Fysträning

Intervall, styrka. Vi kommer springa i järgårdsskogen. De som kan tar med pannlampa. Alla tar med reflexväst.

Utrustning att ha med:
- Löparskor för utomhusaktivitet
- Reflexväst - Krav att ha på sig! Skriv i kallelsen om ni saknar så får vi se om vi kan skrapa ihop extra.
- Överdragsjacka under uppvärmning, mössa och tunnare vantar
- Vattenflaska

Det blir konditionsträning varvat med styrkeövningar.

Välkomna önskar fystränarna!