Eget fyspass
Tor 6 jun 2024, 11:00-23:00
HEMMA
Samling: 11:00UPPVÄRMNING 10 min - cykel eller jogg
1.
-10 HÖGA HOPP
-RAK PLANKA 30 SEK
-SNED PLANKA HÖGER 30 SEK
-SNED PLANKA VÄNSTER 30 SEK
-STÅ PÅ ETT BEN OCH HOPPA I OLIKA RIKTNINGAR 30 SEK
-BYT BEN OCH GÖR SAMMA SAK
UPPREPA DESSA ÖVNINGAR 3 GÅNGER
2.
BURPEES 1 MIN
3.
ÖVA KLUBBTEKNIK MED PUCK ELLER BOLL ELLER JONGLERA MED FOTBOLL I 10 MIN
MEN EFTER VARJE MINUT GÖR DU 6 ARMHÄVNINGAR OCH 10 SITUPS
KLAAAAAR
1.
-10 HÖGA HOPP
-RAK PLANKA 30 SEK
-SNED PLANKA HÖGER 30 SEK
-SNED PLANKA VÄNSTER 30 SEK
-STÅ PÅ ETT BEN OCH HOPPA I OLIKA RIKTNINGAR 30 SEK
-BYT BEN OCH GÖR SAMMA SAK
UPPREPA DESSA ÖVNINGAR 3 GÅNGER
2.
BURPEES 1 MIN
3.
ÖVA KLUBBTEKNIK MED PUCK ELLER BOLL ELLER JONGLERA MED FOTBOLL I 10 MIN
MEN EFTER VARJE MINUT GÖR DU 6 ARMHÄVNINGAR OCH 10 SITUPS
KLAAAAAR
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 22 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
