Upplägg på varje träning

Samling
Vi samlas på trappen 15 min före träningstiden börjar. Fokus på träningen och att lyssna på ledarna. Snabb genomgång av våra ordningsregler. Räcka upp handen om man vill prata. Vi försöker hålla samlingen kort för att utnyttja tiden till uppvärmning.
Grabbarna kommer att få ett kort aktiveringsprogram att genomföra under denna tid innan vi går in på planen. Programmet kommer även att läggas ut här på webben.
Förberedelseträning
Efter samlingen går vi gemensamt till planen för kort instruktion av övning samt knäkrontroll/fys, samt gruppindelning. När ledare beslutar att övningen är slut, blåser vi av.
Övning 1 och 2
Kort instruktion av övning och fördelning av grupper.

Efter avslutade övningar joggar grabbarna ett varv runt planen för nedvarvning.
Samling/reflektion
Efter övningarna är det samling på sidan av plane samt reflektion av dagens träning.