Träningsgrupper Säsongen 20/21

Sommarträning: träning av löpteknik, löpning i form av intervaller, distansträning, backträning med och utan stavar, mm. Rullskidåkning efter önskemål.

Vinterträning: Skidåkning både klassiskt och skate med teknikträning. Målet för några i gruppen brukar vara loppen i Vasaloppsveckan.   Vi tränar onsdagar kl. 18.00-19.00 på BSK.

Vid funderingar ring Kjell-Arne Bladh, tränare 070 3190730.

Detta är gruppen för dig som är nyfiken på vad vi gör på BSK på onsdagskvällarna. Vi träffas en gång i veckan där vi leker och skojar samtidigt som vi sakta men säkert utforskar skidåkningens magiska värld. Har vi tur så kanske vår busiga maskott Snowie dyker upp och visar några trix. Tips från Snowie: Missa inte onsdagsbullen!

Grymma Gruppen tar vid där Skidlek slutar. Fokus är fortfarande på världens bästa aktiviteter, nämligen lek och skoj. Vi kommer givetvis också att åka skidor. Balansträning och korta stafetter är vanliga inslag – lixom att träna i lättare backar. Jadå, vi lovar, nedför också.

Kanske har Du nu åkt skidor ett tag, kanske inte. Hur som helst önskar vi Dig mycket välkommen till Nya Gruppen. I denna grupp lägger vi stort fokus på teknik- och intervallträning. Vi tränar två dagar i veckan och peppar varandra med positiv anda. Vill man prova på att tävla så får man också möjlighet till det. Just det, glömde nästan. Flaggleken är vår favorit lek innan vi tar en välförtjänt fruktstund.

I Kämparna har vi tagit ytterligare ett steg på vägen på vår skidstege. Här tränar vi normalt 2 - 3 dagar i veckan när det är snö på backen. Rullskidor är ett vanligt inslag på barmarksträningen. Vi gillar också att variera  träningen med t.ex. cykling, beep-disco och pulkarace (!). Här börjar också
förberedelserna för uthållighet, styrka och taktik. Se upp i backen, för här kommer … Kämparna!

Med bästa tänkbara förberedelser för att gå på Skidgymnasium och för att utvecklas till en riktigt duktig skidåkare; låt oss få presentera Snöglidarna. Här får du förutsättningar att finslipa tekniken, träna på din uthållighet och styrka. Givetvis med inslag av mycket roligt. För en sak är säker, den delen av  träningen kommer alltid att vara ett viktigt element när Du tränar med oss

på BSK.