Säsongen är igång!

Äntligen är säsongen igång och vi har på onsdagen haft vår första riktiga träning tillsammans. Superkul att få samla det delvis nya laget och börja nästa steg i utvecklingen som lag och spelare!

Till helgen kommer alla fyra tränare (Jonas, Johanna, Anna och Lina) tillsammans med andra ledare i Falu VK också att få inspiration och kunskap under en tränarutbildning, för att skapa ännu bättre träningsförutsättningar. 

Första matcherna för säsongen är söndagen 6 okt då det både är Divison 3 och ungdomsturnering på Lugnet, så boka in den dagen för både spelare och föräldrar (funktionärer behövs). 

Div 3 Norra som vi spelar i (även om de flesta lag finns i Mälardalen) finns nu inlagd i vår kalender här på hemsidan, boka gärna in matchdatum, både om du ska spela eller skjutsa. 

Vi vill påminna alla spelare (och föräldrar) att fundera på extra styrketräning utanför volleybollen, det brukar vara viktigt.
Det går bra med gummiband, kettlebells, medicinbollar eller gym. Lägg gärna lite extra tid på benstyrka och dragövningar, t ex rodd. 
Vi påminner också om att ingen spelare ska träna med smärta, då pausar vi och reder ut vilken rehab/prehab som behövs. Vi ska hålla länge, och det gör vi genom att lyssna på kroppen, och stärka upp alla muskler. 

Återigen, varmt välkomna till höstens träningar!