Hemmafysträningđđ
Tor 20 feb, 18:00-19:15
Hemma
Samling: 18:00, HemmaVi kör ingen fysträning som vanligt v8. Men inte ligger vi på latsidan för det, så här kommer en FRIVILLIG instruktion.
Ni har från nu till och med 18:00 på torsdag 20/2 på er att göra 200 armhävningar OCH 200 situps.
Ni börjar när ni vill och när ni är färdiga trycker ni i kallelsen att ni âkommerâ samt skriver en kommentar om att ni är klara.
Övningarna skall vara snygga, strikta och i eran takt. 5,8,12 eller 20 i taget , det bestämmer ni. Armhävningar kan göras på knä, med armarna normalt, brett eller smalt. Situpsen kan göras med sträckta armar, med låsning för fötterna och så vidare.
Denna hemmaträning är lika mycket en träning i självdisciplin som i styrka. UTMANA ER SJÄLVA (och mamma och pappa)
Kör hårt grabbar! Och TRÄNARE!
Hälsningar David
Ni har från nu till och med 18:00 på torsdag 20/2 på er att göra 200 armhävningar OCH 200 situps.
Ni börjar när ni vill och när ni är färdiga trycker ni i kallelsen att ni âkommerâ samt skriver en kommentar om att ni är klara.
Övningarna skall vara snygga, strikta och i eran takt. 5,8,12 eller 20 i taget , det bestämmer ni. Armhävningar kan göras på knä, med armarna normalt, brett eller smalt. Situpsen kan göras med sträckta armar, med låsning för fötterna och så vidare.
Denna hemmaträning är lika mycket en träning i självdisciplin som i styrka. UTMANA ER SJÄLVA (och mamma och pappa)
Kör hårt grabbar! Och TRÄNARE!
Hälsningar David
TjÀna pengar till laget
