Träningsstart

25 okt 2023 0 kommentarer

Söndagen 5/11 börjar träningarna igen. Första veckorna kommer det bli grundträning med mycket fys, styrka, och kondition. Många tycker detta är jobbigt, men det är väldigt viktigt för att minimera skador och självklart också för att utvecklas och nå bättre resultat.

Träningsdagar och tider initialt:

Söndagar 11.30-13.00 i A-hallen/Olandshallen

Löpning och styrka. Så kläder för både ute och inne.

Onsdagar 18.00-19.30 i B-hallen/Olandshallen.

Styrka

Fredagar 18.00 -19.45 i ifu. Styrka och kondition, men med mer friidrott.

Troligen kommer vi efter några veckor skippa onsdagarna i Alunda och istället köra tisdagar i ifu kl 16. Men vi återkommer om det

Kalendern är uppdaterad och kallelser kommer gå ut där ni anmäler er som tidigare. Detta har fungerat riktigt bra 👍