Utomhusträning med F12

Träningen börjar kl 17:00.

Samling 10 min innan för genomgång och uppstart inför träningen.

Medtag fotbollsskor för konstgräs, benskydd och vattenflaska.

Sätt upp långt hår och lämna örhängen och smycken hemma.

EXTRA viktigt är att tänka på kläder. Lager på lager så man kan ta av sig om man blir varm, vi vill inte ha kalla fötter och händer, alltså gärna för mycket kläder som kan tas av.

För att tjejerna inte ska bli trötta och ofokuserade, vore bra om dom kunde få i sig en frukt eller något innan träning.