Förberedelser och transport

Nu startar nedräkningen till helgens cupäventyr på allvar. För att alla ska kunna hålla humöret på topp och prestera på planen behöver vi hjälp med att påminna spelarna om hur viktigt det är med förberedelser. Vi tänker då främst på intag av vätska, kost och sömn nu under dagarna innan vi åker så alla spelare kommer fulladdade på fredag.

• Se till att barnen alltid har en fylld vattenflaska med sig och sprid ut intaget av vatten under dagarna. Det är bättre att under längre tid dricka mindre mängder men oftare. Komplettera gärna med vätske-ersättning (tex Resorb).
• Se till att man får i sig tre huvudmåltider (frukost, lunch och middag) samt mellis 1-2 ggr per dag.
• Säkerställ att barnen får tillräckligt med sömn i veckan. Minst 8-10 h per natt.

Detta är så klart endast rekommendationer. Alla har olika förutsättningar och gör sitt bästa för att barnen kommer pigga, glada och uppladdade på fredag. 😊

Transport till Habo

Moa/Astrid
Ella/Alma
Maia/Sila
Hedda/Siri/Linda/Ester
Flora/Kerstin/Nova/Jossan
Elsa/Nike
Mira/Tindra/Anna
Lovis/Bella

Egen bil
Doris
Thilde
Signe
Lowa
Tyra
Livia
Cindy

Samtliga samlas på Z-Parken kl 15:00 (om inte annat är meddelat till Emelie eller Tessan).

200kr/person bensin ersättning. Betalas via digitala lagkassan.