Äta vid träning och tävling

Här kommer lite tips och råd kring kost vid träning/match från både SISU och Svenska Hockeyförbundet. 

Passa på att gå in och läs/titta för att få inspiration för hur man ska tänka kring kost när man är aktiv.

SISU:

Äta vid träning och tävling

För att kunna träna ordentligt och slippa obehag av att man ätit för nära träningen eller att man ätit för långt ifrån träningen och saknar energi måste mat och träning vara i balans.

Läs mer via denna länk

Svenska hockeyförbundet har delat en kostföreläsning på Youtube

Mat för resultat med Linda Bakkman

För att komma till föreläsningen tryck här