TG3

Hej bästa TG3!

Hjärtligt välkomna tillbaka till Dask efter sommarlovet! Vilken härlig grupp ni blivit tilldelade. Vill skicka ut en påminnelse till er alla nu. 

• Se över schemat och planera in så att ni inte missar några pass.
• Kom i god tid till träningarna och gör vår uppvärmningsrutin.
• Se över att all utrustning fungerar,  att skridskorna är i god kondition, att snören är hela, att skydden är rena osv.
• Se till att ha följande i träningsväskan/skåpet: extra snören, skavsårs-plåster, vantar, hopprep, extra par strumpor, extra hårsnodd.

- Förutom Axel, leveranser och andra roliga saker är detta saker som denna grupp kommer kommer träna på under terminen: Dessa saker ingår i kunskapskravet på era tävlingar denna säsong i TG3,

Saxning
flygskär-med variation Bågar framåt, inner, ytter Bågar bakåt, inner, ytter Treor, inner, ytter, dubbel Skärombyten
Ståpiruett
Liggpiruett
Sittpiruett
Enkel flipp
Enkel Lutz-korrekt utförd på rätt skär med upphopp från 1 fot!
Enkel, enkel hopp-kombo (exa, enkel öggel+enkel öggel)

-Dessa element behöver utföras full-roterat, i tydlig utsträckt flygposition, tydlig färdig bas-position 4-6 varv i piruetterna samt steg utförda med accelererande fart på tydliga skär.

Med vänlig hälsning/

Jennifer