Löpträning
Mån 3 mar, 19:00-20:00
Brokind
Samling: 19:00, BrokindshallenVeckans pass blir ett pass med kortare intervaller:
4 set med 4 x 45s, 20s vila, vila mellan seten 90s
I det här passet ska tempot vara jämnt i alla intervaller - bra chans att ta draghjälp av varandra, eller jaga någons rygg 😁.
Uppvärmning + löpteknik som inledning och ev en liten bonus som avslut om vi hinner med.
4 set med 4 x 45s, 20s vila, vila mellan seten 90s
I det här passet ska tempot vara jämnt i alla intervaller - bra chans att ta draghjälp av varandra, eller jaga någons rygg 😁.
Uppvärmning + löpteknik som inledning och ev en liten bonus som avslut om vi hinner med.
