Cirkelträning

Ca 2 gånger i veckan erbjuder vi cirkelträning som ingår för dig med gymavtal. Då leder Kattis ett pass med olika stationer där vi jobbar oss igenom hela kroppen till peppande musik.
 Det blir styrka, puls, koordination, balans och rörlighet. Vi använder hantlar, kettlebells, cabelcross, gummiband mm men allra mest vår egen kroppsvikt. Vi arbetar med en övning 1 min, paus 20-30 s och går till nästa station. Totalt 7 stationer med 3 övningar på varje. Det gör att du är färdigtränad på ca 35 min. 
Du tränar på dina egna villkor, efter egen förmåga och dagsform. Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan behövs. 
Under vår och höst  av året flyttar vi ut cirkeln till vårt utegym och på sommaren kör vi nere vid Yngarebadet med dopp i sjön efteråt för den som önskar. Utomhus sker all träning stående så inga mattor behövs. 
Varmt välkomna till en kul träningsform. 
Frågor? Kontakta Kattis på 073-3196572