Hej i veckan behöver vi få iväg beställningen på dräkter. De flesta har hunnit prova. Men vi behöver nu bekräftelse till vilka vi ska beställa. 

Kostnad är 550kr för dräkten. Till det behövs svarta leggings. Det ska vara full längd och 100 denier i tjocklek. De som finns att beställa via dräktsidan är i stl xxs (134-146), xs/s, m/l.

Kostnaden för tightsen är 160kr

Meddela i kommentar nedan eller sms till Theresé 0735657463 senast tisdag. 

Skriv gymnastens namn och om ni vill att beställer tights Och dräkt eller Endast dräkt. 

Hej allihopa!

Nu har vi lagt upp lite planer för vårterminen. Först ut är sportlovet. Vi tänker att vi fått så hackig start på terminen och vill verkligen komma igång med lite kontinuitet. Så vi kör träning som vanligt både 16/2 och 23/2. Den 16/2 tränar vi i B-hallen. 

Vi har också anmält oss till tävling i Enköping 22 mars och hoppas att så många som möjligt vill vara med då. Till dess behöver vi nu en gång för alla ta tag i att beställa dräkter. Vi behöver nu ha den svarta plyschdräkten som också Snäckorna har. Vi försökte få liv i Facebook gruppen med begagnade dräkter för Almo men har inte fått något gensvar. Meddela oss ledare om ni redan har dräkt. Annars finns det möjlighet att på söndag (9/2) prova ut storlek så vi kan göra en gemensam beställning. Kostnaden för dräkten har tidigare legat runt 450kr. Fördelen med denna dräkt är att den ska vara mer stretchig än den vi hade tidigare. Vi hoppas också att järnknuten blir av nu i vår så får man ytterligare ett tillfälle att använda den redan nu. Den går också att använda på träningen förstås.

Dagen efter tävlingen i Enköping har vi en lite kortare träning och slutar då 16.00 men vi påminner om det när det närmar sig. 

En annan nyhet för terminen är också att vi kommer ta tillfället vid fruktpausen och samtala om frågor som rör vår träningsform och träning i allmänhet. Först ut är att fundera kring hur vi är bra träningskompisar och hur vi vill ha klimatet i just vår grupp. Vi kommer också att lyfta "träningsvärk" och hur vi kan tänka för att undvika skador. 

Vi ser verkligen fram emot att komma igång på riktigt nu och hoppas slippa fler inställda träningar. Vi har fyllt på med många nya övningar och fortsätter bygga på det vi redan har. 

Mvh

Ledarna i Krabborna 

Vi vill bara påminna om att det inte är någon träning på söndag pga annan bokning i hallen. Istället passar vi ledare på att planera upp terminen. Efter att Theresé och Sofia var på utbildning i helgen är vi nu fulltankade med inspiration och nya övningar som vi ser fram emot att lära ut framöver. 

Vi ses 9 februari!

/Ledarna i Krabborna 

Hej alla och god fortsättning!

Den 19/1 sätter vi igång igen. Startsidan är uppdaterad med info om träningstider och uppehåll. Vi återkommer med ev uppehåll vid sportlov och påsklov. 

Järnknuten är inbokad 3/5 och vi håller alla tummar att den blir av denna gång. Vi tittar också på en ytterligare tävling att anmäla oss till under våren. 

Att tänka på/ta med till träning:

-Tejpa ev örhängen och ta av halsband

-Vattenflaska 

-Överdragströja att värma upp i

-Ev mellanmål för att fylla på energi ca halvvägs

Några av oss ledare uppdaterar våra kunskaper i början av terminen dels tekniskt men också kunskaper om hur träning påverkar och påverkas för växande individer. Vi är måna om våra gymnaster och vill att de ska få ut det bästa av sin träning och minimera skaderisk såklart. 

Vi avslutade också terminen med att prata om att det är okej att tycka något är svårt och kanske t o m lite läskigt. Vi vill också uppmuntra gymnasterna att ta upp det med oss om de känner så, så vi kan hjälpa dem att känna sig trygga i sin träning och inte känna sig tvugna att göra något de inte känner sig redo för.

Med det önskar vi alla gymnaster tillbaka och det fram emot att sätta igång igen.