Vår grupps upplägg inför tävlingarna i helgen

Våra barn åker den "blåa banan" på fredag

Hej, 

Här kommer lite info för vår grupp inför helgens tävlingar. Även fast vi tävlar individuellt så siktar vi på att gör det till en gemensam aktivitet men uppvärmningar och att vi hejar på varandra när vi åker. 

Fredag: 

För de som vill så kör vi en gemensam samling, uppvärmning och uppsnack inför tävlingen. Vi samlas kl 18.15 vid vallaboden (bredvid skidbron) och då får barnen gärna redan ha hämtat ut och tagit på sig sina nummerlappar. 

Tider och bana: 

Tjejerna startar sitt lopp kl 18.55 följt av killarna några minuter senare. 

Barnen kommer att åka ett varv på 1300 meters spåret men där avslutningen sker med att runda "kullen" inne på stadion för att komma upp till 1500 meter.

Teknik:

Här är det klassisk stil som gäller och det kommer att vara tidtagning. Vi hjälps åt att peppa varandra oavsett vilken tid var och en behöver för att åka ett varv!

Att tänka på:

Då temperaturen ser ut att krypa ner mot -10 grader är det bra om barnen har varma förstärkningskläder att värma upp i som sedan lätt går att ta av innan tävlingen. 

Lördag: 

Barnen kommer att åka tre "heat" på en variant av "500 metern". Först en prolog där var och en startar individuellt med tidtagning. Baserat på tiderna så kommer barnen att delas in i olika semifinaler och finaler där de startar samtidigt i grupper om ca 3-5 barn och resultatet sätts efter i ordningen de korsar mållinjen.

Tider: 

Samling för uppvärmning kl. 10.30 vid vallaboden. Hämta ut nummerlappen innan. 

I prologen startar våra barn mellan 11.08 - 11 15. 

Sen är det en paus fram till kl. 12.15 när vi återsamlas vid vallaboden och värmer upp inför semifinalerna som går mellan 12.38-12.46 för våra barn. 

Åter en liten paus innan vi samlas 13.20 vid vallaboden för att ladda inför finalerna som går mellan 13.38-13.46.

Teknik: 

Lördagens tävling är en sprint i fri stil, många kommer nog att åka skate men tekniken är ju "fri" så klassiska skidor kommer också att gå bra även om det nog inte dras spår för det.

Att tänka på: 

Det kommer att vara en lång dag med aktivitet så hjälp gärna barnen att fylla på med energi. Sedan är det även här bra med överdragskläder att dra på mellan tävlingarna. 

Fika-uppdrag:

Vår grupp ansvarar för serveringen tillsammans  med gruppen för barn födda 2017. Hoppas att alla har koll på det annars ligger det som en separat nyhet här under.