Träningstider angivna i kalender är en grundplanering. Avvikelser och förändringar kan förekomma. 

När du börjar träna blir du medlem i en sms-grupp och får information av din/dina tränare när eventuella förändringar sker. 

Fortsättningsgruppen är en grupp för ungdom från ca 12-13 år och uppåt och erbjuder en allsidig träning men också mer grenspecifik träning som tex löp/sprint- och hoppgrenar.