag så det vanliga torsdagpasset ställdes in. Istället körde vi (ca 12 gulgröna cyklister) ett mer spontan distanspass via Smygehuk och fika i Skanör. Suveränt cykelväder. Toppen, toppen! Fikat i Skanör satt som en smäck – det hade världens brunch… testa gärna den. Det blev en härlig runda – trots att vi fick grusväg på en passage, men det var helt ok det med. Den här rundan får vi ta fler gånger. I sandby hade vi fått ihop goa 166 km med ett rullsnitt på 33.5 km/h.

 

 

5/5 Vissmarlövs-rundan

+54 cyklister – nytt rekord kom till dagens distanspass som skulle gå via bagarstugan i Vissmarlöv. Återigen så fylldes parkeringen av gulgröna cyklister – lika häftigt varje gång.

 

Vi delade oss i 3 fartgrupper – och både 27 och 30 gruppen delade sig sedan i två mindre grupper var för att cyklingen skulle flyta ännu bättre. Det blåste en del, men solen sken och det var en riktigt härlig cykeldag!! Flera av oss passade på att (mot slutet) cykla både kortärmat och kortbyxat – som man längtat efter det! Cyklingen gick super och alla verkade helnöjda. I 30 gruppen skedde det dock en vurpa där en cyklist tappade kontrollen i en utförslöpa mot St Rödde. Men enligt egen utsaga klarade sig cyklisten bra efter omständigheterna i den här singelolyckan. Minst 3 vurpor ska man göra för att få kalla sig riktig cyklist säger vissa, andra säger 1 vurpa… Vilket som, en sak är säker, cyklar man mycket så kommer man att vurpa förr eller senare. Men vi är riktigt glada att det gick så bra som det gjorde i det här fallet. Gruppen tog väl hand om cyklisten och skjuts hem fixades. Tack för allas hjälp!! Väl hemma i Sandby igen var det som vanligt goa miner, och en o annan mjukglass ska ha slukats enligt vittnen… helt ok efter ett sådant gott pass. Grupperna fick ihop en massa mil, närmare bestämt runt 85 km, 96 km (28.5 km/h) samt 110 km (32.5 km/h). Gott jobbat allihop! Nästa söndag kör vi igen (Göingerundan uppe i Hässleholm, dvs motionslopp, egen anmälan).

 

2/5 – Torsdagspass-fartträning

Fartträning – äntligen tyckte alla de 17 cyklister som mötte upp. Soligt, men blåsigt… Gruppen drog över räften (det motlutet är alltid jobbigt innan man blivit uppvärmt) mot Odarslöv för att där köra fartintervaller i 3 grupper, sam var snabba, mer snabba och supersnabba. 4 mjölksyra tunga varv ”genomleds”…lagtempo med spurt på slutet ..hua hua hua! Benen kändes tunga dagen efter  - om något! I Odarslöv formligen kryllade det av cyklister – dels var Trampens ungdomar där o tränade, och sedan var Lunedi också där… Sedan fortsatte vi med jaktstart på slutet – kul som bara den, varefter grupper körde hem som en samlad klunga med go fart. Väl i Sandby igen så var det glada ”nu är passet klart” miner- känns skönt efter sådana tuffa pass. Flera kommentarer hördes…jag är en enda stor långsam muskel …tills …jag orkade inte koncentrera mig utan kom därbak---till…annat … lika tokigt!

En saker är säkert – fartträning är kul och ger mycket. Och i och med att vi delar oss i fartgrupper så kan de flesta vara med. Tanken är att det blir allt mer fart hädanefter…kanske fart för VR grupperna med framöver!

 

28/4 Hörby rundan

+40 cyklister samlades till dagens distanspass. Mäktigt – gulgrönt överallt.

Idag stod Hörby rundan på programmet för 3 goa fartgrupper (24, 27, och 30 km/h). Fiket i Hörby förvarnades och de gjorde ett superjobb med att få ut fikan snabbt, enkelt och smidigt. Tur att det var kanonväder så vi kunde fika ute för annars hade det blivit trångt. Solen sken och det blev ett riktigt härligt cykelpass, även om det blåste en hel del. Kul att se alla kämpa så bra i alla fartgrupperna! Vi var många olika cyklister med idag, alltifrån rutinerade, triathleter till nya. Gott mos.

24 gruppen (som kämpade riktigt bra som grupp) fick ihop fina 76.3 km med ett rullsnitt på25.3 km/h. De andra goa gulgröna grupperna fick ihop 87.1 km / 27.7 km/h samt ca 99 km (saknar rullsnitt info…någon?).

Gott jobbat allihop!!

 

25/4 Torsdagspass – Backträning

Backträning stod på programmet (favorit i repris). 12 tappra cyklister drog iväg och körde så att mjölksyran for åt alla håll. Gott kämpat. 

 

21/4 Skurups-rundan (Riktad VR träning, samling no. 1)

+50 gulgröna cyklister. Wow – nytt rekord! Parkeringen vid centrumkiosken såg ut som ett gulgrönt hav. Mäktigt. Tur att Jim hade förvarnat fiket om att ett par gäng fikasugna cyklister skulle komma under förmiddagen. Deras första svar var…oj, och vi som bara är två… Men de skötte det super skulle det visa sig senare!

 

Vi delade oss i de tänkta VR grupperna idag, sub9, sub10, och sub12. Det blev lite så där vid starten, då alla inte var här, och speciellt då de tänkta ledarna för sub10 och sub12 inte var helt spikade än. Men det fick bli en gruppövning i att hålla ihop och fixa det efter bästa förmåga. Gott kämpat alla!!!!!  Det visar betydelsen av organisation och gruppledare. Till nästa riktade VR träning ska detta vara helt på plats och förhoppningsvis kommer alla då!  På nästa söndag kör vi med de vanliga fartgrupperna igen, 24, 27 och 30 km/h, och med öronmärkta ledare till alla grupper!! Missa inte det (och innan dess blir det nytt torsdagspass med….).

Vi hade ett fantastiskt väder under träningen – med sol och hyffsat varmt. Bara lite jobbig sidovind på vägen ut. Sub9 gruppen klättrade över Rommelåsen minst 3 gånger, och de andra grupperna kämpade sig över åsen med. Slimminge backen togs i ett nafs (ett tungt nafs kanske), men backen besegrades. Forca Motion/Veteran!  

Fikan i Skurup satt som en smäck, och personalen var riktigt effektiva – kaffepannan gick varm. Från Skurup och hem var det mestadels go vind, så det flöt på bra. En punka i sub9gruppen fixades snabbt och bra…. Sub9 gruppen landade i Sandby efter 131.7 km med ett rullsnitt på nästan 30 km/h. Det var helt ok. Idag var inte farten det viktiga, utan mer fokus på gruppträning, växlingar och jämnhet. Det gick bra, men det finns saker kvar att slipa på. Tills VR måste detta sitta i sömnen för annars blir det slitigt. Från sub12 gruppen får vi meddelande att de kämpade ihop 95 km med ett gott rullsnitt på 24.5 km/h – superbt! Från 27 gruppen, som kanske hade det mest kämpigt idag, har jag en rapport på 92 km och 28.4 km/h. Hoppas ni fick en go resa allihop där med!!

Summa summarum en härlig cykeldag, med go träning, och en lärdom om gruppledare och kartor! Vi ses väl å träningarna i nästa vecka!!

 

18/4 Torsdagsträning – backträning

Det var tänkt att bli fartträning – MEN oj vad det blåste, rejäla kastvindar, som gjorde att vi tänkte om i sista minuten (1h innan blåste det inte så….). Det blev …yes, backträning istället. Vi var en go klunga på 14 cyklister som drog ut mot flyinge och sen tog vi Tängselåsbacken först. Inte så brant, men lång och nästan, nästan … en åkbacke….upp… första backintervallen är alltid ”värst”…känns som om man ska få andnöd och mjölksyran sprutar åt alla håll.. sen vänjer sig kroppen och trots lika hög belastning så känns det mer ok. Vilka klättrare vi håller på att få i gruppen – riktigt go fart upp…Men märks att vi är i olika träningsfaser o form än …men det här bådar gott. Sen blev det Hammarlunda backen 2 gånger – go o fin, och till sist Hunneberga backen …. Sen gled vi hem (i motvinden) via Harköa- revinge-flyyyyyygrakan och in i Sandby. Kändes gott i benen. Fick ihop ca 56 km. Kanon!! 

En supersak med backträning är att ”alla” kan vara med. Man tar backen i sin fart, och vänder sedan när den som ligger först kommer tillbaks. Perfekt pass för alla. Kom du med nästa gång!

 

14/4 Lomma-rundan

Idag var det hela 44 cyklister (om rätt räknat) som var med på dagens distansträning med fika i Lomma, ett av våra favoritfik (alla fik är våra favoritfik…). Det var 14 i 30-gruppen (Ronny o Conny), 12 i 27-gruppen (Kat och Tonny) samt hela 18 i 24-gruppen (Jim o Jörgen). Alla grupperna hade en go tur, och vädret var ju härligt. Tyvärr hände det en vurpa i 24-gruppen i närheten av Furulunda och en 3-4 cyklister gick i backen. En mer skadad (hjärnskakning mm) och en hel del materiella skador. Aj! Man kan höra ljudet då en cykel och cyklist går i backen det gör ont i ända in i själen. Men som tur blev inget superallvarligt skadad. Hela Motion/Veteran gruppen önskar snabb bättring och krya på er!!! Det visar också hur lätt det händer en olycka!  Det gäller att vi är vaksamma och tänker på säkerheten och de klungregler vi har, allt för att efter bästa förmåga hålla olyckorna till ett minimum. Vad jag vet så är detta nog första riktiga olyckan sen vi drog igång motion/veterangruppen. Vi har haft en del småvurpor på träningarna, men inget stort. I Lomma blev det lite kaos då flera grupper kom samtidigt och fiket inte är så stårt… ok, vi får bli bättre på att förvarna fiken… några skippade fika och några tog ett annat fik.. ok. Hem gick det sedan bra, med delvis hård sidovind mellan Kyrkheddinge och Genarp (beroende på gruppernas rutt), förmodligen en av Skånes mest förfärliga mot(kantvindssträcka… Hemma i Sandby hade grupperna fått ihop följande fin fina statistik; 24-gruppen 68 km – 23.5 km/h; 27-gruppen 82 km – 27.1 km/h; 30-gruppen (104 km - 30.4 km/h).

 

11/4 Torsdagspass – Backträning

Vi som hade skjutit på starten av torsdagspassen för att det skulle vara ljust och vädret skulle vara bättre. Nog är det ljust till 20-tiden nu alltid, men inte var vädret något att hänga i julgranen. Stark NO vind, regn, snö och hagel ….vi fick regnsjön runt 2012 flash backs. Trots detta var vi sju goa cyklister som rullade ut. Förra året var vi bara två på första torsdagspasset så det här var succé kan man väl säga!

Vi drog ut i motvinden mot Harlösa – go uppvärmning. I Harlösa körde vi sedan i multipla intervaller i backen inne i Harlösa och ända upp till 70-skylten…. hög puls och mjölksyra som for ut genom öronen på vägen upp, hämta andan på vägen ned, och sedan upp igen … och igen … och igen… Första intervallen upp är alltid den värsta – då känns det som man ska knaka av – sedan vänjer sig kroppen och det ”bara rullar på”. Tobias fick mekk problem, men med säker hand ifrån bla Micke så var det fixat i ett jehu. I Harlösabacken stötte vi även på Thomas och Tobias (med punkaproblem).

När vi äntligen var klara med intervallerna i Harlösa så var tanken att nästa HC backe skulle besegras – Hunnebergabacken – men vi ska villigt erkänna att vädret och Harlösa backen hade gjort att vi kände oss rätt nöjda och benen skakiga, så vi kortade faktiskt (ja det är sant –det händer inte ofta, men man får vara lite pragmatisk ibland) av passet lite. Men trots det fick vi ihop goa 35 km (varav mycket backe). Fullt godkänt en dag som detta! Nästa torsdag hoppas vi vara ännu fler – du kommer väl?

 

7/4 Röstånga rundan

Idag var det premiär för vårens organiserade distanspass (söndagsturer).

Vi har hela 26 goa cyklister som samlades vid centrumkiosken i S. Sandby – tjejer som killar, yngre, som äldre, och gamla som nya cyklister. Härligt!!  

…men var var alla Mallorca cyklisterna .. sen hemkomst …eller avskräckta av vädret … eller rädda för att det skulle bli backträning (kopparhatten)…det var frågan det…..  J

Vi började med att dela in oss i fartgrupper – idag blev vi två nästan lika stora grupper, en 24-grupp och en 27-grupp. Målet för dagens runda var Röstånga – de har ett superbt fik där!  Och massa goa vägar att ta sig dit o hem via.

De 14 cyklisterna i 24-gruppen lämnade Sandby för att via Stehag – Hasslebro – Billinge ta sig till fiket i Röstånga. Det gick i bra tempo trots en bitande sid-motvind. Vid fiket visade det sig att vi hade en punktering som lagades under kaffepausen (bra timat med andra ord). Hemfärden gick över Marieholm – Trollenäs – Remmarlöv – Örtofta- Gårdstånga till Sandy och vi landade i Sandby stax efter 13.00. Vi hade då avverkat 85 km. Mkt starkt jobbat av alla!!!!! (tack för texten Tonny)

I 27-gruppen var vi 12 goa cyklister som rullade ut via flyinge-pugerup-stehag-billinge (där blev vi peppade av Peters hejarklack – inspirerande) innan vi kom (först) till fiket. Det blev full fart på personalen när vi stövlade in, 12 svettiga och fikasugna gulgröna cyklister, och när de fick höra att ett ännu större gäng var på G snart. Medan vi fikade svischade gänget från Ljungbyhed förbi – kunde senare läsa på bloggen på cykelklubben.se (av Pia et al) att de sett ett stort cykelgäng fika i Röstånga… vi alltså! Kul! Vi var inte lika bra timade utan fick en punka på vägen hem precis efter järnvägsöverfarten i Örtofta (inte första gången). Hemfärden var go med mestadels medvind (annars var mot/sidovinden tuff idag) … och sen kom det en del snö (nästan hagel) … typiskt aprilväder kanske. Hemma i Sandby visade mätaren ca 86 km med ett rullsnitt på 27.8 km/h (rätt nära det planerade snittet, helt ok). Det var riktigt gott jobbat i den här gruppen med!! Ännu en go cykeltur med bästa trampengänget!

Vad jag har förstått så var det sedan många som spenderade andra delen av söndagen i rodelläge i soffan tittandes på Paris-Roubaix – vilket spännande lopp det blev!

 

17/3 Sjöbo-2 rundan alternativt ”Inget-fik-öppet-rundan”

Idag gick rundan österut, med tuff sido- och motvind på utfärden. Det var tunga andhämtningar och svett som gällde i början från 12 goa cyklister. Men solen sken, så egentligen var det alldeles fantastiskt … men varför är vinden så tuff tidigt på våren…här var det allt annat som gällde än att det kändes som om man kunde skära igenom vinden. Förbi vombsjön, upp mot bjärsölagård… över stora vägen och vidare. I vollsjö var fiket öppet, hrm… det var konstigt, för det är aldrig öppet när vi ska stanna där! Efter lite virrvarr så kom vi ut i Tolånga, och från där var det riktigt go medvind in mot sjöbo. Det var vi väl värda. Med gott mod, men trötta ben hos en del så rullade vi upp mot Anderssons cafe. NEJ! De har konkat så det var stängt! ….Ok, nu gäller det att hålla fattningen .. Kanelbullens konditori i veberöd är bra, och det ska vi ändå passera.. orkar vi? Yepp, vi samlade ihop oss och rullar vidare… mestadels i medvind. Tur vi ha med goa personer med glatt humör! Kasper tummen upp! Vid vomb kändes det tungt för en del i gruppen, men i sann veteran/motion anda så håller vi ihop gruppen på ett gott sätt! Gott jobbat Ronny, Patrik, Micke o Micke. Landar i Veberöd. Men va!?? Vissa dagar bara blir det så. Alla fik var stängda i veberöd med!!  Det kändes som ”Inget-fik-öppet-rundan! Nu var tunga ben dyra…eller vad det nu heter. Efter ett pow-wow råd så tar vi grupp beslut. Vi rullar till Sandby och fikar på Evas istället.

Det kämpas och slits, men vi håller ihop, och landar i Sandby med rätt tomma magar! Fikat på Evas satt som en smäck!!  Mätaren visade 98 km med ett rullsnitt på 26.8 km/h.

Gott jobbat allihop – koncensus var sedan att det var rodelläge och cykling på eurosport som gällde! Nästa söndag kör vi organiserat med flera fartgrupper! Du kommer väl?

 

10/3 Sjöbo-2 rundan … inställt - snöoväder

Vaknade, och såg att det snöade lätt, och det kom allt mer eftersom klockan gick. Rätt tidigt ringde telefonen. ”Tja, det är Tonny, ska vi verkligen köra idag?”. Nja, jag testar och stack ut och rekade en tur. Fy bövlen vad det snöade och blåste… kom inte långt innan jag insåg att det här blir pannkaka. Fick ihop hela… 5km. Passet ställdes in! Och tur var det!   Peter som var på väg ifrån Billinge undrade vad vi håller på med. Ok det blåser, men i Billinge är det sol och bara vägar. Sorry. Vilken skillnad det kan vara. Här var det riktigt snökaos och trainer som gällde.  Vi får ta nya tag och spara sjöbo rundan till nästa söndag!

 

3/3 Lödde rundan

Sol, sol och åter sol. Det här var en härlig tur, även om vinden var tung emellanåt. Det fina vädret hade lockat ut en massa goa cyklister, så vi var hela 18 supercyklister som rullade iväg i en fin gulgrön klunga! Det här var gott.

 

Vi rullade norrut mot skarhult, sedan elling, eslöv, ner mot södervidinge och vidare. Utmed kusten ner mot barsebäck hade vi med vind – oj vad det rullade gott. Höra ljudet av svischande hjul i med vind är gudomligt!! Det kan man leva på länge! In mot lödde. Körde vi det planerade fiket, men hittade ett annat ut med vägen istället. Här bunkrar vi! En go fika, men fiket som inte var så stort och på väg att slå igen hade svårt att hinna med och leverera kaffe i tid… Men solen sken, vårblommorna hade tittat upp – gott!

Med laddade ben så rullade vi vidare i gott tempo. Härligt! På vägen hem var flera ben trötta, men som vanligt kämpade vi väl för att hålla ihop gruppen. Så är det på våren, många cyklister i olika fas i sin träning och bara en fartgrupp. Helt ok ändå. Vi kör ut som en grupp och hem som en grupp!!!

I sandby visade mätaren 90.33 km med ett fint vårrullsnitt på 28.4 km/h.

Nästa söndag – yepp, vi kör igen, kom du med!

 

24/2 Vinterdistanspass – Lomma

Vaknade tidigt och sugen på frukost – laddade för dagens distanspass. Men ute ven vinden, inte sugen alls…Ok, knatade ut för att kolla att cykeln var redo o klar. Ok, det blåser, men inte speciellt kallt och vägarna ser riktigt ok ut – det blir köra av ändå! Kollade cykeln – neeeej, framhjulet platt…ah.. continental slang .. ventilhuvudet lossnat lite – klassiskt fel – bara att skruva åt klokt och pumpa upp igen. Stack ut vid 8 tiden för att få lite mer i benen samt för att reka vägarna. Ser helt ok ut, och vinden … ljum och svag…not!

Landade vid centrumkiosken lite innan 9, och där väntade Micke, Peter och Tobias. Snart dök även Patrik, Daniel och Will upp. Tonny hämtade vi på vägen. Drog ut mot gårdsstånga… vägarna riktigt fina. Varför valde jag dubbdäck hördes någon säga … gissa vem. Upp mot Eslöv och svängde av för att gå ner mot Kävlinge. Här kom enda strulet med väglaget. I ett ca 30m långt ”blåshål” så hade snön fykat upp på vägen. Men det gick bra… men en sladdade till och hade så när sladdat omkull…jo, just det, han med dubbdäcken….. Rullade fint i medvinden mot Kävlinge och Furulunda. Sned sidovind emellanåt som var tung. Landade sedan ungefär halvvägs i Lomma på det ”vanliga” fikat. Åtta goa trampare stövlade in – rejält fikasugna… kaffekokaren hann inte med …. Efter fiket drog vi mot Staffanstorp. Mestadels motvind eller tuff sidovind … tufft, men rulade på bra ändå. Kyrkheddinge passerades och vidare mot Esarp och svängde sedan av upp mot Dalby. Tjo… kändes som att cykla mot en vägg…rak motvind och uppförslut… tufft.. nu gick vi nog alla på rött….trötta ben, men vi höll ihop gruppen i riktigt go Trampen stil och hade alla med oss hela tiden. Gott kämpat allihop! Förbi Dalby, nu rullade det lite lättare, och i backen ner mot Sandby blev det nog dagens fartrekord. Alla 8 tyckte att det var rätt skönt att landa i Sandby igen. Mätaren visade 83.8 km/h och ett gott rullsnitt på 26.7 km/h. Dubbdäckskillen lovade att det var sista passet med dubbdäck … i eftermiddag blir det rodelpass!

Nästa söndag blir vi kanske fler? Välkommen du med! Nu kör vi!

 

17/2 Vinterdistanspass - Skurup

7 stycken hugade trampare rullade på dagens landsvägsdistanspass med Skurup som mål. Första gången på länge som det varken regnade eller blåste på vägen till/från Skurup. Det blev ett riktigt gott pass på mestadels fina vägar. Ok, på vissa delar upp mot Häckeberga var det rätt slirigt, men även de två som körde på racers med vanliga däck klarade sig utan några vurpor. Personalen på fiket blev "impade" över att det var cyklister ute och tränade. Och som vanligt satt fikan som ett smäck - bra ställe att stanna på.

Passet förevigades med Tonny som hade kamera med sig - kolla in hur fint vi håller tvåparen - som en näve löss på vägen - men superorganiserade... och vi är bara i februari... hur månde detta sluta! ...länk till filmen kommer..

Väl i Sandby igen, med delvis trötta ben men med supergo kämpaglöd, så visade mätaren 87.8 km och ett rullsnitt på 27.6 km/h.

Ett annat gäng var ute och körde mtb istället. Gott jobbat. De fick ihop fina 6.5 mil med en gofika i Veberöd!

 

10/2 Vinterdistanspass - Lomma

Idag blev det manfall pga manlig förkylningar, väder och mekkproblem.....

Tre tappar, tre tappra Trampare som kämpade mot oddsen fick en go runda med fika i Lomma! Gott jobbat. De kämpade ihop 67.9 km med ett gott rullsnitt på 27 km/h. Bra vinterdistanspass!!

 

3/2 Vinterdistanspass - Hörby

Yehaa! Distanspass igen! 5 taggade Trampare rullade ut vid 9-tiden. I Sandby var det lätt fruset och lite slabb varför vi som hade valt dubbdäck fick en o annan pik.. hrm… skaratta bäst som sist skulle det visa sig…Vi rullade norrut mot Flyinge och Skarhult. Ju längre norr vi kom desto kallare blev det, rimfrosten ökade, snölagret kom fram och vägarna blev allt mer snöiga och isiga - vilken skillnad mot Sandby. Nu blev läget tvärtom - här vann dubbdäcken! Det blev så halt att vi fick lägga om rutten och dra oss ut på väg 13 istället som var lite bättre skött (och saltad)… men riktig vintercykling… men de flesta bilister skötte sig bra (men inte alla tyvärr). Vi rullade över Munkarp, Höör och landade sedan lagom stumma i Hörby för fika på ett av våra favoritfika mitt i stan! Gissa om det var gott.

Från Hörby blev det allt varmare och bättre vägar ju närmare Sandby vi kom - men samtidigt blev benen allt tyngre… det slets och kämpades - man kallar det Trampenandan! Benen kändes lite som tunga telegrafstolpar på slutet - typiskt för vinter/vår pass…. Vi fick ihop 86.5 km med ett rullsnitt på 26.5 km/h. Vad dubbdäck suger tungt!! Gott jobbat alla!

 

27/1 Vinterdistanspass - Sandby

Blandat vinterväder med snö och jobbigt väglag. Vi var 6 Trampare som drog ut på ett mellan vinterdistanspass på en blandning av cross och MTB cyklar. Vi körde på ömsom grusvägar och ömsom asfaltvägar. Klarade oss utan några vurpor så det var helt ok … men tungrullat!!!

Vi gjorde debut med avslutningsfika i Sandby på Evas Hembageri efter avslutat pass. Fikan satt som en smäck! Gott jobbat alla!  Vi fick ihop 45.5 km med ett rullsnitt på 24.7 km/h. Gott med tanke på det taskiga väglaget och vintercyklar.

Dagens pass summerar på ett gott sätt ett lyckat träningspass

1) Go träning - bra pass med mycket kämpatakter trots vädret.

2) Kul träning- Gott sällskap, med sprudlande humör från första till sista pedaltag, trots mjöksyratunga ben, som avslutades med gofika!

3) Go grupp - vi körde ut som en grupp och hem som en grupp, där vi tog hand om de som blev slitna. Så ska det vara.

1+2+3=lyckad träning a la bästa Trampen stil!

 

Vinterväder råder… mest alternativ träning

 

1/1 Vinterdistanspass - Staffanstorp

Idag satte vi ribban för 2013 - första passet - Vi kan, Vi vill, Vi gör!

Vi var 5 goa trampare som drog ut på ett vinterdistanspass över Staffanstorp, med fika på Macdonalds (enda stället som hade öppet). Kallt och ruggigt vinterväder, men vi höll ångan uppe. Jim fick tekniska problem redan innan start - skärmproblem - hur många cyklister krävs det för att lösa skärmproblem….. Två punkteringar under rundan (inte vanligt) … och det var för de två som körde på smala däck…vi andra som körde på mer vinter/crossdäck klarade oss bra! Fick under passet reda på att Håkan hade kraschat med MTB…vad tråkigt!!  Lät otäckt. Vi får hitta på något för att pigga upp honom.

Vi fick ihop 83.0 km med ett gott rullsnitt på 29.0 km/h.

6/12 Upptakts / Informationsmöte

Hej Alla Glada Cyklister …. Och så var mötet igång. Det var +30 (glömde räkna) goa cyklister, tjejer o killar, som kom till mötet. Kanonkul!! Vi gick igenom vilka Trampens motion/veteran grupp är, hur vi tränar, vilka som tränar med oss, vilka som kan träna med oss, Vättern2013, motionslopp, tävling, välgörenhetslopp, hur 2013 ser ut och visioner för framtiden etc. Vad mycket spännande vi har i pipeline för 2013…KUL! You name and we talked about it! … i alla fall så länge det rör cykling!! Rätt passande att cycling plus tidningen denna veckan kom ut med ett reportage om just  Trampen och dess unika anda. Kul! Trampen i ett nötskal. Conny och Ronny bjöd på hembakat i världsklass – imponerande killar!! Jag, de andra ledarna, och alla andra cyklister som var där ser fram emot 2013, det ska bli ett riktigt gott cykelår!

Missade du mötet?... här är presentationen som vi visade;

Möte 121206

Kolla in den, den säger en del. För att få reda på allt annat vi pratade om så är det bara att kontakta mig eller någon av de andra ledarna – vi kan fylla i detaljerna. Vi ses på vägarna!!

 

2/12 Sista minuten MTB pass

Hua… Det var fullt med snö ute när jag vaknade imorse…skulle det gå att cykla? Jag gick ut och bytte hjulpar på crossen för att få dubbdäck, och så på med full vintermundering och ut o testa på vägen …. Yepp, man behövde inte cykla speciellt långt för att inse att landsvägscykling på väg och i klunga skulle vara uteslutet idag. Alldeles för farligt! Snabbt som attan ut med meddelande på FB gruppen…passet inställt, kom så kör vi MTB istället!

Åkte hem, bytte till MTB och stack ut på Revingefältet och rekade vägarna. Fullt med snö, slirigt, men ok cykelbart… körde en runda till, och rullade sedan mot samplingspunkten i Sandby… skulle ngn mer än jag komma? Yepp, vi blev 4 stycken i alla fall, 1 mtb, 2 cross, och en hybrid…. Goa killar!! Koordinerade med de andra och 3-4 till lovade att möte upp i Torna Hällestad, men först kl 10. Ok, vi andra körde ett pass över Revingefältet först. Nu gick rundan från landsväg till MTB till snöpass, till boskapsjakt. För ute på fältet så mötte vi stora flocken boskap, och då menar vi stora flocken. De stod mitt på vägen och vägrade flytta sig!... vad gör man…med cross och MTB så for vi ut i terrängen och körde freestyle runt flocken… Torna Hällestad here we come. Väl där så plockade vi upp de andra. Men Kasper fick kasta in handduken direkt då bakhjulsfrinavet frusit så bakhjulet bara slirade. Tråkigt! Men vi andra 7 tappra snögubbar rullade ut på revingefälten igen … och direkt blev det på nytt boskapsjakt… himmel o pannkaka vad en stor flock kan röra sig snabbt. Det blev vurpor, snabb cykling, freestyling …men sedan var vi förbi…. Grusväg upp och grusväg ned. Ronny styrde oss med säker hand genom fälten och mot Veberöd, och Kanelbullens fik. Gofika med andra ord. Satt som en smäck! Efter fikat cyklade Jocke och Tobias hem, medans vi andra drog upp på Rommelåsen. Jissses vad branta backarna var…upp till himmelen kändes det som…gott!! Halt o slirigt var det… i alla fall för mig. Har inte vurpat så mycket på hela säsongen som idag… Ömt och svullet knä blev resultatet…men det la sig snabbt. När vi kommit hem till Sandby igen så visade mätaren nästan 60 km och rullsnitttet …det blev därefter… snötempo +20 km/h eller så…. Men oj vad det kändes i kroppen .. känns att MTB tar ordentligt och på ett annat sätt än landsväg….. Hoppas vintern släpper taget, annars får vi se hur vinterträningen ute blir de kommande veckorna…kanske dags för innecykling. Nu på torsdag har vi introduktions/upptaktsmöte i Byahuset. Alla varmt välkomna!

 

29/11 Mörkerpass

Idag var det mörkerpass igen. Ett gäng rullade ut under ledning av Tonny, och de avverkade ett gott 2h pass. Mörkt, men go fart och kul runda.

 

25/11 Skurup-1 rundan

Idag var det cykling i absolut typiskt bästa skånskt höstväder, blåst, blåst, och så en del regn. Jag har lovat att inte klaga så länge det är plusgrader och barmark, så det var deijligt….. fingrarna i kors …sant.   Men trots detta så var vi 15 stycken som kämpade oss igenom vinden… 15 tappra som rullade ut i motvind ner mot Skurup, 15 tappra som väntade på att punkteringen fixades i snålblåsten (det var nog bara storkarna på fältet som tyckte att det var ok väder), 15 tappra som fick en gofika i Skrup, 15 tappra som kämpade som en grupp till Sandby. 15 tappra! GOTT!!   I sandby visade mätaren 83.8 km och ett rullsnitt på 26.8 km/h. Vi siktade på 28 men med tanke på vinden så är det helt ok.

Men även om vi var 15 tappra … så har vi som grupp en del att tänka på rent generellt. Nu på hösten/vintern kör vi grundträning, med ett lugnare snitt, siktar på ca 60-70% av pulsmax i snitt, med andra ord 3L pass - långt, lugnt länge. Och vi kör som en fartgrupp, där vi alla ska kunna vara med, även om man är en snabbis eller en mindre snabbis. Därför tjatar vi en hel del om detta, håll två paren, ligg lika med hjulen, trissa inte farten, trissa inte farten - ja vi vet att det är lätt då flera kan cykla mycket fortare än 28 km/h… men det är inte det vi tränar nu, och din granne kanske inte är lika stark, kanske han/hon vanligen ligger i den mindre snabba fartgruppen. Tänk gärna på det. Till VR2013 måste det här sitta som en smäck, med mjuka dragväxlingar och jämt tempo. De som får kämpa lite mer, tar vi hand om, lägger på en go plats i gruppen, och hjälper dem hem med en så bra resa det går. Tänka gärna på detta, och det finns en anledning om vi ber er justera farten, att hålla tvåparen, att hålla hjulen lika - det är inte gnäll, inte alls. Blir man sur för det så bör man kanske fundera en sväng till först. Det ska vara kul att cykla i vår grupp - för alla - snabb, som långsam, som cyklist, som ledare…….  Annars är det bästa med de här turerna den goa gruppen, det goa sällskapet, utan tvivel! När jag kom hem frågade min fru, ”idag var det väl ändå inte kul?” …Jo, sa jag, utan att tveka. Och det var inte vädret, utan fikan, träningen, TRÄNINGEN och det GOA SÄLLSKAPET!!

Nästa vecka kör vi igen. Alla varmt välkomna!

 

22/11 Mörkerpass

11 hugade cyklister rullade ut ikväll - mörkt (vad annars), men ok varmt, klart, och stjärnorna lyste på himmeln. Härligt, härligt! Vi körde en go runda på småvägar (asfalt hela biten) med 3-4 backar, med den i Harlösa som brantaste varianten. Gott. Det kändes i benen att vi kört mer på platten sistone,…nästan så man saknar backträningen. Kasper tyckte det med… J….

Det är en surrealistisk ljusbubbla man kör i när man cyklar i kolmörker med bra lampor. Men en bubbla som man gärna är i…. har du inte provat så måste du bara göra det! Idag såg vi inte till några vilda dju…utan fick hålla till godo med Jims berättelse om Jörgen och mötet med vildsvinsgalten i Dalby. Huameja! Glad att man inte mött en sådan bjässe själv. När vi kom till sandby så visade mätaren 54.4 och ett rullsnitt på 28.0 km/h (precis det vi siktade på).  Bäst att rapportera dessa data då alla inte hade kraft att slå på sin gps ….kanske vi andra som tuffade på för bra…eller inte…

Det var en riktigt härlig cykeltur med gott trampen sällskap -som vanligt. Man ser verkligen fram emot att tillsammans köra Oslo-Malmö loppet med de av er som anmält sig! Det ska bli super duper!

 

18/11 Staffanstorp-1 rundan

Dagens runda kunde blivit plattfall och fristilstur…. Tonny hade planerat rundan och när jag satt sent kvällen innan och skulle ladda in rundan på min garmin gps så strulade datorn. Det var en plug-in fil som inte ville uppdateras och då vägrade garmin-connect att fungera …vojjne. Men precis när jag skulle ge upp så gick det. Och tur var väl det! För Tonny var sjuk och det var bara jag som hade laddat upp rundan….. Vi var hela 20 cyklister (i november!!!) som tog oss ann Staffanstorp-1 rundan, med fika på Tirup Örtagård (premiär - de hade reserverat ovanvåningen till oss… med diskokula!). Jim och Micke höll koll på klungan så att det blev pinke pauser… men stoppet direkt efter fikan blev inte så bra…f ör mycket folk o bilar för att det skulle bli lugn o ro J . På vägen hem, upp mot Dalby söderskog mötte vi stort gäng rullskidåkare ….heja ..heja… dimmigt värre! Loppet Oslo-Malmö diskuterades också flitigt…och ser i efterhand att anmälningarna av Trampen cyklister bara rullar in - superkul! Kat och jag sitter i styrgruppen för svenska gänget - det här blir hur kul som helst!! Väl i Sandby så visade mätren 80.2 km och ett rullsnitt på 28.0 km/h (precis det som det skulle bli). Nästa vecka kö vi igen - alla varmt välkomna!

 

15/11 Mörkerpass

Yepp, idag blev det mörkerpass igen som vanligt … men jag var på gåsamiddag istället. Inte helt fel. Go mad möjjen mad!  Men cykelgänget tog sig runt +50 km, på asfalt och grusvägar, men dimmigt värre. En punka…. Glöm inte att ha med reservslang o pump!

 

11/11 Veberöd-3 rundan

Superklunga - så kan dagens härliga gäng på 18 goa cyklister beskrivas! Om någon hade sagt förra hösten att om ett år så är ni så många så här års på uteträning så hade jag nog inte trott på det. Riktigt kul! För att vara november var vädret helt ok, blåsigt (men så är det på hösten i Skåne), blöta vägar (kolla in bilden på 7 sorters kakor…förlåt kompislappar …sorry Jim, jag missade få med din på bild), men uppehåll och hyffsat varmt. Vi fick till och med några minuters solsken på slutet. En riktigt go cykeldag med andra ord!

Klungan körde bra, höll fin o jämn fart, och humöret var på sprudlande topp idag! Riktigt bra jobbat allihop. Inga punkor eller missöden heller för den delen. Kan det bli bättre än så en novemberdag mån tro? Näh, knappast!

Vi körde en härlig tur med 3 backar med fika på Kanelbullens konditori i Veberöd - yes, det var lika bra denna gången. De fick jobba hårt när 18 hungriga cyklister stormade in. De hade semlor på displayen idag … känns lite tidigt för det, eller vad tycker du? Men deras mackor ka rekommenderas.

Vi höll ett bra tempo för att vara 3L pass (långt, lugnt, länge). I Sandby så visade mätaren 87.5 km och ett rullsnitt på 27.2 km/h. Vi körde som en klunga idag igen - roligast så. Misstänker att det blir så de kommande gångerna med.

Nästa vecka kör vi igen -alla varmt välkomna!

  

8/11 Torsdagspass (mörkerpass)

Det var höstlikt väder idag, med regn och blåst. MEN lagom tills vi rullade ut så hade regnet slutat. Ok, det var fortfarande blött och blåsigt, men förhållandevis varmt. Det blev faktiskt ett riktigt härligt mörkerpass!! Inspirerande som bara den!

Vi var 6 cyklister, ”järngänget”, som rullade ut, med föredömligt starka lampor, och bra stänkskärmar med kompislappar. Inget stänk där inte! Rundan gick på små, slingriga vägar…nästan så slingriga så att även jag missade var vi var en gång i mörkret…men vi räddade snabbt situationen och höll oss på planerad rutt, även om vi körde vissa delar baklänges. Löberöd by dark är en höjdare…eller kanske inte. Men vilket som så tog vi oss igenom byn 2 gånger. Vi körde om en del fotgängare, men de flesta hade föredömliga reflexvästar. Vilken skillnad det gör. I Harlösa tror jag det var så brände vi förbi 2 mörkklädda gångare... men det var bara några som faktiskt såg dem.. scary! Att de vågar ge sig ut så.  Väl hemma i Sandby så visade mätaren 54 km med ett rullsnitt på 27.6 km/h. Ett gott mörkerpass med andra ord!

 

4/11 Höör rundan

Idag var det verkligen höstlikt igen med blåst, blåst, blåst, och en hel del regn. Men som tur var så slutade det nästan att regna precis när vi skulle cykla ut.

Men när jag cyklade ner till samlingen så trodde jag faktiskt inte att vi skulle bli så många, men …vi blev till sist hela 19 stycken hugade cyklister. Kanoninspirerande! Stort tack till alla som kom och var med och spred cykelglädje!

Vi bestämde att vi skulle cykla som en grupp med lite lugnare fart. Det var bra tror jag. Det märks att intensiteten gått ner, att det är sent på säsongen, och att allt fler kör med sina ”vintercyklar”…och sen blåste det som bara den också! Jag hade med Bikepure armband och fördelade ut till de som beställt. Bra ställningstagande!! Jag har fler ifall någon mer vill vara med och aktivt ta ställning mot doping - just nu är det allt som det pratas om på flesta cykelsites - tråkigt att det tar allt fokus! Armbanden kostar bara 10 kr (självkostnadspris), så ta ställning du med!

Vi körde en go runda upp till Höör och landade där på fiket (Bojerts) för en go fika. Även de hade halloween bakelser …. hrm är de coolare än de på fiket i Röstånga ..vad tycker du? Eftersom vi var hela 19 i gruppen så ställde det en hel del krav på gruppen. Det gick först lite ryckigt, men efter ett kort snack så blev det mycket bättre. Bra jobbat allihop! Detta kommer att vara något som vi fortsatt måste slipa på så att det sitter som en smäck tills det att vi ska köra Vättern2012. Angående vättern etc så kommer vi inom kort att kalla till ett generellt möte inom Motion/veteran gruppen för att snacka träning, Vätternupplägg, hur vi ser på 2013 etc etc. Vi ska bara hitta en bra lokal och tid…kommer mer info via FB grupp sidan inom kort.  Alla hade skärmar på sina cyklar - BRA för det var riktigt blött när vi körde ut. Men… ett par behöver se över sina kompislappar… det är inte så kul att ligga bakom någon utan lapp…man blir nersprejad med vatten o grus….så kolla din lapp tillsnästa gång så att det blir en kompislapp…Mer eller mindre trötta så landade vi i Sandby med glatt humör efter att ha avverkat 79.9 km med ett rullsnitt på 27.8 km/h (28 var målsnittet - bra kört alla).

Vi ses nästa vecka igen - alla varmt välkomna!

 

1/11 Torsdagspass (mörkerpass)

Inställt pga dåligt väder. Ja, det händer oss med ibland, men inte ofta….

 

28/10 Röstånga rundan

Om torsdagens mörkerpass var ett riktigt ”pannbens pass” så var dagens distanspass ett riktigt propaganda nummer för fantastisk höstcykling. Det var sol, blå himmel, nästan vindstilla och ett par minusgrader när vi rullade ut. Man riktigt kände hur man laddade livsbatterierna under hela rundan - nästan lite saligt! Den soltiden kan man leva ett bra tag på!

Vi var 13 goa cyklister som mötte upp idag. Istället för att dela oss i två mindre grupper så bestämde vi oss för att köra som en go klunga i lite mellanfart. Kul! Vi rullade iväg på små härliga vägar och letade oss akta men säkert norrut. Härligaste bansträckningen hitintills var en frekvent kommentar. Bansträckningen Munkar till Forestad kommer vi att köra fler gånger! Såg ni gubben i trädgården som hade ”huvudet ner och benen upp”? - inte!?  Då måste vi verkligen köra ett varv till. Den är i samma klass som ”j-v brevlåde tjuvar bilden” … nästa gång ska jag stanna och ta en bild! Dessutom fick alla lära sig att det var nära till Perstorp - en go skåneort! …. som en icke namngiven ledare kommer ifrån. Humöret var verkligen på topp under hela rundan. Inte ens Mickes pyspunka in mot Röstånga förtog glädjen. Och fikat i Röstånga satt som en smäck, och gott om sittplatser har de! Kolla in Halloween bakelserna… Efter fikat kämpade Micke med att fixa fikan - nog dagens mest fotograferade insats…. Och efter fikat började vi med en seg uppförsbacke ut från Röstånga - nog dagens tyngsta passage eller vad säger gruppen?  Sedan rullade det på i bra fart söderut i ”gassande sol”…… vad skönt!...sa jag det förresten, vad skönt! 

Hade plockat fram de ”lätt isolerade” vattenflaskorna till dagens cykling - kanon, det gör att drickan inte blir så kall en dag som denna. Rekommenderas!

Väl i Sandby visade mätaren 103.2 km med ett rullsnitt på 28.6 km/h. Riktigt gott jobbat alla! Det var ett sant nöje att cykla med hela gruppen idag!!

Nästa vecka kör vi torsdag och söndag igen - alla varmt välkomna!!

 

25/10 Torsdagspass (mörkerpass)

Starka västliga vindar, regn, hagel, och mörker …. det var kvällens inramning när 8 hugade cyklister (killar och tjejer) samlades vid centrumkiosken i Sandby för kvällens pass… eller mer sanningsenligt tog skydd under cykelställtaken. Nästan, men bara nästan, så att vi kände oss lite väl cykelnördiga…. Men när vi väl dragit iväg så slutade det att regna/hagla, och himlen blev nästan helt klar - tur att vi körde söderut för norrut var himlen supersvart. Bortsett från den tuffa vinden så blev det faktiskt ett riktigt härligt mörkerpass! Fråga är om man hade kommit iväg om man skulle cyklat själv en sån här kväll…kanske inte..så supertack alla för sällskapet, hur kul som helst!

Vi lärde oss flera viktiga saker under passet, som tex ….betydelsen av att pinka i medvind… eller att alltid kolla hur ett dike ser ut innan man kliver ner i det…Jim, hur djupt var det nu… gick vattnet till ankeln eller axeln…lite svårt att höra i vinden… ..och att det blir väldigt mörkt om lampsladden delar på sig…. Vi åkte också på en riktig pang punka! Peter hade oturen att få världens punka, till och med så att det blev ett rejält hål på däcket där den nya slangen bara ville krypa ut… så vi blev bara 7 cyklister efter första halvmilen eller så, då Peter fick beställa skjuts hem - hoppas att allt gick bra. Vi andra kämpade på bra - det är härligt med den ljusbubbla vi skapar då det är alldeles mörkt utanför den! Testa på mörkercykling med bra lampor så ska du få se vad vi menar. Men ha riktigt bra lampor så att du både ser och syns - för annars blir det vådligt.

Gruppen fick ihop 53.5 km med ett gott rullsnitt på 27.8 km/h. Foton …. Nja vi har inte fått till några bra bilder från mörkerpassen än … hade varit häftigt att ha en bild på håll när vi kommer susande med våra lampor…Thomas, när kan vår gruppfotograf ställa upp?

 

21/10 Önneköp-1/2 rundan

Vi var 20-25 goa cyklister, killar o tjejer, som samlades för dagens distanspass i härligt höstväder (torrt, varmt o vindstilla). Vilken skillnad jämfört med förra söndagen - ljuvligt! Vi hade öppnat upp för racers utan skärmar eftersom SMHI hade lovat så bra väder, kanske säsongens sista rena racerpass…. Det märktes att många var sugna. Sen går vi tillbaks till höstens verklighet igen med racer/cross, och eller hybrid med skärmar…. och Kasper (kompis) lapp. … Peter dök upp med rullskidor … men nej, han körde en egen runda pga tidsbrist och hakade inte på oss…men vilken fart han höll…så fort brukar det inte riktigt gå när jag åker rullskidor…Peter var det snabbtejpen igen kanske?

Vi delade oss i 2 nästan lika stora grupper, Tony o Jim ledde 30-gruppen, medan Ronny o Christer tog hand om 27-gruppen. Det blev cykling på härliga småvägar mot Önneköp, där dagens fika skulle ske. Grupperna tog lite olika vägar, och olika långt för att komma dit…se tillhörande gps filer för alla detaljerna. Vi i 27-gruppen passerade kända ställen som ”j-a brevlåde tjuvar” platsen …såg ni det i farten? Annars, kolla in dagboken längre ned under texten för den 19/8 för bild på den berömda postlådan.  Båda grupperna körde som härliga klungor - ingen näve löss på vägarna här inte! Jämn o go fart, och härligt humör enligt rapporterna - riktigt gott jobbat allihop! Sådana dagar är det riktigt inspirerande att vara ledare!

Det var premiärfika i Önneköp. Det gav mersmak. Fikan var go, och priset behagligt, och inte så dåligt med sittplatser. Hit kommer vi att komma fler gånger! Dock fick man låna nyckel, och gå över vägen till ett annat hus för att komma åt en toalett - något annorlunda ordning…. Utanför hälsades vi alla välkomna av Mr GB!

Från Önneköp körde båda klungorna mer eller mindre samma väg. Mer utför och (kanske) hemlängtan gjorde att båda grupperna pinnade på lite fortare. Men farten var go och jämn, och alla hängde med bra så det var helt ok. 27-gruppen tyckte tom att ”flygrakan” efter Revinge in mot Sandby var ok idag. Den biten kan vara riktigt tung annars, speciellt om vinde ligger på åt fel håll.

30-gruppen fick ihop 103 km, med ett rullsnitt på 30.5 km/h till fiket och 33.3 km/h efter fikat (tydligen intog de raketbränsle…), varav snittet blev 32.1 km/h.

27-gruppen fick ihop 85.3 km, med ett rullsnitt på 27.2 km/h till fikat. Det totala rullsnittet var 28.2 km/h när vi landade i Sandby så även vi pinnade på bra under vägen hem. Härligt att se!

Nästa vecka kör vi torsdag och söndag igen - alla varmt välkomna!

 

18/10 Torsdagspass (mörkerpass)

Nytt härligt mörkerpass enligt utsago. Det var så mörkt att beskrivning av passet har inte hittat sin väg till skrivbenten än, men alla pratar om det i lyriska termer. Kul! Vi kör nästa torsdag igen.

 

14/10 Hörby-1 rundan

Dagens distanspass symboliserar nog allt man kan tänka sig när man tänker sen höst och uteträning - med andra ord blött, regn, regn, hagel, och vind….glömde jag något, jo just det lite mer regn. Men där emellan helt ok väder faktiskt. Vi var 13-14 tjejer och killar som tog oss an Hörby-1 rundan (se gps filen under söndagsturer), i två jämnstora fartgrupper (27 och 30 km/h). Inspirerande!

Båda grupperna körde riktigt bra, och med ett STORT och GLATT humör! Det hade varit riktigt tungt att cykla själv en sådan här dag - om man nu hade kommit iväg alls. I 30-gruppen både sjöngs och skojades det för att se till att humöret var på topp hela tiden. Dagens citat är ”Jag tvättar bara mina cykelkläder om de blir prickiga för jag svettas aldrig….” Gissa vem som sa det om ni kan? Fikat i Hörby satt som en smäck som vanligt - det är nog ett av de fik som vi besökt flest gånger under det gångna året tror jag. I vår grupp var bacongömmorna en klar favorit - baconmacka på ren svenska vill säga. 27-gruppen vann kampen till fikan, och de hann lämna precis innan 30-gruppen landade…

 Cykeltvätt ikväll, kul ....

På vägen hem från Hörby var det mycket regn, en del hagel och en rejäl blixt med efterföljande åskknall …Men det är faktiskt inte så farligt när det regnar rejält. Ok det är inte kul, men efter ett tag kan man inte bli blötare, men med bra kläder så blir man inte kall, och då rullar det fint…. Ok, nördstämpeln bjuder vi på! Summa summarum var att det trots skitvädret var en riktigt härlig dag på cykeln! --- även om det var skönt att komma hem, få lunch och framför allt ta en varm dusch!

27-gruppen fick ihop 81 km med ca 27.5 km/h, och 30-gruppen fick ihop 99 km med ca 29.6 km/h som rullsnitt. Gott jobbat allihop!

Nästa söndag kör vi igen - alla välkomna!

 

11/10 Torsdagspass - 2:a mörkerpasset

Ca 12 cyklister körde det andra mörkerpasset för höstsäsongen. Härligt o klart väder när de gav sig iväg under ledning av Tonny… men det blev riktigt kallt på slutet… bara några plusgrader när gruppen landade i Sandby igen. En härlig runda på +50km, med en kort passage på grusväg. Enligt rapport en punka. Tänk på att ha bra lampor, de gäller inte bara att synas utan även att se ordentligt, annars kan det bli farligt när vi kör i grupp i mörker. Vissa hade så bra lampor att vissa ”skrek bil bak" när de låg framför - bra då både ses vi och ser vi! Vi kör nästa torsdag igen - kom med för mörkerpass är härliga. 

 

7/10 Veberöd-1 rundan

Söndag = distanspass, Oktober = hösträning (3L pass, långt, lugnt, länge), Väder = sol men blåsigt. Med andra ord en riktigt härlig cykeldag - ”nycyklad och nyduschad” är veckans citat (tack Kat) som passar super idag med!

Vi var +25 cyklister som möttes upp idag för att ta oss an en kul runda, med premiärfika i Veberöd … ett fik med det passande namnet av Kanelbullens konditori. Fikat får dubbla tummar upp! Det satt som en smäck - hit kommer vi att komma fler gånger!!

Vi delade oss i två fartgrupper, 27- och 30- grupper, under guidning av Daniel och mig (Christer), samt Conny och Jim. Dagens ”tourplaner grandmaster” var Conny - kanonbra jobbat! Båda grupperna körde ut i medvinden mot revinge och vombsjön (eller bombsjön som min dotter sa när hon var liten), och därefter like olika loopar in mot Veberöd (i motvind/sidovind …pust). 27-gruppen delade sig i två klungor sista biten in mot fiket för att alla skulle få en bra resa. När vi kom till Veberöd var det trafikstocking i centrum …. stora familjen anka hade bestämt sig för att spankulera fram och tillbaks på vägen.

Från Fikat så drog vi upp mot Rommelåsen, dörröd och häckeberga…alltid svårt med backar direkt efter fiket men det gick bra ändå - vi blev i alla fall varma snabbt. Märktes att blåsten låg emot oss nu, men nere i skogarna runt häckeberga är det gott med lä - och vackert!

Eftersom det är höst och sensäsong så har vi sänkt intensiteten på passet lite för att få riktig distansträning, därav gruppernas fart. Målet var ca 65-70% i snitt av pulsmax. Det visade sig att jag hade ca 65% (27-gruppen) och Conny hade 75% (30-gruppen), med andra rätt bra avpassat. Gött! Båda grupperna körde bra idag!! 27-gruppen som jag var med hade bra teknik, med mestadels jämna och fina växlingar. Gott jobbat allihop!! Eller som en av cyklisterna sa ”oj, vad mycket det är att tänka på när man kör i klunga”. Yes, det är det, men när väl hela gruppen flyter så finns det inget som slår att ligga i en klunga. Kul!  …men så klart, alltid någon som vill ha lite ”extra träning”. Därför körde en cyklist med pyspunka i 30-gruppen…..enligt ryktet hela vägen till Sandby ….. Gott jobbat Kasper, du blir farlig nästa säsong!

Nästa vecka kör vi torsdag och söndag igen - alla välkomna!

 

4/10 Torsdagspass - 1:a mörkerpasset!

Idag öppnade sig himlen när jag rullade ut hemifrån för att ta mig till kiosken i Sandby för att köra höstsäsongens 1:a mörkerpass - skulle vi bli fler än jag och Tonny…. YES, vi blev hela 9 cyklister (superinspirerande!!) med lampor och skärmar som kom - nja alla hade inte hunnit fixa skärmar än, men nästa gång… och glöm inte kompislappen!

Vi skulle varit 10 cyklister men en hade glömt sina skor …. det blev till att äta banan istället!

Vädergudarna var faktiskt med oss idag för det slutade regna när vi rullade ut och det blev en härlig kväll, nästan vindstilla, med en go solnedgång!  Vi såg flera fasaner, 5-6 rådjur/hjortar och en snabb hare som for ut rakt framöver oss.

Vi körde norrut över skarhult/östra strö/stehag och sedan österut till nästan gamla boo, och sen hem över pugerup/hurva/holmby och flyinge. Farten var go och behaglig - vi snittade på 28.8 km/h och fick ihop 54.2  km. I gruppen låg vi så att de med bäst skärmar låg långt fram, medan de med kortare eller inga skärmar alls fick ligga längre bak (och skvätta på varandra....). Slutade därför med att Tonny o jag drog en stor del av rundan, men det var helt ok. Ett riktigt gott pass som får en att ladda batterierna!!

Det är så härligt att cykla i mörker och susa fram med en egen stor go ljuskägla (som i en liten ”bubbla”) - prova du med. Det var lite för mörkt och kluddigt att lyckas ta några häftiga mörker bilder. Thomas, som vår grupp fotograf så får du hänga med på något mörkerpass längre fram och fota. Hade varit häftigt att se hur tåget med 9 cyklister med starka lampor som susade fram såg ut…. Vi kör nästa torsdag igen - du kommer väl?

 

30/9 Lommarundan

Idag var det uppehåll och en rätt vacker höstdag med en del sol (känns i fejset ikväll), men ack vad blåsigt! Men trots den tunga SV vinden så var vi runt 30 cyklister som samlades för dagens distanspass. Hur inspirerande är det inte att se så många komma en söndag sent i September… Stort! Och kul!!

 Ok, hur kör vi idag?

Daniel och jag (Christer) drog iväg med 30-gruppen, medan Jim och Ronny tog 28 gruppen. Vi blev ungefär lika många i båda grupperna. Vi körde lite olika loopar (Skarhult, Ellinge, Saxtorp, Borgeby etc) ut till fiket i Lomma. Lika fort som det gick i medvinden lika tungt gick det i motvinden. Här fick man kämpa och slita, och ibland njuta! Som vanligt så kan vi bli bättre på jämnare växlingar och jämnare tempo … det ska vi jobba på! Fikat i Lomma satt som en smäck - som alltid! Tur att ena gruppen skulle köra när andra kom, annars hade det blivit riktigt tight om platserna….eller kanske hade ledarna planerat det så bra… ja just det så var det!  Från Lomma var det medvind - tjeeee vad det gick! Kul! Men vem har sagt att det är lätt att cykla i medvind… kör man på så blir det jobbigt det med, men liksom kul jobbigt… tror jag. Ok, jag erkänner, idag blev en av ledarna trött… riktigt trött. Yes, vi är också mänskliga… det kände jag i allra högsta grad. Det är ingen höjdare att ladda med fest, go mat och mycket vin kvällen innan ett distanspass…vinladdning kallas det av gemene man…tror jag… Det blev gruppetto med eget tempo sista 16 km för att få en klok avslutning, men helt ok ändå. Sedan blev det mat, slurr i soffan och sedan vaknade knoppen till igen… tror jag. Men nästa gång …

Enligt Jim körde långsamma gruppen riktigt bra. De fick ihop ca 8.8 mil med ett snitt på ca 29.3 km/h. Riktigt gott jobbat. Vi i snabba gruppen fick ihop ca 116 km med ett rullsnitt på ca 32.6 (31.6 i gruppetton) km/h. Kanon!

Nu går vi in mot mer höstträning. Från och med oktober så har vi skärmar på cyklarna - finns bra plastskärmar som passar även till racers, och de är inte speciellt dyra. På torsdagarna har vi dessutom lampor på cyklarna det är riktigt mörkt till 8-tiden. Vi sänker också intensiteten på passen lite. Det kommer eget utskick med mer info om detta nu i veckan.

 

27/9 KM Tempo nr 2 Motion/Veteran

Idag var det KM del två, och idag körde alla klasser tempo, alliansbanan (ca 10 km), dvs Sandby-Tvedöra T&R. Det hela kan summeras med – kämpaglöd – blodsmak i munnen – mjölksyra ut genom öronen – behöver vi säga mer? Med andra ord, en alldels fantastisk cykelkväll – sett ur våra ”cykeltokiga” ögon. Vi var 9 stycken som ställde upp i motion/veteran/sport klassen, åtföljda av vår numera utnämda gruppfotograf Thomas! Thomas dokumenterade hela kvällen, och hans fantasika bilder över kampen kan du se på

http://www.flickr.com//photos/ekdahl64/sets/72157631638417085/show/

När tempot var avklarat så var det gemensam avslutningsfika i klubblokalen. Fikat satt som en smäck! Ett stort tack till alla inblandade för ett härligt KM, och motions/veteran/sport klassen ser redan fram emot nästa säsong!

 

23/9 Skurupsrundan-120923

Idag skulle vi cykla över Skurup… och det verkade som om vädergudarna hade koll på det. Vi har ofta (alltid?) haft det blåsigt och regnigt när vi gjort det, och idag var inget undantag.  Men trots de yttre förhållandena så var vi +35 cyklister och 1 fotograf som samlades i Sandby inför start. Superkul att vi återigen blev så många - riktigt, riktigt inspirerande!! Vi var alltifrån nya cyklister till trampen ungdomar - härlig mix!

Thomas lämnade cykeln hemma och ställde idag upp som actionfotograf - han var med per bil under rundan (och fiket) och knäppte väl valda bilder på de olika grupperna. Bra initiativ! Vi ser med spänning fram emot att få ta del av bilderna. Och det är precis den här typen av actionbilder vi har efterlyst! Ni såg väl avslappnade ut när det blixtrade till??

Här hittar du bilderna;

http://www.flickr.com//photos/ekdahl64/sets/72157631614948441/show/

Vi delade oss som vanligt i två fartgrupper. Conny och Jörgen tog hand om den lite långsammare gruppen (11-12 cyklister). Under vägen ned till Skurup så delade de gruppen i två, för att alla skulle få en bra resa ned i lagom fart. Vi har hört att någon passade på att träna extra på vägen ned - genom att ha en broms som låg emot…. Smygträning? Bra att ni hittade varför det gick lite trögt även utför. Efter fikat i Skurup, som satt som en smäck, körde de som en grupp och tog en något modifierad rutt - allt för att få med Slimmingebacken. Gott jobbat! Trots rejäla backar, tuff vind, så hölls ett bra tempo, kanske lite ryckigt, men humöret var på topp - mycket glada miner. Stor plus till alla, bla Samuel, som föredömligt hjälpte till att hålla ihop gruppen hela vägen genom att ge de som var extra trötta en hjälpande putt/hand. Precis så vi vill att det ska vara - vi åker ut som en grupp och kommer hem som en grupp!!

I 30-gruppen var vi +24 cyklister, under guidning av Tonny och Christer. Vi höll bra fart från Sandby ned till Skurup, med för det mesta rätt sköna vindar. Att dra runt en klunga på 12-13 tvåparsled kräver en hel del samträning. I stort gick det riktigt bra, men vi behöver träna mer på att hålla jämnt tempo och att få jämna växlingar så att vi minimerar ”dragspelseffekterna”, och att hålla tvåparen, även vid kantvind. Detta ska sitta som en smäck när vi närmar oss Vättern 2013….! När vi kom fram till fiket så insåg jag att vi missat att meddela dem att ett stort gäng cyklister var på G. Tur att långsamma gruppen förvarnat dem om att det kommer ett gäng till … men jag är inte säker på att de förstått att det betydde ytterligare +24 svettiga, fikasugna cyklister….Men borde vara guld värt för deras dagskassa. Hemresan blev lite tyngre, med en tuff motvind. Vid rommelåsen så delade vi gruppen i 2, då en fick lite känning i ett knä. Vi var 6-7 cyklister som då bildade en tight gruppetto för att i ett jämnare o lite lungnare tempo se till att vi fick med alla hem då det var ca 30 km kvar på rundan. Men trots detta höll vi en riktigt go och jämn fart i gruppetton och var faktiskt bara några få minuter efter den andra gruppen till Sandby som inte hade kört lika jämnt. Jämn och go fart - vårt nya mantra inför VR träningen … som på ett sätt är igång nu, eller hur? Vad kul det ska bli!

Alla grupperna landade hyffsat samtidigt i Sandby. Om sifforna blivit rätt så blev dagens runda så här

25-29 gänget fick ihop ca 93.5 km med ett rullsnitt på ca 27 km/h.

30-32 gänget fick ihop ca 108 km med ett rullsnitt på 31.0 km/h.

Riktigt bra jobbat allihop. Nästa vecka kör vi igen - alla varmt välkomna!

PS… länk till alla bilderna från dagens träning kommer så fort Thomas hinner.

 

20/9 KM Tempo nr 1 Motion/Veteran

Idag var det KM debut för klassen Motion/Veteran/Sport. Kul!!

Däremot var vädergudarna inte på vår sida. Det blåst tuff rak motvind, och himmlen öppnade sig när vi skulle starta. Vi var 9 tappra cyklister som kom till start. Alla kom i mål, och tidsmarginalerna blev rätt små - jämnt som bara den! Snittet låg på goda 31-39 km/h - gott med tanke på förutsättningarna. Det är riktigt inspirerande att se hur alla kör och fightas vad de kan - utvecklande på alla plan! Det var syra i benen och blodsmak i munnen för de flesta ......

Stort tack till Tonny, Håkan, Jimmy, och Mattias (hoppas att namnen blev rätt) för excellent start och tidtagning. Nästa torsdag kör vi KM lopp nr 2.

 

16/9 Sandby-1 rundan

Idag var det gråmulet och tilltagand S- SV vind, men trots detta så var vi 40 cyklister, tjejer och killar, som samlades till dagens distanspass! Riktigt gott att se! … cyklister, cyklister, överallt cyklister…

Den lite lugnare gruppen (10 st) körde idag som en grupp under ledning av Peter o Tonny. Den snabba gruppen blev så stor (30 st) att vi blev tvungna att dela den i två, Conny och Ronny tog ena, medan Jim och Christer tog hand om den andra. Idag skulle vi köra Sandby-1 rundan, passande namn eller hur? Klungorna körde först ett varv söderut mot Veberöd och Rommelåsen (snabba gruppen besegrade Stenberget, medan den långsammare gruppen tog sig an Dörrödsbacken) i lite olika loopar (Häckeberga, Genarp, Kyrkheddinge, Hardeberga) för att få lagom långa rundor (ca 5-6 mil) till fikat i … just det Sandby. hrm…skulle kanske mannen i gement säga om det… cykla så långt för att sedan landa i Sandby igen för fika….. Fikan var i Trampens klubblokal och satt som en smäck!! Stort tack för allt arbete med fikan, det uppskattades verkligen av alla!!! Det får vi göra om fler gånger!

 

Snart drog det i benen igen, och klungorna for iväg på loop nr 2, som gick norrut, över Harlösa upp till Löberöd och lite upp och ner, exakt rutt beroende på fartgrupp. Det är goa backar där! Vinden hade friskat på, så benen började bli lite trötta nu, men klungorna kämpade på som bara den! Hem från Skarhult var det riktigt tung motvind, så många fick bekänna färg sista biten. Riktigt gott jobbat allihop för denna härliga cykelsöndag i GulGrönt tecken!

Om jag fått alla siffrorna rätt så körde de olika grupperna så här

25-29 gruppen, ca 84 km och ett rullsnitt på ca 28.5 km/h.

30-32 grupp nr 1, 110 km med ett rullsnitt på 30.8 km/h

30-32 grupp nr 2, 110 km med ett rullsnitt på 32-33 km/h.

Vi ses på cykelvägarna snart igen, nu är det ny träningsvecka!!

 

13/9 Torsdagspass - Sandbytempot

Idag var det var det premiär för Sandbytempot (dvs fartträning). Detta kommer att vara ett regelbundet återkommande träningstempo (9.6 km), där var och en tävlar mot sig själv och får en värdefull måttstock på hur träningen utvecklas. Kul.

Vi var hela 18 stycken hugade cyklister som kom till start - super!  Tonny och Peter höll i start och tidtagning på ett föredömligt sätt. Jättetack! Nästa gång får ni cykla och två av oss andra fixar klockan - jag förstår att det sög i tempotarmen.

Först var det gemensam uppvärmning och koll av banan. Lite lättare väg ut samt medvind till vändpunkten vid Tvedöra, och lite tyngre väg samt motvind på vägen hem. Det här blir tufft.

Vid starten for cyklister fram o tillbaks i sista förberedelser, snabb acceleration, en pulshöjning till, en sista pinkning, tömma fickorna… fixa glasögonen …redo. Kör!

Tempo är tufft från start till mål. Hur hårt vågar man gå ut? …blodsmak i munnen….

Själv startade jag bra… det rullade på fint och kändes lätt. Ner i bocken och jobba…Tankarna går, hur ska jag orka hem, borde jag trycka hårdare i medvinden. Vändpunkten kommer snabbt, en lättnad. Gött! Mätaren har varit fint över 40 på vägen ut. Bara hälften kvar nu. …Motvinden börjar kännas direkt…tungt….nu gäller det att bara trampa o trycka..inte känna efter och inte släppa trycket… Det går bra, men halvvägs hem får jag en svacka, och kommer plötsligt på mig själv med att tankarna har farit iväg och att ha minskat trycket och låtit farten sacka lite utan att ha tänkt det….hur gick det här till?...fan. Trycker till igen, höjer farten och kör på, här är ju kräm kvar!. Sista backen vid måryds utfarten. Nerförsbacke…yes, nu ser jag målet, borrar ner o kör…ah, framme… får sluta trampa…shit, vad hög puls (snitt 91% av pulsmax)…..andningen går ner igen, pulsen sjunker snabbt…  arh, vad kul det här var! När kör vi igen?

Nästa gång får du med vara med - alla varmt välkomna!

 

9/9 Skäralid-1 rundan

Cykellycka, ren cykellycka, så kan dagens distanspass sammanfattas från min enkla horisont.

Idag var vi hela 35 goa cyklister, tjejer o killar, gamla som nya, som samlades till dagens distanspass. Nytt deltagarrekord - urkul!!

Vi började redan 8.30 med genomgång av hur man kör i klunga för nya cyklister. Vi visste inte hur många som skulle komma men det blev superbra uppslutning! Nu vet vi allt om vink hit och klapp dit, och hål där… allt för att det ska vara säkert o kul i klungan!

Sedan delade vi upp oss i två fart grupper, en lite långsammare (ledda av Jim o Jörgen med hjälp av Ronny) och en snabbare (ledd av Daniel och Christer). Den lite långsammare delade sig sedan i två subgrupper, en mer 25-26 km/h och en mer 28-29 km/h. Men det var något som inte stämde … i början var det så gott som vindstilla. Vet ni hur ofta det händer i Skåne? …nästan riksnyhet!  Turen gick norrut på småvägar över getinge, örtofta (och en punka) och olika loopar beroende på fartgrupp till Billinge och Röstånga. Medan några stannade på fiket i Röstånga så svepte övriga iväg till Skäralid och dagens ”HC berg” - Kopparhatten. Alltid lika kul att cykla upp o ner. Och ja Mattias, idag var det 97% av pulsmax på vägen upp för min del, vad hade ni andra? Sedan var det efterlängtad fika på Fenix Cafe i Röstånga - jag hade förvarnat Cafe-Bosse om att 35 hungriga cyklister var på G så de hade laddat upp de stora kaffetermosarna. Ett stort fik med gott om plats, go fika, och trevlig personal - stanna gärna här om du är ute i de här trakterna. Nej Conny, man får inte ta med sig skyltdockan hem…

Snart började det rycka i cykelbenen, cyklarna startades upp, och pedalandet tog fart igen. 30-gruppen körde som en oljad blixt - gott jobbat allihop! De två andra fartgrupperna körde också på som bara den. Distanspass är lika tuffa oavsett om man är ny eller ärrad veteran - kör man efter sin förmåga så svider det i benen hos alla mot slutet. En efter en landade sedan fartgrupperna i Sandby. Gött att vara hemma tyckte alla - och en och annan hamburgare o mjukglass konsumerades med god aptit …. Jag passade på att ta ett extra varv och mötte upp den sista fartgruppen på sin väg hem lite utanför Flyinge … Här kämpades det riktigt gott trots stumma ben! Superbra gjort allihop! Nästa gång kanske vi har 3 planerade rundor, lite olika långa, klara redan från början, för att matcha de olika fartgrupperna ännu bättre.

De tre fart grupperna fick ihop ca 8.5 mil (ca 24 km/h i rullsnitt), 10 mil (ca 28.5 km/h) och 120 km (32.7 km/h). Ett stort plus till alla som var med och gjorde det här till en så härlig cykeltur - gott jobbat! Nästa vecka kör vi på torsdag och söndag igen (oavsett väder). Vi ses såklart!

Mer action bilder var beställda… ok missade att ta bilder på all mjölksyra action då HC berget besegrades …så det blev något mer stillsamt istället… Kolla även på vår FB grupp sida ”FK Trampen - Motion/Veteran” (gå med idag för att direkt och enkelt ta del av senaste information). Där ligger fler bilder!

 

6/9 Torsdagsspass - fart/intervall träning

Idag var vi ca 14-15 cyklister som drog iväg på torsdagpass. Kul! På schemat stod ett fartpass på ca 50km med fokus på ”lagtempoträning”, med andra fokus på korta snabba växlingar, dvs teknikträning. Farten skulle vara god, men alltså inte det primära. Tonny drog iväg med en lite snabbare grupp (snitt ca 34 km/h) och Christer och Jim tog hand om den lite lugnare gruppen (snitt ca 29. 5 km/h). Motvind på vägen ut … snabba växlingar … snurra vänster…håll hjul… jämna växlingar… öka inte farten … öka INTE farten … bra… fin växling.. var ord som flög i luften. Ok, lugna gruppen var först som en näve löss på vägen …. det blev luckor, farten var ojämn, och ”stressen” kändes i luften. Men sen samlade vi ihop oss, råden haglade i luften och vi snurrade höger… men se där… nu satt snart växlingarna och farten blev allt jämnare. Halvvägs ut på banan så gick det riktigt bra! BRA jobbat!  Medvind på vägen hem - gott! Här snurrade snabba gruppen på så det gnistrade … och kort därefter kom vår grupp susandes.

I Sandby visade min mätare 46.5 km. Tack för ett riktigt gott pass allihop!

Det blir snabbt mörkt på kvällarna nu. En eller två veckor till, sedan måste vi ha lampor!

 

2/9 Vismarlövs-2 rundan

Söndag – distanspass igen – yes!  Idag var det dessutom ”nypremiär” – vi skulle köra med 2 fartgrupper igen, en 25-grupp (tänkt snitt 25-29 km/h) och en 30-grupp (tänkt snitt 30-32 km/h). Jag dök upp vid centrumkiosken vid 08.45 och då ”kryllade” det redan av cyklister där, allt ifrån några nya till luttrade veteraner. Kul! Vi blev till slut +20 cyklister. Vi började med att kort gå igenom hur vi kör i klunga – alltid lika viktigt. Ord som tvåpar, hål, bil bak, och klart från kön var några ord som for runt i luften. Är du osäker – läs då under fliken ”säkerhetsregler vid klungkörning”, där står allt – eller fråga oss ledare nästa gång.

Vi delade oss sedan i fartgrupperna – blev nästan lika många i varje grupp. Jim o Jörgen tog med säkerhand om den snabbare gruppen, medan Daniel o Christer rullade iväg med den lite lugnare gruppen. Det var gott väder, men … vinden tog fart allt eftersom klockan tickade…så det blev en hel del kämpande! Cyklar man i Skåne så är det lika bra att bli kompis med vinden, att tala dess språk, annars blir det bara jobbigt…. När man är i form kan det ibland kännas som om man bara kör ”igenom” motvinden .. det är en härlig känsla!...fast inte det man tycker tidigt på våren med fortfarande vintertunga ben …då är det ingen vind man kan köra igenom, eller hur?

Vi fikade halvvägs på Bagarstugan i Vismarlöv. De har specialpris för cyklister på frukostbuffen, och öppet året om. Har du inte varit där, testa, det är värt det! Eller som Jim uttryckte det ”Fikan satt som en Spaps-hjälm”….. Ok … fler som inte vet vad det är.. ok, det som vi har googla till…, Spaps hette den klassiska hockeyhjälm som bl.a. bars av hockeylegenden Tumba…googla så hittar du bilder! 

 

Efter fikan bar det av västerut för båda grupperna, upp för backen vid Dörröd och till Stenberget (nästan). Det syns att vår backträning börjar göra susen, flera körde riktigt bra och har gjort kanonframsteg!! Gott jobbat Mikael! Och med vinden i ryggen så susade vi sedan ner för den långa utförsbacken förbi Kläggeröd/Rödde…. Weeehaaa! 30-gruppen hade visst fruktad fart här som samlad klunga fick jag vet. Super!

Till sist så landade båda klungorna i Sandby igen som två fina, samlade klungor! Gott jobbat allihop!!

25-gruppen fick ihop 96.7 km med ett gott rullsnitt på 28.0 km/h.

30-gruppen samlade på sig 114 km med ett rullsnitt på 31.9 km/h.

Vi kör distanspass igen med 2 fartgrupper nästa söndag – alla välkomna!

 

26/8 CC Gran Fondo Kungsbacka

Vi var två tappra cyklister, Christer och Håkan, från motion/veteran gruppen som var uppe och försvarade Trampens färger i CC Gran Fondo i Kungsbacka/Fjärås. 137 backiga och härliga kilometer, dock 100 av dem i rejält regn. Men det blir stor tumme upp ändå! Här kan du läsa om Gran Fond Kungsbacka The Ture Story ...GF Kungsbacka 2012

 

26/8 Kvärlöv – Annelövs rundan

Vi hade tur med vädret idag, det var sol/moln och 22C. Vinden gjorde dock att några fick det tufft. Vi var hela 19 personer som kom till start. Kul! Vi fikade på ett helt nytt ställe idag, i Ålstorp. Fiket var enkelt och perfekt för vädret då det bara fanns sittplatser utomhus. Det var dessutom kanonbilligt - kaffe, stor veteskiva och stor macka med skinka och ost för endast 25 kr! Det blir stor tumme upp med andra ord! Visse valde dock att stå över fikan pga tidsbrist och drog före – det var nog bara andra gången det här har hänt… Första gången var tidigt, tidigt i våras då det var kallt o regnigt ute och vi i snabbgruppen hade blivit alldeles för blöta o kalla för att kunna stanna o fika…

På vägen hem var det trötta ben men vi kämpade väl för att hålla ihop det, men vi delade oss i två grupper sista biten in mot Sandby. Sträckan blev 106 km och rullsnittet för oss i eftertruppen blev 28.3 km/h.

Nästa vecka kör vi i 2 fartgrupper på distanspasset, du kommer väl?

 

23/8 Torsdagspass – fart/intervall träning

Idag var vi tio cyklister som tog oss an ännu ett euforsikt fart/intervallpass!

Vi började med ca 10 km lugn upp värmning, sedan följde 2 x 5km lagtempo, kort vila och sedan 5 varv a 5km (varav 2 km lugnt och ca 3km i fri fart).

Yeehaa! kan passet sammanfattas som. Vad alla kämpade och mjölksyra molnet låg tätt över gruppen. Efter sista o 5:e varvet skakade benen rejält!!

Det är verkligen stimulerande att se hur alla satsar med all glöd och stort mod, var och en efter sina möjligheter. Ett stort plus till den höga moralen och goa sällskapet, samt det fina passet designat a la Tonny.

Totalt ca 49 km ...fart låg mellan intervallerna och verkligen max i intervallerna...

Nästa torsdag är det backträning! Då ses vi igen så klart.

 

19/8 Hamburg

Istället för det vanliga distanspasset var 8 cyklister iväg och körde ett långt  men härligt motionslopp i Hamburg - ett riktigt kul äventyr skulle det visa.

Här kan du läsa om deras resa. Läs och njut! 

Vattenfall Cyclassics 2012-2 

 

19/8 Vollsjörundan

122 km på 4.03.01h och med ett rullsnitt på 30.1 km/h blev dagens resultat under nästan perfekta cykelförhållande (sol, varmt och svag vind)!

Vi var många som kom till start idag, vi var runt 18-20 cyklister – trots att flera var i Hamburg för att cykla ett motionslopp (lycka till). Kul! Det var glada miner, laddade ben och fulla flaskor ! Många verkar nu ha kommit igång med cyklingen efter semestrar etc. Kul, det ser ut som vi kan bli riktigt många på passen framöver.

Vi drog iväg österut på Vollsjö rundan. Det flöt på riktigt bra, med vinden i ryggen, och kaffelängtan i magen. Fika var planerad till Vollsjö….Skit, de hade semesterstängt! Ursäkta, men det här var 3e gången vi hade planerat fikastopp där, och varje gång har vi fått ändra planerna pga att de har haft stängt. Det blir nog inga fler stopp där på ett tag…. Vi rullade därför vidare mot nästa fik på banan, med andra ord, Eriks gården i Toalånga. De hade öppet och fikan satt som en smäck!! Gott!! MEN … allt har en baksida. Sista biten in mot fiket är grus… kanske var det den, kanske inte, men vi fick två täta punkteringar direkt efter att ha cyklat iväg från fiket. Då klämde jag ur mig ”OK, nu har vi haft två punkor, inga fler tillåtna”…Vem säger egentligen något sådant… tänkte inte riktigt…det straffar sig. Mycket riktigt, någon km efter att vi fixat de två första punkorna var det dags igen. Punka skreks det,.. framhjulspunka på… just det, på mitt framhjul.

Tack vara Håkan så har vi också ett första filmklipp från vår träning. Kolla in detta! men ...nu gick filmen inte att lägga upp här så kolla istället in filmen på vår FB grupp sida "FK Trampen - Motion/veteran (bli medlem idag).

Nästa vecka kör vi på torsdag och söndag igen. Du kommer väl? Vi är där…

 

Augusti - Ride of Hope 2012 - "slut-rapport"

Som tidigare berättat så har två tappra cyklister från Trampens Motion/Veteran grupp, Conny Ljungdell och Katarina Premgard, cyklat Ride of Hope (RoH), Sveriges längsta (och än så länge bästa?) välgörenhetslopp. Loppet som gick i början av augisti var 125 mil långt fördelade på 9 etapper.

Som utlovat så har Kat och Conny skrivit en berättelse om hur det var att vara med om detta lopp. Utan att överdriva så är detta bland det bästa jag har läst på senaste tid. Läs själva (RoH_2012)- och sedan signar vi upp tillsammans för nästa års upplaga.

Tack Conny o Kat för denna inspiration!!

/Christer

 

16/8 Torsdagspass – fart/intervall träning

Nytt deltagarrekord IGEN för torsdagsträning – idag var vi 18 stycken hugade cyklister som rullade ut för gemensam träning.

Idag stod det fart/intervall träning på schemat. Efter uppvärmning delade vi in oss i två sub-grupper a 9 cyklister och körde vi en varvbana 4 x 6 km (varav 2 km i lugnt tempo följt av 4 km lagtempo i mer eller mindre full fart), följt av jaktstart på ca 1.5 km, och passet avslutades sedan med nedvarvning (o spurt av vissa… ibland är det svårt att hålla tillbaks ”fartdjävulen”). Jag tror det samlade intrycket under och direkt efter passet (samt baserat på senare feedback) var – WOW! Vilket jobbigt, härligt pass! … ja fast under själva passat orkade man kanske inte snacka så mycket…

Riktigt bra pass och superbt sällskap, och ett väder som var ok (stänkte inte förrän passet var avslutat) – kan det bli bättre än så? ... nästan inte.

Vi fick ihop 52.2 km med ett snitt på 30. 7 km/h. Men återigen, ett snitt säger inget på ett intervallpass. 

Vi ses på nästa pass igen såklart!

 

12/8 Lotta på Åsen rundan

Ett distanspass på 4.31h och 134.1 km (snitt på 29.6 km/h) blev dagens resultat.

Vi car 14-15 st cyklister som rullade ut från Sandby i sol och bara lite vind – propaganda cykling igen med andra. Vi drog på småvägar över Flyinge, Skarhult, Elling (mötte Håkan och co från CC i go fart) , och Trollenäs, Trolleholm, och Billinge på små härliga ringlande vägar – skånsk landsbyggd i kubik!  I Röstånga vek några av hem för att få en något kortare runda, medans vi andra fortsatte mot Kopparhatten för dagens första HC berg. Fri fart upp, max puls, och svett – men vad härligt!! Fast jag hade maxplus utför med (i alla fall på slutet när vissa försökte köra ikapp och om…). Sedan fikade vi i Ljungbyhed på ett skönt fik – go fika och MYCKET för pengarna. Rekommenderas! Sedan fortsatte vi upp för Lotta på Åsen backen –dagens andra HC berg och Skånes härligaste backe? Fast…. från Ljungbyhed och dit är det bara några kilometrar och de flesta av oss kände nog fikan delvis vända på väg upp när det blev maxpuls i backen igen…ingen skön känsla! Men vad alla slet o trampade – gott att se – kräm i benen! Sedan rullade det på i riktigt go fart mot Kågeröd och Marieholm och vidare trots motvinden. På slutet var det en hel del trötta ben, men med gemensam hjälp så höll vi ihop riktigt fint och rullade in i Sandby som en gulgrön klunga! Kanon!!

Nästa vecka kör vi fart/intervall pass på torsdag och distanspass på söndag (men lite kortare än idag). Du kommer väl?

 

Augusti - Ride of Hope 2012 - "pre-rapport"

Ride of Hope är ett cykel välgörenhetslopp organiserat med/av barncancerfonden som startade lördagen 4/8 i Lund och som går i mål i Stockholm 9 dagar senare, dvs söndagen den 12 augusti. Ett antal cyklister är med på alla sträckorna och cyklar ca 15 mil om dagen. Från motions/veteran gruppen har vi två tappra cyklister som cyklar alla sträckorna, Conny och Katarin (och säkert någon som kört enstaka etapper med). Kanonbra jobbat!!

Conny och Katarin har lovat att återkomma med en berättelse om hela resan när de kommit i mål. Tills vidare så kan du följa dem på bla facebook sidan "Team Hope" (eller deras egna FB sidor). Vi andra som inte hade möjlighet att vara med och cykla kan alltid stötta barncancerfoden på andra sätt!

 

9/8 Torsdagspass - backträning

Nytt deltagarrekord - idag var vi 15-17 stycken cyklister som deltog i torsdagens backpass! Superkul!

Vi drog iväg mot Harlösa om uppvärming och sedan tog vi i rask följd Harlösabacken (den branta) 2 ggr, följt av harlösabacken mot kyrkan (långsluttande) 2 ggr, och sist backen mot Tängelås 1 gg. Personligen så har jag ågren inför varje backpass, då det gör så ont i första backen innan kroppen vant sig att idag blir det mycket syra. Men sen anpassar sig kroppen och efter det blir det tvärtom, det känns riktigt roligt och utmanande. Alla gav verkligen järnet i backarna - mjölksyran låg tät - och mellan backarna så samlade vi sedan ihop hela gruppen igen (bra, för det gör att den här typen av pass verkligen passar de flesta cyklister). Det här var ett riktigt kul pass med gott sällskap!

Av bara farten så blev det en extra tur upp för sandbybacken när passet var "avslutat" - allt för att coacha dalby/genarps gänget lite extra på vägen hem... :-)

Efter avslutat pass så visade min mätaren ca 56,5 km och ett snitt på ca 28. 4 km/h... men återigen mindre relevant då detta var ett ÄKTA backpass!

Vi kör på söndag igen!

 

4/8 Vombsjön runt

Vi var många som slöt upp för att köra årets upplaga av Vombsjön runt. Vi var ett bra gäng som rullade ut från Sandby vid 07.00-tiden (uppvärmning), medans ännu fler mötte upp i Veberöd. Efter att ha fixat nummerlappar, och lite enkelt taktiksnack så var vi en klunga på säkert 30 cyklister som rullade ut. Ett par stycken vill dock köra på så fort det gick och/eller ta det som ett hårt träningspass, varför några gled iväg direkt och någon efter Björnstorp. Helt ok – hoppas att ni fick en bra runda med. I klungan hade vi bestämt att gruppen kom först, dvs vi skulle sikta på att hålla runt 30-fart, men anpassa oss så att alla kunde vara med hela vägen. Så efter att starten satt sig, så var vi ca 20 cyklister kvar och vi höll sedan ihop under hela rundan på ett föredömligt sätt. Gott jobbat allihop som peppade och hjälpte dem som var lite tröttare. Rundan började dock med en punktering… en säkerhetsnål…säkert en som någon tappat i startområdet … men många hjälpte till så det var snabbt fixat. Vädret var toppen – det kan inte bli mycket bättre än så här (ok, lite vindstilla, men ändå). Ut till depån i Öved hade vi medvind varför det rullade på riktigt bra. Vi tankade bananer, blåbärsdryck och bullar i depån. Sedan kom första backen upp mot Bjärsjölagård… här kom första ”mjölsyra puckeln”. Väl uppe rullade vi sedan i bra fart söderut. Efter att ha vänt och passerat Ystads djurpark började den riktiga uppförsbacken uppför åsen. Här var det en hel del tunga ben – mjölksyra puckel 2 med andra ord - men med gemensamma krafter kom vi upp och över som en samlad grupp. GOTT JOBBAT! Sedan gick det av bara farten mot målet i Veberöd! Humöret var verkligen i topp under hela resan – dagens tur var en riktig toppen tur! Tack alla för det goda sällskapet – det här gör vi gärna om!!  Målfotot kommer från Lotte, en av tre besökande cyklister från Höllviken CK, som vi hade sällskap med under hela turen. Supertack för det och det goa sällskapet! 

Vi var sedan ett gäng som cyklade hem tillsammans ifrån Veberöd (nedvarvning). Hemma i Sandby visade min GPS följande statistik

Sandby till Veberöd (uppvärning): 15.3 km med 28.6 km/h som snitt.

Vombsjön runt: 106.8 km med 29.4 km/h

Veberöd till Sandby (nedvarvning): 18. 7 km med 28.1 km/h.

Nu rullar torsdags och söndagspassen på som vanligt – du kommer väl?!

 

NB! Några från motions/veteran gruppen (bla Conny och Katarina) kör istället Ride of Hope, ett välgörenhetslopp för Barncancerfonden som går från Lund till Stockholm. Vi önskar dem all lycka så klart, och du kan läsa mer om det loppet på facebook under ”Team Hope”.

 

2/8 Torsdagspass

Idag var vi 8 cyklister som ”tjuvstartade” den organiserade träningen igen efter ett kort semesteruppehåll (alla verkade dock ha hållit igång träningen gott på egen hand). Vi körde ett intervall pass på ca 55.4 km. Vi körde 5 km intervaller enligt modellen 5km lugnt följt av 5km (full) fart osv. Riktigt jobbigt – och alla drog på som bara den. Vid varje lugn del samlade vi ihop gruppen och rullade tills vi drog på igen. Superkul! … och nyttigt … även om man kanske inte höll med om det i stundens ögonblick när mjölksyran skvätte ut genom öronen.

Vi avslutade passet med lite gott eftersnack … och en mjukglass vid kiosken i Sandby.

Nu kör vi på som vanligt igen!

 

15/7 Vismarlövsrundan

Dagens härliga runda blev 131.4 km lång och med ett rullsnitt på 29.8 km/h.

Vi var hela 15-16 stycken killar och tjejer som rullade ut på Vismarlövsrundan. Det tycks alltid blåsa ordentligt när vi ska dit, och så även idag. Däremot klarade vi oss nästan helt utan regn – helt ok med andra ord. Tonny slog nytt rekord i punkteringar på en dag, eller var det så att även vi råkade ut för stiftmarodörer precis som TdF åkarna på dagens etapp, vem vet. Vi hade i all fall också ett bergspris   - Slimminge backen. Här kämpades det så att mjölksyran stänkte åt alla håll. Det är riktigt gott att se att även de som är trötta har kraft nog att peppa de som är ännu tröttare!  Vi höll ihop gruppen väl och alla satt med hela vägen hem – lagarbete! Gott jobbat allihop!  Vissa av dagens bilder  är från Katarina – supertack.

Nu gör motions/veteran gruppen ett uppehåll på ca 2 veckor med ledarledda turer – men fortsätt gärna att cykla ändå!! Officiellt så är vi tillbaks den 4e augusti med Vombsjön runt (vissa kör ride of hope istället – lycka till på den långa, häftiga resan).

Vi ses då!

 

12/7 Torsdagspass – backträning

Vilket härligt pass det blev idag – solen sken, det gick att cykla i kortbyxor och kortärmat (vi hade verkligen planerat in passet perfekt – hoppas att alla hann hem innan regnskuren kom), och de stod backträning på schemat.

Vi blev 7 stycken tjejer och killar som drog iväg ut mot Revinge som uppvärmning …  fast det gick fort för att vara uppvärmning… Sedan tog vi oss igenom 4 goa backar – Hunneberga backen – Hammarlunda backen – Holmby backen – Hurva backen. Det var full (fri) fart i varje backe, mjölksyran sprutade verkligen åt alla håll – vad alla kämpade gott! – och sedan samlade vi ihop gruppen och tog det ”lugnt” mellan backarna. Ett superpass!

Efter en sista långspurt var det rätt skönt att landa i Sandby igen för lätt eftersnack vid kiosken. Mätaren visade 55.9 km med ett snitt på 29.5 km/h (fast på en backträningen så säger snittet inte så mycket). Det hör gör vi snart igen – stort plus för det goa sällskapet idag!!

Vi kör på söndag igen!

 

8/7 Sösdala rundan

Högsommarväder var dagens nyckelord! Kanon! Vi var hela 15 stycken killar och tjejer som rullade ut på Sösdalarundan idag i strålande sol – propaganda cykling när det är som bäst. Kul att vi blev så många, och det var också en del nya med. Ännu mer kul!

Det började dock med att Daniel slog rekord – han fick punktering på väg till Sandby.. .medans cykeln hängde där bak på bilen … och historien med vilken slang man sen ska använda när man fixar en punktering ska vi kanske inte dra här, eller….

Turen gick på små härliga vägar över stehag – hallaröd – norra rörum – sösdala till Hörby och vårt favoritfik! Tack för bilderna från fikat Katarina! Fikat satt som en smäck!

 

Vägen hem gick i ett gehuj via osbyholm-pugeröd-hurva och neeeeerförsbacken till Flyinge! Den backen tar vi på torsdagens backpass! Farten stegrades mot sandby och avslutades med skyltspurt! Gott jobbat alla!

Min mätare visade 113.7 km (sorry blev lite kortare än tänkt) med ett gott rullsnitt på 30.3 km/h! Det är verkligen skönt att cykla i sol, värme och nästan ingen vind – vem minns då regnsjön runt och andra kalla/blöta vinterrundor.  Dagens andra höjdpunkt var att Jim var med igen – första uteträningen sedan kraschen. Superkul att du är tillbaks … och bra fart var där i benen.

Eftermiddagen (yes, Conny) spenderades i soffan med att heja fram Kessiakoff på dagens TdF etapp – det var ju sånär hans utbrytning höll hela vägen!

Vi ses på torsdag/söndag igen –  alla välkomna!

 

5/7 Torsdagspass (fart-träning)

Det var 7 tjejer och killar som kom till dagens torsdagspass, som skulle bli ett riktigt fartpass.

Efter uppvärmningen så skulle vi köra en varvbana á 9 km. Den var indelad i 4 ungefär lika långa delar och vi kulle köra delarna ”långsamt – snabbt avslutat med spurt – långsamt – snabbt avslutat med spurt”, och så skulle vi köra i 4 varv. Det var lite spänt för det var första gången vi körde denna typ av pass i motions/veterangruppen – hur skulle det mottagas….?

Kommentarerna under/efter passet var allt från – ”…jag har maxpuls vid varje spurt…”, ”…jag har maxpuls mest hela tiden…”, ”…100 spänn till den som slår mig i spurten…”, ”…nu kör vi…”, …vad kul…”, ”…skitjobbigt…”, ”…på vägen hem fick jag akut sockerfall och fick bunkra med korv o mos på första bästa stället…” ”…drick aldrig funlight på ett cykelpass…”.    …med andra ord ett riktigt succé pass!!

Men personligen tycker jag att följande sms konversation sammanfattar dagens pass på det allra bästa sättet. … jag fick följande sms på torsdag eftermiddag ”…funderar på om jag skulle våga mig på att hänga med!...” Jag svarade Klart du vågar vi anpassar farten efter gruppen. Och visst tränades det! På kvällen fick jag sedan följande uppföljnings sms ”..tusen tack för en toppenträning idag!!...”   Det säger allt tycker jag! Superkul med andra ord!

Och återigen, den här träningen går att göra så att alla kan vara med, den blir vad var och en gör den till. Och på varje långsam sträcka samlade vi ihop hela gruppen. Superkul. Hoppas vi blir fler nästa gång! Nästa torsdag (12/5) blir det backträning – det kan också alla vara med på. Kom du med!

 

1/7 Kiviks-2 rundan

Idag var vädret verkligen svårspått, och ett antal hoppade av i sista stund pga vädret. Men enligt DMI skulle regnet dra över innan 9 eller så, och sedan såg regnmolnen ut att dra vid sidan om enligt radarbilderna. Och de hade helt rätt! I Sandby kom sista skuren typ 8.15-8.30, och efter det så var det sol och alldeles underbart. Fick nog mer cyklebränna idag än sammantaget innan… det säger väl allt, och det beror inte på lite cykeltimmar.

Därför blev vi bara 4 stycken idag (Christer, Tonny, Conny och Anneli). Ronny mötte upp på vägen hem, vilket var riktigt välkommet. Ut till Kivik gick det via Harlösa-Östraby-Önneköp-Huaröd-Brösarp med delvis sidovind i bra fart - snittade ca 30.6 km/h första 73 km. Vi passerade kannibal museum, löpare, och flera backar…Ok, Anneli vann skylspurten i Kivik.

Väl i Kivik fikade vi på Buhres nere i hamnen – nice place! Mumsig Kivikburgare för alla. Tråkigt bröd, men suveränt god laxfyllning –rekommenderas!

Hem så tog vi oss direkt an stigningen mot Vitaby – en lång, tung backe, men värre var det med motvinden. Det hade börjat blåsa allt mer, och vi hade i princip saftig motvind hela vägen hem… tungt! Vi kämpade väl på den sköna men kuperade vägen…upp o ner… och det var gott när Ronny mötte upp i Sillaröd så att vi blev en till att dela vinden med via Vollsjö-Öved-Harlösa-Revinge. Vi höll ihop gruppen på ett härligt sätt! Gott kämpat alla!

När vi väl landade i Sandby så var vi nog alla rätt möra… kanske därför som benen skakade lätt….. Själv tog drickan slut sista milen eller två, så det var gott att svepa en kall cola när vi kommit fram. Nästa, men bara nästan, lika go som ölen efter VR.

Mätaren visade 140.8 km med ett snitt på 28.7 km/h. Det gick av förklarliga skäl lite långsammare hem i motvinden, men vad vi kämpade! Stort plus till alla!

När jag kom hem var det verkligen gott att dra på sig 2xu kompressions tightens, äta en stooor lunch, och sedan glassa i soffan och se slutet på dagens TdF etapp.

Vi kör nästa torsdag och söndag igen. All välkomna!

 

28/6 Torsdagspass (backträning)

 Idag var vi 7 killar o tjejer som gav oss ut för backträning i härligt sommarväder - änligen varmt o skönt. Vi värmde upp på vägen mot Harlösa, och där körde vi upp o ned i backen 3 gånger. Tanken var att hålla samma fart (eller rättare sagt samma pulsprofil) i alla tre körningarna. Nedan ser ni en puls (o back) kurva för en av oss. Pulsprofilen ser bra ut!. Efter svett, mjölksyra o en punktering så drog vi vidare till dagens sista backe vid Hammarlunda.... en gång upp, återigen med samma pulstak planerat... gick rätt bra! Denna backen var roligare (tycker jag) då en lång, inte så brant backe är annorlunda (o roligare) att cykla i än brantare backar. Sedan gick turen hem över Flyinge, och med en tempohöjning på slutet .. med dagens pulsmax. Alla skrek öka öka öka .... och så kom spuretn

Gott jobbat alla idag - en kul och trevlig runda med supergott sällskap!

Backträning är bra för den passar alla, då den blir vad man själv gör det till, och däremellan rullar vi som en grupp med lite lungare fart, dvs den här typen av träning kan alla vara med på. Kom du med nästa gång...vi kommer att köra fler backträningar på torsdagar. Nu på söndag går turen till Kivik (med bra väder hoppas vi). Alla välkomna.

 

24/6 Skurupsrundan (ist för Abbekås)

Idag var vi 8 st tjejer och killar som samlades för att cykla. Riktigt bra för att vara helgen efter VR och slutet av midsommarhelgen. Kul!   Vi körde som en fartgrupp, och vi räknar nog med att göra det över sommaren pga sommarlogistiken (semestrar etc).  Det ställer lite större krav på gruppen, då det gäller att få med alla hela vägen (och att vi anpassar oss efter de som kommer, tanken är go 30-fart, men vi är flexibla). Gott jobbat i backarna Mikael. Hela gruppen gjorde ett riktigt bra jobb att hålla ihop – kanonbra. Om inte tidigare, så kör vi i 2 fartgrupper i höst igen.

Idag hade SMHI fel (igen). De hade lovat vind, mulet – ok – men regn först sen eftermiddag, men det stänkte redan när vi rullade ut…. Vi körde söderut mot Kyrkheddinge, Esarp, häckeberga o vidare, i rak motvind--- det blåste riktigt tufft!  Ingen höjdare att sikta mot sydkusten i sånt väder, så söder om Skurup gjorde vi ett taktikval, och åkte till vårt favoritfik i Skurup istället för till Abbekås. Go fika som alltid!  Det var kallt o blött att börja igen, men vi blev snabbt varma, om inte innan, så i backarna vid Rydsgård. På vägen hem hade vi mestadels medvind, men på något sätt hade vinden svängt…till mer sidovind, småsurt. Efter skyltspurtar, maxpuls, en punka (nog bara 3e i år för hela gruppen), regn, och vind o mera vind, så landade vi i Sandby igen. Mätaren visade 99.51 km (i alla fall min mätare). Farten var försiktiga 25.4 km/h, men en sådan här dag så spelar den inte så stor roll, alla fick kämpa i motvinden….

Nästa pass är på torsdag och då kör vi backar….  som önskat av gruppen.

Nästa söndag kör vi en riktig långtur, troligen till Kivik. Alla varmt välkomna om benen är på humör!

 

15-16/6 Vättern Runt

Vi var 19,055 cyklister som kom till start i årets VR, varav 16,805 fullföljde. Ett antal av dessa var goa cyklister (killar och tjejer) från motions/veteran gruppen, en del för första gången, men också flera ärrade veteraner. Tyvärr var vi uppdelade i flera olika grupper….men nästa år…då. Alla har säkert sin historia att berätta, och sina starka upplevelser av hur det är att cykla 30 mil (förlåt, 29.45 mil enligt min Garmin) runt en avlång sjö i mörker, regn, kyla, och sol ….. Den här texten ger en högst personlig bild av hur det var för Peter, Daniel o Christer som cyklade med MAIFs sub9 grupp sett mestadels ur en persons mjölksyra tunga ögon (Christer).

Onsdag/Torsdag/fredag: …pasta, pasta och kolhydratuppladdning var namnet dagarna innan VR. Vi var uppe och njöt av atmosfären i Motala hela fredagen. Härligt och inspirerande, och mycket sol. Införskaffade äntligen ett par kompressions recovery tights i ”cykeltältet” i Motala (vilken omsättning de måste ha), vilket var riktigt nice att dra på sig efter att man kommit i mål på lördag kväll!!

                          

Lördag: Vaknade till att regnet öste ner. Bilfärden från Linköping (hotellet) till Motala gick långsamt pga allt vatten som stod på vägen. Stackars alla de som cyklat hela natten – gott jobbat 3.54 gänget och alla ni andra. Monterar cykeln i regn på P-syd. Daniel anländer och vi skojar om hur ”regnkul” det ska bli… och har rengsjön runt i tankarna… Men lagom till att vi rullar iväg mot starten så avtar regnet och det regnar mest lätt när vi äntligen startar (10.14), skönt med starttid på förmiddagen. Möter upp med Peter och resten av MAIF sub9, ett gäng riktigt starka cyklister. Gruppen drar iväg med +36 km/h tempo. Håller på att göra en kanonvurpa på första solida brunnslocket – snorhalt… ser flera sladda, men som tur är trillar ingen. Adrenalinet o pulsen är hög, och den belgiska kedjan rullar på för fullt. Första och andra timmen känns enkla o bra. Att rulla genom Gränna i fullt fart med mc eskort, o med massa folk som hejar är en härlig känsla. Trots vår goa fart, kommer snart en 6-8 åkare från Ride of Hope ledda av Bäckstedt och dundrar förbi i en +46 km/h … de får en sluttid 6.37 h på så få man. Imponerande! En annan hade varit glad för det tempot på alliansens tempomil… säger väl allt om skillnaderna! Ner till Jönköping går det fint, och pulsen hoppar mellan 110 (låg) till 168 (hög) beroende på var i kedjan man finns. Nu börjar de andra i gruppen också att bli slitna, det ser man på blicken och hör på snacket. Skönt att höra att man inte är ensam om att vara trött – alla andra ser ju trots allt så ”starka” ut. Mest impad av Calle som rullade runt på en single speed – urstarkt gjort! Backarna efter Jönköping går också bra. Plötsligt går vi i ”clinch” med en 6-8 åkare från försvaret (ja, i riktiga cykelkläder o på riktiga cyklar), och tempot höjs till en +42 km/h… och jag ligger i första gruppen som just då har dragansvaret. Shit, där sticker pulsen och syran kommer smygande...det här var inte bra… sliter. Pratar med Urban (gruppledaren) efter ett tag, och han håller med, o vi sänker tempot lite (ngn km/h bara, men vilken skillnad det gör för tunga ben) … men för min del var den här lilla tempohöjningen smärtsam och kom att kosta grovt slit ett långt tag framöver. Första depåstoppet i Fagerhult efter ca 14 mil – efterlängtat, flaskorna precis tomma. Håller tidsschemat (ca 8.35 bra) bra. Snabbt ...fyll flaska… drick.. ät… 1 minut kvar skriker Urban … pinka .. upp på cykeln ..stelt … och så iväg. Nu delar vi på oss så att de som är minst trötta drar mer och vi som är trötta cirkulera längre bak… vilar lite… I Karlsborg (tror jag) blir det kaos. Taskig sidovind gör att gruppen tappar disciplinen .. bakre gruppen blir ett rakt skitled istället för två (varav ena ledet då fått lä)… skriker.. ingen vill ta vinden .. kämpar ..tar vind.. men ingen vill byta……segt… här var det nära att vi spruckit av… svänger av ..vinden på annat håll, yes inte en sekund för tidigt… får till leden igen…puh! Alla med! Vi rullar vidare… mot allt mörkare himmel. Nästa depåstopp (gott!) i Boviken efter ca 23 mil. Ja, äntligen saltgurka och blåbärssoppa… 1 minut kvar …fan, vad snabbt några minuters stopp springer iväg. Pinkar och sveper ett glas blåbärssoppa till. Nästa 5 km blir underbara. Blåbärssoppan plingar till i skallen och det känns helt fantastiskt underbart. Alla snackar, vissa skrattar och vi har medvind, yes det här är cykling i ett nötskal!! Sen tar verkligheten vid igen.... ner i dimman… benen skitsega …åskan slår till, det börjar regna, faan, men tur att jag inte tog av benvärmarna. På med armvärmarna, stänger västen, sänker blicken och tuggar på. 25 mil … 26 mil… Brattebrobacken (eller hur det nu stavas) sveps förbi. Krampen lurar i låren .. ska det gå.. 28mil, yes nu kan jag vara med och dra lite igen, see you in Motala hägrar. Gruppen sveper på … och alla med, tappade två tidigt, men annars är alla andra (ca 24 st) med in mot mål som planerat – GOTT!

Sveper in i Motala i riktigt go fart, ...fixa leden, fixa västen, se relaxad ut..… YES!  VI ÄR I MÅL!

Klockan stannar på 8.33 (på minuten samma tid som i fjol), varav 8.19 i cykeltid med ett rullsnitt på 35.4 km/h. Min GPS mätare säger att jag förbrukat 11,819 kal… stämmer kanske inte, men nog känns det så alltid….

Eufori är nog rätt ord för stunden – alla sprudlar och tacka för gott jobb!....tiden mindre viktig, men gruppkänslan är enorm! …det är detta man cyklar för. Medalj … speakern hälsar Christer från Sandby välkommen i mål..yes yes och trippel yes… familjen hurrar …. och sen framför allt en … kall lättöl. Det är just då världens goaste öl – jag lovarl!

Nästa gång vill jag göra det här i en svepande gulgrön klunga… Är du med?

     

10/6 Sturupsrundan

Sista distanspasset innan VR…. på RR rundan fick vi träna distans i regn o hagel, idag fick vi träna distans i vind. Det känns som att de av oss som ska cykla VR är väl förberedda nu.

Idag var vi nästan hela 20 cyklister, killar och tjejer, som drog iväg på Sturpusrundan. KUL! Lite sol, en del moln och mycket vind stod på schemat. Men som planerat kom regnet först sent på eftermiddagen när vi redan var hemma (som planerat eller hur Jörgen?).

25-gruppen: Idag susade gruppen iväg med Peter, som har lämnat följande rapport. Idag blev vi 4 personer, men tyvärr blev vi ganska snart decimerade med en person då Mikael fick vända med smärtor i ryggen. 3 personer var kanske inte helt perfekt då det idag var ganska hård blåst tidvis, med runt 8 m/s. Skulle bli en del vind i ansiktet. Då vi blev så få så fick det bli lite spontant improvisation med en nya sträckning av rundan. Fikat var ju bestämt till Vismarlöv och ca.11 skulle vi vara där var planen för att möta upp den andra gruppen. Så istället för att köra ut mot kusten och sedan ner mot Torup, så körde vi nu Hardeberga, Kyrkheddinge, Esarp och Häckeberga, där var det lite mindre blåst så vi körde en slinga inne i skogen och tillbaka mot Vismarlöv, 57km innan fikat. Som alltid var fikat i Vismarlöv utsökt, med några goda kakor i varje ben så var den fortsatta rundan en baggis, medvind och nytt bränsel gjorde oss gott. Rundan blev dryga 90 km (ca 28 km/h)och vi 3 som körde idag var nöjda. Vi slapp dessutom regn som ett tag såg oroväckande ut. Det var för övrigt idag en massa cyklister farandes kors och tvärs, Husiesvängen gick idag och det var många som passade på att köra den.

30-gruppen: Christer och Jörgen hade äran av att guida snabb gruppen idag, och här kommer en sammanfattning av vår upplevelse. Vi har ca 14 stycken glada cyklister som drog iväg ut mot kusten via stångby-borgeby-bjärred-lomma-staffanstorp innan vi kom fram till fiket i Vismarlöv halvvägs ut på rundan (vad många fikande cyklister det var här). Fasingen vad det blåste. Gruppen stretade emot bra, även om det gick lite ryckigt ibland. Det är en konst att växla i täten utan att rycka sönder gruppen. Vi passerade allt ifrån cykelrädda hästar, vänliga bilister som lämnade företräde i rondeller (supertack), och superstora traktorer till en ambulans som tydligen hade tagit omhand om en okänd cyklist (hoppas att det gick bra). Det diskuterades mycket cykling och VR strategi vid fikan. Spännande att ta del av. Dagens fika citat blev – ”Det krävs starka ben att dra runt en så snabb carboncykel”…. ja ja, torr cykelhumor kanske… Hem gick resan via sturup-häckeberga-dörröd-rödde-veberöd-torna hällestad innan vi landade i sandby igen. Det kändes som om vi bara hade medvind från sturup och upp tills vi svängde av mot häckeberga – lite småsurt. I backarna vid dörröd och stenberget fick gruppen slita hårt – gott jobbat allihop! Det är riktigt kul att se hur flera av er som har varit med ett tag nu har utvecklats som cyklister! Vi råkade ut för en sällsynt punktering i veberöd – alltid lika tråkigt, men snabbt fixat. Tänk på att träna på att byta slang ifall du aldrig har gjort det innan så att du är förberedd ifall det händer dig nästa gång. I sandby stod mätaren på 11.7 mil med ett rullsnitt på 28.7 km/h. Men farten får man ta med ett riktigt grovt mått, då vindarna inte var rättvisa idag!

Lycka till på VR allihop – see you in Motala -  och vi fortsätter med träningen även efter VR…över hela sommaren…du kommer väl också?!

 

2/6 Ringsjön runt

En riktig genomkörare på alla sätt och vis – så skulle man snällt kunna beskriva dagens tur!

Vi var 12 taggade cyklister, killar och tjejer som tidig morgon samlades i Sandby för att cykla upp till Höör och där cykla Ringsjön runt (långa rundan så klart), för att sedan cykla hem igen. Det stod klart redan från början att det skulle blåsa friskt – men frågan var om eller snarare när och hur mycket det skulle regna.

Vi drog iväg mot Höör via Skarhult, Kungshult och Ormanäs i samlad grupp med bra fart. Humöret var på topp och det rullade relativt enkelt. Framme i Höör hade ”starten” gått och vi rullade ut på banan. Nu blev farten, som planerat, högre och vi körde iväg i bra tempo! Det var mycket cyklister på vägarna och trafiken var emellanåt hektiskt. I närheten av Sösdala kom en stor lastbil bakifrån och kunde lika gärna tagit med sig hela ena ledet – de flesta bilister visade fin hänsyn, men den här yrkesföraren hade man verkligen velat få skrika på! Okej, en del cyklister var inte heller så bra på att visa bilisterna hänsyn, men trots allt så är bilar hårda och cyklister mjuka, och BÅDA parter har ansvar!

Farten gjorde nu att några fick släppa – som diskuterat i förväg så visste vi att det skulle bli praktiskt svårt att hålla ihop hela gruppen hela rundan men vi gjorde vårt bästa – men eftersom det var gott om andra cyklister att då haka på så hoppas vi verkligen att ni hittade annat gott sällskap under rundan. Ner mot Hörby gick det i bra fart, och påhejad av Trampen flaggvakter så gick det lite lättare. In mot Höör var himlen knallsvart, och vägarna var dyblöta – en föraning av vad som komma skulle. Efter vändningen i Höör så bar det av söderut – mot regnet. Vi var snart genomblöta, och vinden slet på krafterna. Men vi höll ihop bra, och höll farten uppe. I Eslöv stannade vi kort på depån för att fylla på flaskorna och få något att äta. Nypon- och blåbärs-soppan satt gott, bullen med men den var svårtuggad ….. Efter depåstoppet blev det kluddigt med regn, regn, regn och sedan hagel, många andra cyklister, så vi tappade tyvärr någon i gruppen där. Det var inte meningen!

Upp mot Stehag var det tungt och kallt, regn och vind började ta ut sin rätt – men farten var ändå god. Värst var det att ha kvar känseln i händer och fötter – brrrr. Sista biten gick på kraft och huttrande – många var kalla, men vi gick runt bra ändå. Vi var 8 stycken kalla cyklister som kom in till mål i samlad grupp.

I målfållan huttrade vi mest, och vissa var helt nedkylda och fick söka direkt ”värmehjälp” – varma duschar blev räddningen har vi hört. Hoppas det gick bra sen. Meningen var att vi skulle cykla hem, men många valda att hitta värme och annan transport hem. Vi var bara 3 (Christer, Tonny och Jörgen) som valde att cykla hem i samlad grupp. Här är det läge för dagens hypotes/fråga – var det för att vi var de 3 starkaste cyklisterna eller de med mest underhudsfett (bra i kyla)…… Svaret får ni själva grunna över, men personligen kan jag bara säga att jag efter detta inte längre har någon önskan att deffa bort de sista reserv kilona…..

Hem gick det i lite lugnare fart då vi bara var 3 cyklister kvar. Vädret var fortfarande sådär, men varje gång solen kom fram och värmde blev det riktiga glädjerop – nästa så att armvärmarna kunde åka av …not! Men det gick riktigt bra ändå men tanke på allt.

Hemma i Sandby visade min mätare

Sandby-Höör: 33.7 km, 29.6 km/h

Ringsjön runt: 119.8 km, 31.8 km/h

Höör – Sandby; 33.2 km, 29.2 km/h

Med tanke på grisvädret så får vi vara riktigt nöjda med utfallet!

Tyvärr inga bilder … det regnade för mycket för att få upp kameran.

 

27/5 Sösdala rundan

Idag var vi återigen +25 cyklister som sammanstrålade för att cykla tillsammans – verkligen kul att se hur motions/veteran gruppen växer och hur mycket bättre cyklister många har blivit!

Vädret var toppen, och man kunde behagligt cykla i bara ärmar/ben – solbrännan börjar arta sig! Många hade cyklat gårdagens Gran Fondo lopp i Eslöv men  kom ändå (utan allt för tunga ben) – strongt!

25-gruppen susade iväg med bra krafter, och under guidning av Christer o Daniel. Vi susade iväg mot Flyinge-Ö strö-Kungshult-och följde sedan Ringsjön till Backagården, flög upp för backen mot backagården och Höör. Från Höör gick turen genom gröna bokskogar till Södra Rörum och Hörby för fika och fotosession. Fikan var super och satt som en smäck. 30-gruppen kom först när vi skulle åka – hade de cyklat långsamt eller vi snabbt ?  …snabbt!!!

Hem gick turen över Osbyholm-Pugerup-Skarhult-Flyinge innan vi landade i Sandby. Stort cred till hela gruppen då vi höll ihop bra, och tog oss runt rundan (ca 86 km) på ett rullsnitt av finfina 29.2 km/h. Alla var överens om hur mycket roligare det är och hur mycket snabbare det går då man cyklar i grupp än då man cyklar själv. Vi har plats för fler så bara kom med testa.

 

Tonny drog iväg med 30-gruppen i bra fart. Idag gick turen Hörby via via slingrande småvägar nordost ut via Stehag-Hallaröd-Norra Rörum-Sösdala för att sedan följa Ringsjön runts sträckning till Hörby där välförkänt fika hägrade. Efter fikat så bar det av hemåt Sandby via Fogdarp-Snogeröd-Pugerup-Hurva-Flyinge och Sandby mosse. Totalt fick vi ihop 123 km med ett rullsnitt på 30,6 km/h. Bra jobbat!

 

26/5 Gran Fondo, Eslöv

Vi var +10 cyklister ifrån motions/veteran gruppen som kom till Eslöv för att deltaga i det årliga Gran Fondo loppet. Det blev en härlig dag, med vindstilla och näst intill perfekta förhållanden. Okej, det kom lite regn, men det var först senare på dagen.

Vi samlades tidigt i Eslöv för gemensam uppvärming – det var en härlig känsla att glida fram och tillbaka i en stor gul, grön och svart klunga och känna tempen stiga. Vid starten var vi lite splittrade, allt ifrån första leden till längre bak. När starten gick for alla iväg i full fart. Trots att det var masterstart gick det som bara den och hela vägen användes (lite vådligt emellanåt…). Ut från Eslöv och ut på vägarna susade hela den långa klungan i +40 km/h … Pulsen var hög, adreanlinet pumpade, och bromsklossarna fick jobba lika hårt pga den ryckiga körningen. Fartbilden på några av oss är från efter ca 20 km, precis innan tätgruppen började splittras upp i lite fler smågrupper.

Alla kämpade på super bra, utifrån sina mål och förutsättningar, allt ifrån att hänga med tätklungan till att få en behaglig långtur. Gott kämpat allihop.  Backarna var lika härliga och utmanande som jäkliga … Vi var många som hade maxpuls (lite för länge) under klättrandet uppför Lotta på Åsen backen. Många efterlyste mer back- och fart-träning… okej!  Det var många cyklister med trötta ben, med mer eller mindre kramp, men med glada miner som landade i mål i Eslöv igen. Maten satt som en smäck efter det – att en korv med tillbehör och kaffe kan smaka så gott!!  Vissa med extratur vann även i prislotteriet….kul!

Enda smolken på himlen var att det emellanåt gått väldigt ryckigt, och att det skedde en hel del vurpor, ibland med några av oss iblandade. Allt ifrån mindre skrubbsår (tom öron nedoljade med kedjemönster kunde uppvisas!) till brutna nyckelben (Jim vi tänker på dig).

Men bortsett från det en härlig cykeldag i rätt anda! Vi vill ha fler sådana dagar!

 

20/5 Abbekåsrundan

Idag var det 25-30 cyklister som samlats igen för gemensam cykling.

Idag var det äntligen dags att ta sig an Abbekåsrundan (som blev modifierad senast den var planerad pga besvärlig vind) – men idag var vädret på topp!!

Jim och Ronny drog iväg med 30-gruppen (ca 16 stycken) , och tog sig på slingrande vägar ned till Abbekås (golfbanans fik) för en utsökt fika. Kan det bli bättre? På vägen hem märktes det att benen blev lite trötta, men vi var många som hjälptes åt att hålla ihop gruppen. Turen slutade på ca 12 mil med ett rullsnitt på fina 30.6 km/h.

25-gruppen, ledda av Tonny o Peter, gav följande hörliga beskrivning av sin runda, som gick till Skurup.  Äntligen lite sol och värme, skulle vi få åka i kortärmat och med bara ben? Bara ben var redan vid start fullt möjligt, flera tyckte i vart fall det. Idag var rollern lite ombytta, 25-gruppen som fram till idag varit den större gruppen var idag 9 man/kvinnor stor, bara knappt hälften nav 30-gruppen. Kul! Vi skulle idag ner till Skurup, besöka fiket med de trevliga tjejerna Det rullade på väldigt fint ner dit, jämn fin fart. När vi kom dit så sa dom:

- Vi  trodde att ni skulle kunna komma idag då det var så fint väder!! 

Efter fikat åkte armvärmarna av!! Jippi andra gången för året i kortärmat!

Hem skulle vi över Romelåsen vid Rydsgård, backen är inte brant men ganska lång. Sydskånes Alpe d'Huez kanske…. . Det var fri fart upp, men där uppe skulle vi återsamlas och rulla ned på andra sidan gemensamt. Det flöt på väldigt bra och vi höll ihop gruppen utan problem, rullsnitt för dagen var ca.26.5 km/h. Vad rundan blev är en liten gissning då min dator inte helt stämde, 90-91 km, kanske!

 

13/5 Kiviksrundan

Dagens runda var den längsta som planerats för båda fartgrupperna, 160 km för 30-gruppen och 135 km för 25-gruppen. Den starka vinden från igår var som bortblåst! Istället sa prognosen svag NV vind som skulle vrida mer mot V och senare mot S, solsken eller omväxlande. Det fick i vart fall några bleka ben att visa sig utan benvärmare, fler åkte av efter fikat. Någon supervärma är väl synd att kalla det, men man får ta vara på det som erbjuds.

Nytt rekord i deltagare, 28 personer som samlats idag, fantastiskt kul!! 11st i 30-gruppen och 17 stycken i 25-gruppen. Nu börjar det ta sig på riktigt, kom du med nästa söndag! Peter och Tonny drog iväg med 30-gruppen så svetten lackade, medan Jörgen och Christer guidade ut 25-gruppen i lite behagligare tempo.

30 gruppen: Med vinden i ryggen och solen på hjäsan kändes det lätt att cykla, farten var ganska hög till en början snarare 36-37  km/h än några 30. Harlösa, Hjularöd, Östraby, Önneköp, vidare mot Brösarp och Kivik som var dagens stop för obligatorisk fika. Personalen på fiket blev lite till sig och anslöt till kassan då vi bad om att sätta på lite mer kaffe och de såg att kön blev ovanligt lång för att vara i Kivik vid denna tid på året! Det var ju INTE äpplets dag, eller så! Testa gärna fiket (vid torget) då det är mysigt och prisvärt! En halvtimma i solen och lite gott fika gjorde en kropp gott, OCH lite seg. Tar alltid 10-15 minuter innan man är fräscha igen. Conny gjorde någon slags akrobatik på fiket och lyckades att kröka sitt växelöra eller hela bakväxlen. Det var en sak man kunde studera på vägen hem då man låg inbäddad i ledet bakom honom.  Nästa incident var en smäll, en punktering på Jockes bakhjul. Luften gick bokstavligt talat ur omedelbart, i med en ny slang och trots kontroll av däck och fälg så höll inte slangen, den pös omedelbat ut. Jaha, med ett helt sönderskuret däck och 5 mil hem, vad skall man göra?.... Ett tubdäck löste problemet, pumpa upp det och kräng på det på kanttrådsfälgen. Joch fick sedan rulla lite långsammare hemmåt med vi andra tuffade på i motvinden i våra dryga 30 km/h, det flöt på bra, vissa började dock visa tröthetssymptom, vilket är helt förklarligt efter 11-12 mil. Inga mer incidenter på vägen hem och ganska precis 15.15 rullade de flesta in i Södra Sandby igen, en kanontur på fantastiska skånska småvägar. Väl hemma visade cykeldatorn 159.8 km (bra planerat).  Bra jobbat alla som var med på dagens tur.

 

25 gruppen: Vi drog iväg över Revinge-Öved-Sjöbo-Lövestad-St Olof-Stubbaröd-Kivik. Vilka härliga vägar, och bokskogen är som vackrast just nu. Vi höll bra fart i medvinden till Kivik och de flesta kände sig riktigt pigga och ville kanske tuffat på ännu snabbare. Fikat i Kivik var efterlängtat, då rundan var lång och benen (magen) skrek efter lite extra energi. Vi kom hit utan några incidenter och humöret var på topp. Det största som hände var ett par borttappade solglasögon (tråkigt). Vägen hem började med en härlig men tuff uppförsbacke mot Vitaby… direkt en rejäl pulshöjare för alla. Som sedan följdes av en stadig och ”jobbig” motvind i stort sett hela vägen hem till Sandby. Då var det dags att bekänna färg – och på slutet hade många lite sega ben. Men med gott humör, bananer, gels och en och annan hjälpande hand så höll vi jämna pedaltag och humöret i topp. Hela gruppen jobbade suveränt och vi höll ihop föredömligt hela vägen! Bra jobbat allihop!

Rundan hem gick på små härliga vägar över Vitaby-Ludaröd-Sillaröd-Vallarum-Vollsjö-Öved-Revinge. …. Här måste vi cykla igen… men undra var namnet Sillaröd kommer ifrån, någon som vet?  Vi fick ihop härliga 141 km med ett gott rullsnitt på 25.9 km/h – det blev många timmar (5h 26 min) i sadeln, ett riktigt långpass för alla med andra ord.

 

6/5 Tolångarundan

Idag var vi återigen +20 cyklister som mötte upp för söndagens cykeltur. Kul! Vi delade oss i två fartgrupper och drog iväg. Solen sken för det mesta men det blåste en frisk V/NV vind.

 

Det är nya ansikten som möter upp varje söndag, riktigt kul! Ungefär 1/2 gänget anslöt till 25-gruppen som i den kalla morgonluften bar iväg mot Eriksgården, ett trevligt fik som ligger i Tolånga öster om Sjöbo. Då kaffet öppnar 11-så hade vi gott om tid, det var t.o.m. så pass gott om tid att vi förlängde rundan en smula för att inte komma fram för tidigt. Veberöd, Blentarp, Sövde en kortare avstickare mot Snogeholm, Sjöbo och vidare mot Tolånga. Vi hade haft hjälp av vinden hittills. Fikat på Eriksgården var i vanlig ordning av yppersta klass, många gick på deras uppvärmda Rabarberpaj, VÄRLDSREKORD! Efter fikat var det lite frusna, tröga ben igen, men det var nu lite varmare så snart var man igång igen. Hem via Övedskloster, Vomb, Veberöd, T. Hällestad och Södra Sandby. En del var slitna, och vissa hade problem med astma, luften är helt nerlusad med pollen, och 95 km som rundan blev är oavsett fart inte helt lätt om man inte kört så pass långa rundor så mycket. Jag hoppas att alla uppskattade turen och kommer nästa helg, det är en väldigt fin tur till Kivik som är stoppet för fikat.

 

Idag blev det perfekt cykling i 30 gruppen, farten, rundan och sällskapet satt som en smäck! Det var ett nöje att vara ledare (Jim o Christer) och hela gruppen bidrog till den goda stämningen och till att hålla ihop hela gruppen på ett föredömligt sätt. Gott jobbat alla! Vi drog iväg över Dalby-Björnstorp-Blentarp och Sjöbo med vinden i ryggen. Det var nästan så att vi fick håll igen för att inte bli övermodiga. Fikan (Eriksgården i Tolånga) satt också perfekt! På vägen hem över Vollsjö-Östraby-Revinge kryssade vi med mer eller mindre motvind, men alla kämpade på med ett gott humör och vi höll tempot riktigt bra. Härligast var nog nedförsbacken i Harlösa trots allt …. Vi fick ihop 110 km med ett rullsnitt på fina 30.7 km/h. Perfekt uppladdning inför dagens sändning av andra Giro etappen.

Vi ses nästa söndag igen!

 

29/4 Skuruprundan (modifierad Abbekåsrunda)

Idag var vi ca 22 cyklister som möttes upp för gemensam söndags cykling. Kul att vi har blivit så många! Förra söndagens regn och kyla, som inte var en behaglig upplevelse, hade idag bytts mot sol och en hård vind från NÖ, eller som det kändes ibland från alla håll….

Vi delade oss i två nästan lika stora fartgrupper, Peter och Tonny guidade 30-gruppen, medan Christer och Jim tog hand om 25-gruppen.

 

Dagens längre tur för 30-gruppen var tänkt att gå ner till Abbekås, men då vinden i medel var 11-13 m/s så var det kanske inte en lockande tur. Den sköts nu istället på framtiden och Skurup var dagens mål för fikat. Ibland lär man inte av misstagen, återigen startade gruppen som om fienden hotade i ryggen, tempot var uppdrivet och för högt för gamla trögstartade ben. Vi fick dock ordning på torpet och tempot satte sig sedan på 28.8 som var dagens rullsnitt i en väldigt byig vind. Unge Rasmus som var med idag höll på att blåsa av vägen i en stark vindby. Vi var nästan hemma när nästa incident pga. vinden inträffade en liten krasch, precis innan Torna Hällestad och Daniel gick backen. Vad vi vet nu så har han inte dragit på sig någon allvarlig skada. Mätaren stannade på 100km bra precis för dagens runda. Satt som en smäck!

 

25-gruppen tog en något kortare runda, men delmålet för båda grupper var fiket i Skurup. Vägen ner via Dalby och Genarp blev tung pga. den byiga vinden, och även här höll några på att blåsa av vägen. Efter ett tag hittade vi dock ett bra tempo lagom för gruppen, och därefter flöt cyklingen på riktigt bra trots motvinden. Alla kämpade på så att svetten lackade och mjölsyran pumpade. Fikan i Skurup var som vanligt bra, och det blev tillfällen för en fotosession. Bilden visar delar av dagens 25-grupp. Efter fiket tog vi med någon mer cyklist från 30-gruppen som önskade ett något lugnare tempo. Vägen hem gick över Rydsgård - yes, vad gott alla kämpade gott i backarna, härligt att se – Blentarp – och Torna Hällestad. Vi låg precis bakom och hann se kraschen för 30-gruppen. Vad bra att ingen verkar ha blivit allvarligt skada.  Vi fick ihop ca 92 km med ett rullsnitt på 25.5 km/h. Men snittet säger inte så mycket en sån här dag- alla kämpade gott.

Vi ses nästa söndag igen!

 

22 april, Höörrundan

Vi var idag 13 st i 25-gruppen. En hel del nya ansikten igen, kul att det fortsätter strömma in nya ansikte varje gång vi kör. Då vi började närma oss Hörby, lite före beräknad tid så förlängde vi rundan via Fulltofta, där började regnet! Vi han alltså nästan fram till Hörby innan det "seriösa regnandet" satte in. Ett par i gruppen frös dock och tyckte det var lika bra att inte ta fikat för att frysa utan körde vidare direkt mot S. Sandby, övriga tog en  fika och hoppades att regnet skulle dra förbi, prognosen för dagen var ju enstaka regnskurar. Den här skuren blev dock lite lång, vi tog oss via Osbyholm, ....till Sanby, som dränkta katter. Flera av oss frös duktigt när vi kom hem. Trist med sånt här väder, men det som inte dödar det härdar brukar det ju heta. Rundan blev 77 km med ett rullsnitt på ca 27 km/h:)

 

30-gruppen var 10 st som under ledning av Christer, Jocke och Ronny drog iväg över Revinge-Harlösa-Östraby med god fart. Det var disigt och mulet, och ... SMHI hade fel ... det tog inte lång tid förrän himlen öppnade sig ... tur att man gillar att cykla..devisen totalt genomblöt men inte kall (bara lite) gällde snabbt hela gruppen. Via Långaröd-Ö Sallerup kom vi till Hörby (där 25-gruppen satt och fikade-betydligt torrare än vad vi var). Efter en kort diskussion valde vi att köra vidare direkt och skippa fikan för att inte bli superkalla - det är lätt räknat de gånger man hoppat över fikan. Vi drog närmaste vägen hem till Sandby via Lyby-Löberöd-Revinge. Vi fick ihop ca 84 km med ett rullsnitt på 30.9 km/h, vilket vi var supernöjda över med tanke på vädret. 

Det lovas mycket bättre väder nästa söndag. Hoppas vi ses då!!

 

15 april, Sjöborundan

Idag var vi cirka 14 cyklister, både tjejer och killar, som dök upp för söndagens planerade cykeltur. Idag var det dags för Sjöborundan. Det var nästan helt vindstilla och lätt molnigt (med en och annan lätt regndroppe) när vi drog iväg, men vädret blev bara bättre ju längre vi cyklade, och på slutet kom solen fram!!  Vi körde iväg med 2 fartgrupper, Christer och Ronny guidade 25-gruppen, medan Jim, Daniel och Thomas ledde 30-gruppen. Yes – 25-gruppen vann fikaspurten till Sjöbofiket med minst … 1 minut tillgodo …. Fiket heter Bröderna Anderssons conditori… lämpligt depåstop för ett cykelgäng ifrån Sandby tycker vi!

25-gruppen fick ihop 81 km (vi lade till lite extra då det flöt på så bra) med det fin fina rullsnittet på 27.7 km/h, medan 30-gruppen fick ihop +100km med ett gott rullsnitt på ca 31 km/h. Nästa söndag kör vi igen!

 

8 april, Hörbyrundan

Vi var 11 cyklister som mötte upp i Sandby för dagens söndagstur. Istället för att dela upp oss i två små grupper, bestämde vi oss för att cykla ut som en stor mellansnabb (typ 28 km/h) grupp. Under ledning av Christer och med god hjälp (och glada tillrop) av Jocke och Jörgen så tog vi oss an Hörbyrundan. Det var strålande sol och blå himmel, men kallt och blåsigt, när vi drog iväg på småvägar mot Hörby via Skarhult-Kungshult-Ormanäs-Höör och Södra Rörum. Farten var god, trots vinden, och vi kom dit som en samlad, fokuserad grupp – kanske var det kaffelukten som lockade. Som vanligt en god fika på fiket i Hörby, och nästa gång vill vi nog alla ha samma fika som den som Jocke tog då han fick superkrafter (se bilden).

Färden hem gick via Lyby backen (men vi höll ihop genom hela backen – bra jobbat!) – löberöd-harlösa-veberöd-torna hällestad innan vi trötta men glada landade i Sandby. Vi fick ihop 101 km med ett rullsnitt på 27.9 km/h (nästan prick som planerat). Nästa söndag kör vi igen!

 

1 april,  Lommarundan

Idag var vi +15 cyklister som tog oss an Lommarundan. Medans Peter drog iväg med 30-gruppen, tog Christer och Daniel hand om 25-gruppen. Det blev en kämpig resa ut till Lomma med kraftig motvind för båda grupperna. Det hanns med både cykelbyte, ny bandragning, blåsig vind, och glada tillrop, innan båda grupperna sammanstrålade vid Lomma-fiket för en behövlig fika.

Det blev både semlor, sockerbullar, vaniljbullar....och en och annan macka. Efter Lomma körde båda fartgrupperna tillsammans, och med stark vind i ryggen sattes kursen mot Sandby via Staffanstorp, Kyrkheddinge, Genarp, Björnstorp, och Torna Hällestad. Vilken härlig fart det blev i medvinden - snacka om härlig cykling! Väl framme i Sandby var pulsen hög, ett och annat par ben slut, och flaskorna tomma. Vi fick ihop 85-90km med ett snitt runt 28.5 km/h.

Vi ses nästa söndag igen!

 

25/3 mars Hallarödsrundan

Medans Tonny och Peter drog iväg med den lite större (12 personer) 25-gruppen över Kungshult, Sätofta till Hörby och Boijertz kafé, tog Daniel och Christer hand om 30-gruppen. 30-gruppen som var 9 stycken drog iväg med bra fart upp mot Stehag och Hallaröd trots en påtaglig motvind. Efter ett lagom tag försvann diset och ersattes av härligt solsken - kunde inte varit bättre. 30-gruppen höll bra fart, men kom ändå fram som andra grupp till fiket i Hörby. Hrm, den andra gruppen måste ha genat. Det blev en god fika ute i solen - superbt!

 

Sedan cyklade bägge grupperna vidare i bra fart, med vind i ryggen över Lyby, Löberöd och Revinge ( 30-gruppen ), respektive Fogdarp, Snogeröd och Skarhult ( 25-gruppen ) innan vi landade lagom svettiga och trötta i Sandby. 30-gruppen fick ihop 96 km med ett rullsnitt på 30.9 km/h och 25-gruppen 80 km med ett rullsnitt på 26,5. Det var en bra fortsättning på söndagsturerna och debuten med två fart gruppen och den stora uppslutningen kunde inte varit bättre :)

Vi hoppas på samma uppslutning nästa söndag!!

 

18 mars 2012

Vi var 8 cyklister som trotsade det till en början gråa och fuktiga vädret för en härlig cykeltur i nästan vindstilla förhållande.
Turen gick från S Sandby via Revinge-Harlösa Kyrka - Hjularöd (se upp för tjälskador) - Östraby - (mer tjälskador se upp) - Långaröd - Ö Sallerup -Hörby - S Rörum - Höör ... efter en sista skylspurt och ca 70 km blev det äntligen dags för fika på Boijertz conditori.

Efter en superb fika gick turen hem över Backagården - Stehag - Kungshult - Skarhult - Flyinge - S. Sandby.
Idag fick vi ihop hela 10.5 mil med ett rullsnitt på 28.0 km/h (precis vad vi hade planerat).
En supertur med andra ord! Kom och cykla med oss nästa söndag vet jag!

 

11 mars 2012

I strålande solsken var vi runt 14 cyklister som begav oss ut på en härlig cykeltur. Humöret var på topp, och vi hade medvind på vägen ut. Rutten gick från Södra Sandby via -Kyrkheddinge-Hässleberga-Häckeberga-Gärdslöv med fikastop i Skurup. Det är ett trevligt fik med riktigt goda tillbehör, och vi fick till en kort fotosession. Sedan gick färden hemåt i motvind, men fortfarande i sol, över Rydsgård-Blentarp-Veberöd-Torna Hällestad innan vi landade i Södra Sandby igen.

Det blev en bra runda på 97.5 km med ett skönt snitt på 28.2 km/h.

Häng med nästa söndag och upplev hur härligt det kan vara att cykla!

 

4 mars 2012

I hyffsat väder var vi 6 cyklister som gav oss ut från Södra Sandby vid 9-tiden. Färden gick ibra fart via Flyinge-Kungshult-Stehag-Hallaröd-Ormanäs-Säftofta-Fulltofta för att sedan ta ett behövligt fikastop i Hörby. Det är ett av våra favorit fik! Efter att ha samlat kraft så gick färden vidare över Lyby-uppför backen - yes!- Löberöd-Revinge för att till sist landa i Södra Sandby. Vi höll ihop gruppen bra hela vägen hem som sig bör - så humöret var i topp när vi kom fram.

Vi fick ihop 95.8 km, med ett rullsnitt på 27.7 mk/h (trots kraftig blåst).

 

26 Februari 2012

09.00 så var vi 6 cyklister som gav oss ut på den första uterundan på ett tag pga att vintern härjat de senaste helgerna. Vi tog därför en lite kortare runda från Södra Sandby över Gårdstånga-Furulund-Bjärred och med ett fikastop i Lomma. Här har vi fikat många gånger! Efter en goda fika och mycket trevligt prat så rullade vi sedan vidare över Hjärup-Staffanstorp-Dably innan vi var hemma i Sandby igen.

Idag fick vi ihop 68.3 km med ett rullsnitt på behagliga 25.9 km/h.

Häng med nästa söndag du med!

 

15 januari 2012

Efter jul och nyårshelgerna så har nu träningen på söndagarna kommit igång igen.
Idag så annonserade vi lite för att påminna alla om att vi kör så länge vädret är OK.
Klart och i princip vindstilla! Kan inte bli bättre, dessutom runt 4 grader kallt, hur bra som helst alltså.

 

Hoppades att vi skulle bli fler än de 3 som ja gredan visste skulle komma, visst vi blev 8 personer som rullade ut från S. Sandby vid 9. Den planerade rutten var via Dalby, mot Genarp, och tillbaka mot Veberöd där vi fortsatte ut till Blentarp och antingen vika av mot Everlöv, eller den lite längre svängen via Sövde och sedan fika i Sjöbo.

 

Väl i sjöbo Firade vi lite med att äta upp marsinpantomtarna på fiket, julen var ju trots allt slut!

Härifrån var det sedan bara att rulla ut och åka hemmåt via Övedskloster, Harlösa, Vomb och Veberöd, Torna Hällestad och S. Sandby.

Blev en trevlig tur i behagligt tempo./Peter 

30 oktober 2011

Dagens runda gick via Veberöd, Blentarp, Sjöbo genom Sjöbo till Tolånga. Någon km söder om Tolånga ligger Eriksgården som är en gårdsbutik och restaurang med café. Väldigt trevligt ställe som vi säkert kommer att besöka fler gånger framöver. Efter fikat så cyklade vi vidare öster ut, vek av i Vollsjö därifrån körde vi till Harlösa och delade på oss, nägra vidare mot Sandby, några mot Veberödshållet. Totalt blev det ca. 12.5 mil idag.

 

23 oktober 2011

Dagens runda genomfördes i strålande solsken och en frisk vind från sydväst. Detta gjorde att vi hade motvind under rundans första hälft som gick över Hardeberga - Kyrheddinge - Häckeberga - Dörröd- - Stora Rödde - Everlöv - och Sjöbo där välförtjänt fika väntade.

 

16 oktober 2011

Söndagens träningsrunda slog nytt deltagarekord då 13 st förväntansfulla cyklister träffades 8.45 i Södra Sandby. Turen gick nordost ut mot Hallaröd för att sedan vika av söder ut mot Hörby.

Efter fikat fortsatte gruppen mot Löberöd för sedan vända hemåt mot Sandby igen. Totalt blev rundan på 97 km. Tack alla som var med för en mycket trevlig tur och nästa söndag kör vi igen.