Alla som vill bli bättre, snabbare och smidigare behöver fysträning som komplement till sin idrott. MTB är inte undantaget, snarare tvärtom.

Den här gruppen är ett komplement till din cykling. Goda vanor, lära sig teknik vid vikt- och stationsträning är viktigt för ett sunt och hållbart tränande.

Du behöver anmäla dig till gruppen när den öppnar i maj, men den är öppen för alla ungdomar i föreningen utan extra träningsavgift.

Bild av postooleh, Freepik

Bild Richard Masoner

Gruppen startar i maj! 
Mer info kommer om träningstider. Gruppen kommer oavsett inte att krocka med Trail & Gravity.

Vi övar på allt från fotisättning till dropp. Räkna med 1,5 h varje pass, massor med luriga teknikövningar och en å annan aha-upplevelse. Målet med träningspassen är inte fart även om den kommer på köpet. Du kommer att matas med utmaningar som gör dig grym på vilken stig som helst i sommar. Vi pratar cykelmekartips, gör massor med roliga övningar, frustrerande övningar och du kommer garanterat bli en bättre cyklist i skogen!

Våra krav på dig som deltagare:

1. Hjälm, döööh, självklart...
2. Handskar. Om man går omkull är det händerna som tar smällen. Handskar är bra för styrgrepp men framför allt som skydd mot skrapsår
3. Glasögon. Behöver inte vara värsting-glajjer. Det viktiga är att de skyddar mot grus och grenar i skogen och lite fartvind på det
4. Kolla att dina däck och tryck är ok inför varje pass

Från och med säsongen 2024 har föreningen beslutat att träningsavgifterna gäller för helår istället för termin. Varje medlem som registrerar sig i minst en träningsgrupp får en klubbtröja varje år.

Avgiften är 250 kr för helåret.

Säsongen 2024 startar gruppen första veckan i maj!

ANMÄLAN TILL GRUPP SKER HÄR

Gruppen kör lördagar 09.30 - 11.00.

Första tillfälle 6:e april.

I den här gruppen satsar vi på enklare stigrundor. Här är det fokus på att ha roligt och leka sig fram till bättre egenskaper, istället för regelrätta träningspass. Ålder är inte viktigt, orken och lusten att cykla är det viktiga! Är du tillräckligt stark (och envis) för en timme eller mer i skogen kan du vara med här.

Vi räknar med en timmes cykling. När sommaren är här på riktigt åker vi på äventyr och testar andra områden.

Fokus är att ha kul och våga cykla på stigar i skog. Alla kommer att utmanas på sin nivå även om vi cyklar i grupp med olika åldrar. Det enda viktiga är man tycker att det är kul på hoj!

• Rekrytera en kompis!
• Hjälm, alltid
• Handskar. Finns billiga på Decathlon, Biltema etc
• Glasögon. Vad som helst funkar. Innebandy, skyddglasögon, etc
• Vattenflaska. Behövs inte hållare på cykeln

Föräldrar får gärna följa med och på grund av försäkringsskäl vara medlemmar.

Från och med säsongen 2024 har föreningen beslutat att träningsavgifterna gäller för helår istället för termin. Varje medlem som registrerar sig i minst en träningsgrupp får en klubbtröja varje år.

Avgiften är 250 kr för helåret.

ANMÄL DIG TILL GRUPPEN HÄR

Gruppen kör söndagar 9:30-12:30

Vi kommer lägga ut våra pass framöver på MTB Ekerö FB sidan och MTB Ekerö webbsidan.

FAQs:

Vad gör ni?  Vi cyklar MTB i 3 timmar, XC Marathon discipline, mest skog, men också grus (och lite asfalt).

Varför?  För att det känns som en mini semester, men även för att det är ett bra sätt att träna uthållighet och/eller att träna specific till ett längre lopp som LLC eller cykelvasan.

Får jag hänga med bara första delen?  Ja självklart.

Kommer jag gå vilse/ bli avhängd?  Nej, vi väntar i vid behov och målet är att inte tappa någon i skogen.

Behöver jag anmäla mig till MTB Ekerö distans träningsgruppen?  Klick gärna på “going” i FB eventet.

Varför ska vi inte fika/ käka korv? För att inte bryta träningspasset, men ta med energi och optionell fika efteråt går alltid bra.

Kommer ni ställa in pga "dåligt" väder?  Nej, vi kör all terräng och all väder.

Från och med säsongen 2024 har föreningen beslutat att träningsavgifterna gäller för helår istället för termin. Varje medlem som registrerar sig i minst en träningsgrupp får en klubbtröja varje år.

Avgiften är 250 kr för helåret.

Skick gärna PM om du har några funderingar/ frågor som är inte besvarade.

Välkomna på ett grymt och fint träningspass!!!  

ANMÄLAN TILL GRUPP SKER HÄR

Gruppen kör (preliminärt) måndagar 18:30-20:00

Första tillfälle 6:e maj.

Det här är gruppen för dig som vill lära dig mer om cykelteknik och på köpet bli snabbare på hoj. Alla övningar är individuellt utmanande så nivåskillnad i gruppen kommer inte att spela så stor roll, du kan vara helt grön eller ha vana på cykel och ändå få glädje av övningarna.

Vi övar på allt från fotisättning till dropp. Räkna med 1,5 h varje pass, massor med luriga teknikövningar och en å annan aha-upplevelse. Målet med träningspassen är inte fart även om den kommer på köpet. Du kommer att matas med utmaningar som gör dig grym på vilken stig som helst i sommar. Vi pratar cykelmekartips, gör massor med roliga övningar, frustrerande övningar och du kommer garanterat bli en bättre cyklist i skogen!

Våra krav på dig som deltagare:

1. Hjälm, döööh, självklart...
2. Handskar. Om man går omkull är det händerna som tar smällen. Handskar är bra för styrgrepp men framför allt som skydd mot skrapsår
3. Glasögon. Behöver inte vara värsting-glajjer. Det viktiga är att de skyddar mot grus och grenar i skogen och lite fartvind på det
4. Kolla att dina däck och tryck är ok inför varje pass

Från och med säsongen 2024 har föreningen beslutat att träningsavgifterna gäller för helår istället för termin. Varje medlem som registrerar sig i minst en träningsgrupp får en klubbtröja varje år.

Avgiften är 250 kr för helåret.

Säsongen 2024 startar gruppen första veckan i maj!

ANMÄLAN TILL GRUPP SKER HÄR