Vinterträning

Hej alla föräldrar!
Nu har vinterträningen startat på allvar för säsongen.
Vi tränar nu två gånger i veckan uppdelat på ett fyspass med Maria Gysenius på tisdagar och ett 60-minuters fotbollspass i Vibackes gymnastiksal på lördagar.
Fokuset för vinterträningen kommer att ligga på att utveckla tjejernas fysik och teknik. Detta för att förbereda oss för säsongen som kommer då vi övergår från att spela 7-manna till 9- manna. Den nya spelformen kommer att ställa högre krav på tjejernas fysik men också att de
kan ta till sig av taktik och spelidé.
En förutsättning för att kunna anamma en särskild spelidé eller taktiska upplägg är att spelaren besitter vissa grundläggande färdigheter avseende bollbehandling. Spelarna måste exempelvis klara av att slå passningar i givna riktningar av god kvalité och ta emot passningar med kontroll över bollen. Vi tränare bedömer att truppen har vissa brister vad
gäller grundläggande teknik vilket kan komma att bli utslagsgivande kommande säsong.
Av den anledningen lade vi mycket tid på att utveckla spelarnas teknik under hösten och kommer så även att göra nu under vintern. Tyvärr är fotbollsteknik ingenting man lär sig på några minuters fotbollsträning en gång i veckan utan något som kräver mycket repetition för att bli ett invant beteende.
Under hösten införde vi något vi kallade för fotbollsläxan för att motivera och stimulera tjejerna till att utveckla sina tekniska färdigheter på fritiden. Nu under vintern har vi sjösatt en TIK-TOK -utmaning av samma anledning där målet är att spela in en publicerbar video i slutet på februari.
För att det skall lyckas måste tjejerna lära sig de tekniska moment som vi planerar att ta med i videon. Vi har därför delat ut ett träningsprogram att göra hemma till alla som var med på första träningen och som alla som vill vara med i videon förväntas följa. Det finns inget krav på att göra hemmaträningen men då kan man heller inte vara med när vi spelar in. Den tekniska delen under lördagsträningen kommer också bli väldigt utmanande om man inte tränar lite hemma.
De som nu ligger en vecka efter i programmet har alla möjligheter att träna ikapp. Träningsprogrammet tar inte mer än 18 minuter varje gång.
Träningsprogrammet och beskrivning hittar i separat dokument.

Hälsningar!
Tränarna